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muss dazu sagen ich nehm schlecht ab auch bei viel viel sport also gehts halt langsam bei mir aber seht selber.System war Defizit und Refeed mit jeden tag training.
Sicher wärs auch schneller gegangen aber wer will schon ohne Muskeln rumrennen.Mich macht das Depressiv.Ziel ist ca 100kilo
Sorry wegen der Quali alles Handycam.
:edit:
ist dein kfa 21% oder ist das noch ein alter wert???
sieht klasse aus die veränderung!!!! :respekt:
laut meinem Studio Fett Mess 6000 Euro Teurem Gerät sinds jetzt 21,5% am Anfang warens 30%
hioer ein Bild vom 08.05.06 mit ca 106.5 kilo zum vergleich zu oben.War nach dem Refeed deshalb bissl Wasser gezogen.
THXZitat:
Zitat von italy_body
wieso WARRUUUUM, vor allem natural SOOO krasse masse - defi phasen?
hast dudich bsw. fühlst du dich wohl mit so nem hohen kfa?
ich hab auch mal die 20 % angekratzt etwa, fühlt mich total beshizzen etc. vor allem als HOBBYsportler machen so krasse masse - defis keinen sinn!
aber erfolge sind da, weitermachen!
äähm ich hab keine Masse -Defi Phase gemacht das is nur ne Speck weg Phase.und ja ich fühle mich besch. mit dem KFA.
gut dann kann ich meiner blöden waage nicht vertrauen was fett anteil angeht!!Zitat:
Zitat von Ronnt
Nö absolut nich bei meiner Waage hab ich jedesmal ein anderes Ergebniss.Zitat:
Zitat von italy_body
Die kannste vergessen.
Deine Kraftdaten sind phänomenal, 160kg auf der Bank...bin schon gespannt wie du mit 12% aussiehst:)
weiter so, schreib mal ernährungsplan auf :)
aber wie lang du für die 160kg gebraucht hast würde mich mal intressieren???
mfg
Zitat:
Zitat von italy_body
hmm kann mich noch erinnern seb.2002 hab ich nur 90 Kilo gepackt (freiBD natürlich)dann nach so 3-4 Monaten war ich endlich über 100 Kilo und dann halt immer mehr bis jetzt also ca 4 Jahre.Hab aber nich dauernd BB gemacht sondern mal nur geboxt und Taekwondo.Aber seit ich umgezogen bin und hier kein gutes Gym mehr in der nähe is mach ich nur noch BB und dann gehen die Gewichte halt hoch.Wobei Bankdrücken meine stärke ist.
Sieht ja schonmal gut aus.
Wenn ich das so sehe dann
muss das bei mir doch auch
mal klappen. :(
wie haste denn soviel speck bekommen? das muss doch ne krasse massephase gewesen sein, oder? oder hattest du das shcon bevor du mit BB angefangen has?Zitat:
Zitat von Ronnt
ich befürchte bei dir werden am bauch hautrisse bleiben, oder? meinst du du kriegst probleme mit der haut, also mit hautlappen?
hab da auch ma ne frage an die ronnt
da ich auch schöne denhnungsstreifen am bauch habe wollt
ich mal fragen wie das so mit der rückblidung der haut bei dir
wa......
gruß
@weisserkönig Solarium und man sieht die Streifen nicht mehr so sehr.mich stören die eh nicht
@kur ******* ernährung zuwenig Sport.Dazu meine Fett speicher anlagen und dann geht das ganz schnell.Ich weiss du bist hartgainer du kennst das nicht das man von allem zunimmt.Ne ich denk probleme mit hautlappen werd ich nich bekommen ich nehme ja langsam ab.
und wie siehst aus, dickerchen?
mach weiter so man sieht deutlich den unterschied.mehr bilder bitte. würd gern deinen werdegang verfolgen.danke. basti
hier momentane form ca 106,5 kilo.War 1 Woche krank und konnte nicht trainieren und hatte schon Muskelverlust paranoia.Aber passt alles,kann immernoch meine Max Kraftwerte halten und das bissl Muskeln flöten gehen is eben nicht zu ändern.Hab an umfängen verloren und schau jetzt etwas glatter aus, liegt am Low Carb.2 liter Mineralwasser und 1 liter Vita Malz und dann Pumpen und alles is wieder wie vorher.
Der unterschied vom Rücken is echt krass vom anfang bis jetzt.
echt hammer entwicklung leider noch sehr viel überschüssige haut die wohl immer bleiben wird, trotzdem großes respekt
Hehe ja da muss noch was runter, aber man sieht auf jeden Fall den Unterschied, ist schon heftig, musstest du Kraft einbüssen bis jetzt ?
Mfg Reaper
du bist ganz klar auf dem richtigen weg!
weiter so dann wird es sicher ganz gut werden! :daumen:
2cm OA sind weg aber nur wenig bis gar keine Kraftverluste. Einzig Bizeps curls konnte ich früher mit 28 Kilo KH machen jetzt nur noch mit 25ern aber f.uck egal das Fett muss weg.Zitat:
Zitat von drreaper
als ih die bilder sah dachte ich mir, ob der wohl auch trainiert^^
also dafür das hier so viele leute anmachst siehst richtig aber mal richtig *******e aus.
sry
ja der Unterschied zum zum positiven ist deutlich :winke:
bam schauts schon um einiges besser aus
weiter so .... egal ob du bischen mukkis verlierst bleib am abnehmen.... dann wirst mal hammer ausschauen ..... wegen den hautlappen lässt sich sicher was machen wegoperieren oder so
:d_up:Zitat:
Zitat von malason
hab mich schon gewundert das es solange gedauert hat bis solche Posts kommen.Zitat:
Zitat von Österreicher
Ich gefall mir und das reicht, ihr müsst mich ja nicht knallen. :popo: :evilzunge: :finger:
und malason wenn ich zwischen deinem und meinem Körper wählen könnte dann behalt ich lieber meinen!
Ich sag halt meine Meinung, und?Ich vertrage Kritik wenns jemand anderes nicht verträgt dann sry.
Is eben so,wenn man hier Bilder reinsetzt und nicht gerade 1 Woche vorm Wettkampf is und gute Masse mit 5%KFA hat mit guten Proportionen dann gibts immer Lästerer.
Aber ich bin da dankbar für jeden Kommentar denn das spornt umso mehr an besser zu werden.Also nur zu, und im voraus schonmal danke!
:))
ich würde niemals einen anmachen der hier bilder von einer diät reinsetzt. natürlcih hattest du erfolge aber ich kann nicht verstehen das dann einer wie du kommt und andre die 1000mal besser aussehen anmachst mit sachen wie, da hast noch wasser drin blabla.
sowas brauch ich mir dann von einem der selber aussieht als gehe er jeden tag zum burger king oder was weiss ich nicht sagen lassen.
du hast ja mich ja auch net angegriffen oder sonst was aber habe schon den ein oder andere threat hier gelesen wo du kommentare von dir gegeben hast das man meinte du wärst ein topdefinierter BB.
sry wenn ich dich angreife aber ist meine meinung das man sich manchmal überlegt zu wem man was sagt....
hää da hast noch wasser drinn? zeig mal den Threat wo ich das geschrieben hab.
naja egal cutler und coleman werden auch kritisiert hier aufm Board und das dauernd.Und die sehen auch 1000mal besser aus als 99% hier.
Ich sag halt einfach das was ich denk,und wenn man jemand kritisiert muss man ja wohl nicht zwangsweise viel besser aussehen oder sein.Aber ich verstehe schon was du meinst, vielleicht komm ich bissl schroff rüber aber das is eben meine art.
Also hier jetzt meine Entschuldigung an alle die ich mal angemacht hab.
"Leute ich seh viel besch... aus wie ihr"
hmm reicht das?
edit:ich hab nie behauptet das ich geripped wäre, in meinem Profil steht mein KFA und meine Daten schon seit anfang an, mit Bild.
:knuddel: :gruebel:
gibts eigentlich neue Bilder?
Würd mich auch mal interessieren ob er weiter abgenommen hat?