Krealkalyn nur an Trainingstagen?

Hallo,

Bin grad aus ner Woche recht kostspieligem Urlaub zurück und stelle fest Krealkalyn ist alle. Für die nächsten 2Monate lässt mein Geldbeutel nun leider keine dauereinnahme von Krealkalyn mehr zu, aber ich hab noch Monohydrat zuhause. In meinem Finanzvolumen für Supps ist allerdings Geld für eine Dose Krealkalyn übrig. Lohnt es sich jetzt nur an den Trainingstagen Kralkalyn zu nehmen und an den Trainingsfreien das Monohydrat, oder ist das Quatsch und am besten nur Monohydrat.

Danke für die Antworten (Bitte keine Grundsatzdiskussionen zu Krealkalyn)

Grüße
Lucky

KreAlkalyn ist ja auch *nur* Kreatin bloß handlicher und angeblich mit höherer Effektivität bzw. weniger Nebenwirkungen. Wenn du aber beides nimmst dann fällt das mit der Handlichkeit weg. Die Nebenwirkungen von normalem Kreatin hast du dann auch und nur halb soviel KreAlkalyn wie normal wird auch die Effektivität nicht steigern können.
Wenn du auch mit Mono gut fährst dann kannst du dir dein KreAlkalyn auch für später sparen.
Gruß Zez

Mono oder KreAlkalyn kannst Du beliebig mischen, macht aber finanziell keinen Sinn.

Genausowenig macht eine Unterscheidung zwischen Trainings- und Trainingsfreien Tagen einen Sinn.

auch wenn ich schon andere Meinungen gelesen habe, ich fahre auch mit Beidem. Ich achte halt darauf dass , wenn ich Krealkalyn zu mir nehme, ich nichts anderes im Magen habe.

Zitat:

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Zitat von TobiW

auch wenn ich schon andere Meinungen gelesen habe, ich fahre auch mit Beidem. Ich achte halt darauf dass , wenn ich Krealkalyn zu mir nehme, ich nichts anderes im Magen habe.

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mit welchem sinn???

es bleibt kreatin und du brauchst trotzdem insulin zum transportieren...

aber gut diese ganzen theroien...

fg

@izaah wieso macht es keinen Sinn an Trainingstagen mehr zu nehmen, als an trainingsfreien?

Gruß

Pimac

Ich bin schon der Meinung das es etwas bringt an Trainingstagen die Dosies zu erhöhen.

an Trainingsfreien Tage geht es ja nur darum den Level zu halten, oder sehe ich das falsch?

um wieviel kauft ihr das Kre-Alklayn so ein?

ich zahl 40 Euro für 240 Stück Original

Wieviel nehmt ihr dann an Trainingstagen, bzw. trainingsfreien Tagen zu euch?

hi,
ich nehme an trainingsfreien tagen eine kapsel nachm aufstehn und 2kapseln mittags vorm essen. an trainingstagen nehme ich eine kapsel nachm aufstehn,zwei kapseln 1h vorm training und eine direkt nachm training mit nem whey+maltrodextrin shake.

Hallo,

Ich habe sehr schlechte Erfahrungen mit Supplements gemacht.. also nur pure Geldverschwendung.. die einzigste Kombi die WIRKLICH was nützt ist folgende...

vor und direkt nach dem Training :

3 Kre Alkalyn Kapseln mit folgendem einnehmen :

60 gr Whey ON
70 gr Dextrose
500 ml Wasser...


Also die 3 Kre Alkalyn Kapseln in den Mund nehmen und mit dem geposteten Shake runterkippen.


4 Wochen lang so gemacht und sehr gute Ergebnisse erzielt..

Zitat:

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Zitat von daydream

Hallo,

Ich habe sehr schlechte Erfahrungen mit Supplements gemacht.. also nur pure Geldverschwendung.. die einzigste Kombi die WIRKLICH was nützt ist folgende...

vor und direkt nach dem Training :

3 Kre Alkalyn Kapseln mit folgendem einnehmen :

60 gr Whey ON
70 gr Dextrose
500 ml Wasser...


Also die 3 Kre Alkalyn Kapseln in den Mund nehmen und mit dem geposteten Shake runterkippen.


4 Wochen lang so gemacht und sehr gute Ergebnisse erzielt..

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Du empfiehlst ja vor und nach dem Train insgesamt 120g Whey, was soll denn das bringen? Halte ich ebenfalls für reine Geldverschwendung. Dextrose vor dem Train? Eine bis zwei Stunden vor dem Train 300 g Quark oder eine proteinreiche Mahlzeit bringt mehr als Whey und ist wesentlich günstiger. Nach dem Train reichen auch 20-30g Whey, eine Stunde später eine vernünftige Mahlzeit oder Mehrkomponentenproteinshake. Meine Meinung.

Zitat:

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Zitat von daydream

Hallo,

Ich habe sehr schlechte Erfahrungen mit Supplements gemacht.. also nur pure Geldverschwendung.. die einzigste Kombi die WIRKLICH was nützt ist folgende...

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Dann bist du mit der falschen Erwartungshaltung an Supps herangegangen. Wenige Supps haben eine Wirkung in dem Sinne, dass du in kurzer Zeit etwas davon merkst. Es geht vielmehr um die langfristig richtige Versorgung des Körpers mit Nährstoffen.

Natürlich gibt es Ausnahmen, aber wer z.b. die BMS Werbungen glaubt, der wird nun mal immer masslos von Supps enttäuscht sind. Weil sie eben nicht als das beworben werden, was sie sind.

Hallo leutz und zwar ich hab da mal ne frage laut verpackung soll man fünf Tabletten pro tag nehmen aber eine enthält nur 80mg reines creatin. wieviel nimmt ihr pro tag weil das man auf die drei mal 5g creatin am Tag kommt müsste man 15 Pillen am Tag nehmen. würde mich freuen auf antworten

6 tabletten Krealkalyn am tag

2x morgens und 2x vorm trainging und 2 danach

trainingsfreien Tagen nur 2 morgens

Wieso steht auf der Kre alkalyn Packung, dass man lediglich 3 Stück 1 Stunde vor de Training nehmen soll?

Was ist mit Trainingsfreien Tagen?

Ich tendiere dazu da auch 2-3 zu nehmen.

Sollte ich mehr nehmen?

Was meint ihr ?

egal welches Produkt man nimmt, man sollte täglich mind 2-3g Creatin nehmen, um den max. Spiegel aufrecht zu halten.
in Krealkalyn sind eh nur ca 70% crea drin, also wären mind 3g täglich angebracht.

ja da steht 2,25 g drauf, also 3 Kapseln vor den Training !
Dann werde ich das mal jeden Tag machen!

Und wieso heißts eigentlich, dass man keinen Kaffee trinken sollte, wenn man Creatin nimmt?

Früher dachte man ja, dass Kaffee dem Körper das Wasser entziehen würde... was ja nicht der Fall ist....

Zitat:

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Zitat von subzeroice

Und wieso heißts eigentlich, dass man keinen Kaffee trinken sollte, wenn man Creatin nimmt?

Früher dachte man ja, dass Kaffee dem Körper das Wasser entziehen würde... was ja nicht der Fall ist....

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Genau deswegen ist diese Aussage überholt