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moin,
Ich gehe jeden 2.Tag trainieren, jedoch bin ich am Wochenende als Barkeeper tätig und habe somit kaum Schlaf. Ich gehe aber vor der Arbeit noch ins Studio, aber ist das nicht eigentlich total sinnlos, wenn ich sowieso nicht schlafe? Nach der Arbeit schlafe ich auch sehr wenig (1-2 stunden max.), weil ich tagsüber kein Auge zu bekommen kann.
mfg
das kannst nur du alleine endscheiden.
Wenn du dich gut fühlst, geh hin, ansonsten nicht !
haste schonmal was von alles abdunkeln gehört?
eigentlich kannste dann bald zum arzt gehen, weil es gibt jawohl nix ungesünderes als nur 1-2 std. schlafen...
schlaf > ALLL
du weisst schon, dass sich dein körper regenieren muss??? außerdem sollte man mindestens 6 stunden am tag (oder in der nacht ;) schlafen. ich nehme mal an du bist noch nicht so alt, dann kannst du ruhig deinen schlafrhythmus umstellen, also tagsüber schlafen
Wenn du nur 1 mal am Wochenende 1-2 std. schläfst, dann kann man ja noch ein Auge zudrücken. Hauptsache ist, dass du während der Woche genügend Schlaf bekommst.
ich rede nur von Freitag und Samstag , ansonsten bin ich ein normal schlafender Mensch, ich frag mich nur ob ich überhaupt am wochenende trainieren soll wenn ich die nächsten 24-36 stunden sowieso nicht schlafe :) ....Ich kann leider nichts dran ändern, der Job verlangt nunmal dass man die ganze nacht arbeitet und auch wenn ich meine bude abdunkel penne ich nicht, ich kanns einfach nich wenns draussen hell is :)Zitat:
Zitat von WurST123
also mir persönlich würde da die Energie fehlen um bei sowenig schlaf noch was zu machen!
Ich würde den Trainingsplan so gestalten, dass du fast ausschließlich an tagen an denen du auch genug schläfst trainierst!!
Obs der Schlaf an den beiden tagen nun unbedingt notwendig ist oder nicht ist aus meiner Perspektive doch vollkommen hinfällig.
Wieso an den zwei Tagen trainieren wenn man den kompletten rest der Woche zur Verfügung hat?
Wo steckt da der sinn?
Ich trainiere immer an den Tagen an dennen ich möglichst ausgeschlafen bin und an dessen ende ich wieder möglichst viel schlafen kann + rundherum am meisten Zeit zum Futtern etc habe.
Allein vom feeling hät ich sonst nen schlechtes Gefühl ;)
Geh halt einfach wie schon erwähnt nur Mo-Fr trainieren und gut ist. Versuch halt am WE trotzdem irgendwie noch so viel wie möglich zu schlafen.
Viel Erfolg
da fragt man sich immer wieder, was so ein board bringt. keiner hat nen genauen plan, aber alle posten... :sorg:
Ich glaub das trifft vor allem bei dir zu.Zitat:
Zitat von hailcäsar
Und wenn ich die Mods dezent auf deine bisherigen 3Posts hinweisen darf, die einerseits vollkommen destruktiv und sinnfrei sind und außerdem die Forenregeln verletzten da du die Autorität der Mods nicht akzeptierst, denke ich das bei der Betrachtung des Hintergrunds dass dein andrer acc. grade erst gesperrt wurde (http://www.bbszene.de/board/member.php?u=268826) auch dieser account nun gesperrt werden sollte, da du kein anzeichen von Besserung zeigst.
Und um weitere Konfrontation mit deiner Person zu vermeiden finde ich, dass Ben bei dir defintiv und preventiv ein "Hausverbot" als Betreiber dieses Forums aussprechen sollte und bei Verletzung selbigen strafrechtliche Maßnahmen in betracht ziehen sollte.
Klingt vielleicht etwas übertrieben aber ich finde man sollte mal anfangen entschieden gegen Typen wie dich, hailcäsar, vorzugehen.
Allerdings befürchte ich dass die Mods mittlerweile dermaßen an dieses Kinderhartenverhalten gewöhnt sind dass sie auch hier nur milde reagieren.
Aber die Hoffnung stirbt zuletzt....
P.S: Sry for Offtopic ;)
Doppel P.S: na toll... während des verfassens noch gesperrt... werd nächstes mal aktualisieren... tut mir leid.... bitte löschen
der schlaf macht hier keinen unterschied. nur chronischer schlafmangel würde das wachstum beeinflussen, ist aber hier nicht gegeben.
sehe es genau wie zyko. das essen während der arbeit sehe ich als wesentlich wichtiger!
aber du hast mir meine sig geklaut!
da bin ich ja beruhigt dass nur der chronische schlafmangel das wachstum beeinflusst, jedoch überlege ich ernsthaft, das training auf mo-do zu verlagern weil trainieren mit anschließendem schlafmangel kann ja nicht so gesund sein :) muss mir da ma was überlegen !!!!!!!!!!!
nee die hab ich aus nem anderen forum, da wurden mal bb sprüche gepostet und den fand ich gut ! :flowerkitty:Zitat:
aber du hast mir meine sig geklaut!
mfg
den hab ich doch erfunden!Zitat:
Zitat von Redwing_Rocket
dann hat ihn dir jemand anderes geklaut und in nem anderen forum gepostet...aber ich mach ihn weg ich wollte dir ja nicht zu nahe treten
was ist denn mit euch beiden los?
muahaha, zu geil:silly:Zitat:
Zitat von acbb
@redwing:
nö lass ruhig, war von mir nicht wirklich ernst gemeint das ganze. hab den spruch damals vom rudern abgewandelt, dort ist er altbekannt und lautet: "athletes row, others just play games".
hat mich jetzt halt nur gewundert, wie der in exakt meinem wortlaut in ein anderes forum kommt