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hi wollt mal fragen, wie ihr das mit dem eiweiß macht.
Ich nehme zurzeit täglich zwei shakes whey protein zu mir. aber auf dauer wird mir das zu teuer. zahle 25 euro für 25 tage. das ist jeden tag n euro und das ist mir deutlich zu viel.
ist das eiweiß aus nahrungsmitteln, wie zum beispiel quark gleichwertig?
bitte um statements.
grüße
aYes`
naja, shakes sind als einweißlieferanten eigentlich günstiger als nahrung. wo bekommt man denn schon 100g eiweiß für umgerechnet 1,5-2 euro?
ich verballere neben eiweißreicher nahrung (200g am tag), 4 shakes zusätzlich, mach im monat ca. 5kg.
wo kauft ihr denn dann euer eiweiß. weil ich kaufs momentan in nem shop bei mir. Ist n protein shop, wos so ziemlich alles an nahrungsergänzungen gibt. aber ich kann mir vorstellen, dass es im netz noch deutlich günstigeres geben sollte.
habt ihr da n paar insider tipps? ;)
schau mal bei ebay
1kg quark, 98cent, 120gr EW :balabala:Zitat:
Zitat von simsalabim
jetzt kommt der sommer, kauf dir quark und erdbeeren da hast du dein protein gemisch!! jeden tag 400 gramm hünchen und gut ist.
mfg
Beinahe 370 gr Eiweiß am Tag - Hut ab - brauch ich in 2 Tagen die MengeZitat:
Zitat von simsalabim
:popo:
Bist ja auch ne halbe Portion.Zitat:
Zitat von HerrFuchs
Bin im Moment bei 270g. Werde wohl auch nicht mehr weiter hochgehen. Lieber die KH etwas erhöhen.
:d_up:Zitat:
du must auch drauf achten das du dier nicht das billigste vom biliegsten
holst die qualitöt darf auch nicht drunter leiden gib lieber ein euro mehr aus und hab was dafon meine empfehlung ist und bleibt imer noch www.bodies-world.de
Qualität seh ich da nicht...Zitat:
Zitat von bawoxx
die seite ist nicht toll gemacht .erkundige dich mall über die firma.es ist die einzigste firma die das wort apotheken QUALITÄD AUF DEN PRODUCKTEN DRAUFSTEHEHN LASSEN DARF.dies wurde hamburger gericht anerkant .also erzähl mir nicht was qualitäd ist
1 kilo magerquark kostet 1 euro und hat 120 g eiweiss.
dazu noch 1 dose rhunfisch für 50 cent und du hast insgesamr ca. 150 g eiweiss. macht im monat 45 euro
wenn du täglich 150g brauchst, sind das im monat 4,5 kilo.
du kannst dir auch von hansa sport nen 4 kilo eimer kaufen
http://www.fitnessgate.de/index.php/...--Eiweiss.html
gibts woanders noch billiger.
dann zahlst du so umgerechnet 55 euro im monat für dein eiweiss.
also unter 50 euro wirst du nie kommen(wenn man das protein aus normalen fleisch mitrechnet)
also ich trainiere jetzt intensiv seit zwei monaten. davor immer im keller mit hantelbank etc.
ich hatte noch überflüssiges fett, dass ich loswerden wollte und immer noch will. hab mit 75,2 kg angefangen. jetzt zwei monate 4 mal die woche trainiert und immer auch gejoggt und habe jetzt 70,4 kg.
dies habe ich mit viel eiweiß und wenig kohlenhydrate erreicht.
jetzt meine frage. MUSS ich denn eiweiß zu mir nehmen?
und noch ne frage. zwei gramm eiweiß pro kilogramm körpergewicht. ist das richtig?
grüße
aYes`
Jo 2 Gramm aber am Anfang brauchst du noch keine SuppsZitat:
Zitat von ayes
behauptet wer? Bitte mal das Aktenzeichen.Zitat:
Zitat von bawoxx
Wenn ich ein Produkt herstelle und einen Apotheker dazu bringe es zu verkaufen, dann ist es Apothekenqualität, weil sonst würde er es ja nicht verkaufen.
Früher war ich ebodies Kunde, heute, bin ich begeisterter Anhänger und mittlerweile Freund des Besitzers von www.fit-food.net
Er war so nett und hat mich wärend eines Aufenthalts in Luxemburg beherbergt. :klatsch:
Aber auch qualitativ und preislich sind seine Produkte spitze; der Service ja sowieso.
und um das zu posten hast du dich angemeldet?Zitat:
Zitat von Lukas11
Viel Auswahl hat man da aber nichtZitat:
Zitat von Lukas11
sollte ich weiterhin eiweiß-shakes nehmen, auch wenn ich noch weiter abnehmen will?
war im proteinshop bei mir umme ecke und die meinten, dass ich viel eiweiß (auch shakes) zu mir nehmen soll und wenig kohlenhydrate. ist das gut so, wenn ich noch 4 mal die woche trainiere und zweimal intensiv joggen gehe?
ansonsten schonmal vielen dank für all eure links und die rege diskussion.
grüße
aYes`
PS: schreibt weiterhin! ;)
deck deinen bedarf einfach durch die nahrung
Pute
Eier
Quark
Cottage Cheese
Milch
Thunfisch etc pp
Versuch halt ein Defizit von ~500 kcal mit Produkten mit hohen EW Anteil zu erreichen so dass du aufjedenfall schon mal eine positive Stickstoffbilanz erreichst. Einige Beispiele habe ich dir oben genannt. Diese Alibi Shakes gleichen meiner meinung nach keine falsche ernährung aus.!
http://cgi.ebay.de/2-mal-2kg-Protein...QQcmdZViewItem
was haltet ihr hiervon?
ich kann mit den angaben nichts anfangen. kann ich mir das bedenkenlos kaufen? der preis ist sehr günstig, aber stimmt dann auch die qualität?
kann mir jemand dabei ratschläge geben?
grüße
aYes`
ich hab davon gekotzt.
warum, wenn ich fragen darf?
will mir jetzt 4 oder 5 kilo eiweiß bestellen.
kann mir einer nen link schicken von nem online shop oder so, wo ich nicht mehr als 13€/kg ausgeben muss.
wäre echt nett!
im ebay-link ist eine der drei hauptzutaten minderwertiges soja-eiweiss, also nicht unbedingt zu empfehlen. 13€ pro kilo ist schwer, wenn du die versandkosten einberechnest. bei ner grossen bestellung bei www.powerstar.de haut das hin, dann musst du aber mehr als 5 kilo bestellen, kannst ja bekannte fragen, ob die auch was haben wollen.
beim "anrühren" war das zeug wie zement. schon für kleine mengen pulver brauchte ich große mengen an flüssigkeit, damit sich das pulver überhaupt auflöst. der geschmack war so wiederlich, nur mit nase zuhalten hab ich es runterbekommen. mein magen verträgt eigentlich fast alles, aber als ich den shake ausgetrunken habe, musste ich sofort auf 's klo, weil der wiederliche geschmack bei mir einen brechreiz ausgelöst hat.Zitat:
Zitat von ayes
ich würd 's mir nicht mal mehr holen wenn man mir geld dafür geben würde.
www.powerstar.de habe ich auch schon geguckt.
da komm ich ja auf gute 13€...
welchen würdet ihr mir denn empfehlen?
ich trainiere 4 mal die woche und will noch fett abbauen und trotzdem versuchen soviel muskeln aufzubauen, wie es nur geht.
habe bisher immer 100% whey protein genommen. aber das kostet mich im laden rund 25/kg
jaja das supplements-forum , ein paradies für leute die ihren shop werben wollen :winke:
ja kann mir vielleicht noch jemand gute vorschläge für eiweiß geben?
will hohen eiweißanteil für rund 13€/kg
freue mich über jeden tipp!
hier bekommst du günstiges whey oder whey-soja:
http://www.afterbuy.de/Afterbuy/shop...px?shopid=5241
siehe signatur :daumen:
Mal ne (blöde) Frage. Was genau für einen Quark sollte man da nehmen? Fettreduzierten (Diätquark) oder welchen nehmt ihr immer so (Marke)?
Hallo
Ich Holl Mir Mein Eiweiss Bei Ebay Beim "proteinmann"
Oder Bei Powerstar!!