Meint ihr die sind für mich als 17Jährigen sinnvoll. Meine Handgelenke knicken manchmal zum Beispiel bei Nackendrücken ein.
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Meint ihr die sind für mich als 17Jährigen sinnvoll. Meine Handgelenke knicken manchmal zum Beispiel bei Nackendrücken ein.
jo wieso nich hab auch welche jeddoch bei fast jeder übung am start weil ich mir mal das rechte handgelenk verletz hab...
musst sie ja nich bei jeder übung anziehn ...
hau rein
und was soll dadurch besser werden? wenn sie dir "manchmal" wegknicken hört sich für mich schlichtweg nach einem konzentrationsproblem an. verwende bandagen nur bei maxkraft versuchen und vermeide sie im normalen training sonst wird es nie besser.
Wo Barbie recht hat, da hat er recht.
Also ich trag welche, immer. Aber nur weil ich mir schon 4 mal das rechte Handgelenk an-/ gebrochen hab, sonst würd ichs lassen. Also lass es, außer du bist powerlifter oder hast irgendwelche vorschäden
jap, barbie hat recht.
hab mal längere Zeit mit Bandagen BD gemacht.
Nach einer weile konnte ich mich am Tisch oder wo anders nicht mal mehr ohne Schmerzen abstützen.
Hab dann die Bandagen weggenommen und dann 1-2TE mit Schmerzen gemacht dann haben sich die Handgelenke wieder daran gewöhnnt bzw. wurden wieder gestärkt.
Und konnte dann wieder ohne schmerzende Unterarme trainieren.
gruß :winke:
Krusch Lee
HAbe auh keine.
Aber mal ne andere Frage gegen ZUgschlaufen ist nichts einzuwenden oder?
kann mir schweres kreuzheben ohne zughilfen garnicht vorstellen.Zitat:
Zitat von Torben89
alson nein, ist nichts einzuwenden ;)
Also ich hab dünne Handgelenke, und verwende beim BD Bandagen.
Schon möglich, hätte nicht sein müssen, aber ich möchte bei meiner Brustentwicklung nicht auf die Handgelenke "warten".
Kommt ihr mal in mein Alter Jungs, dann braucht ihr auch Bandagen :(
Hab ich auch mal ne Zeit gemacht und dann ohne war zwar mit Zughilfen angenehmer aber ohne haben sich die Unterarme prächtig entwickelt :)Zitat:
Zitat von F.F.M
Versuch so weit wie möglich ohne Bandagen auszukommen. Nur wenn es nicht anders geht welche benutzen. Hatte den Fehler auch gemacht, dass ich IMMER Bandagen genommen hab. Konnte dann keine 80kg ohne schmerzen drücken.
Greez
genau das meinte ich und war auch bei mir der Fall.Zitat:
Zitat von Stuggitowner
Ich hab auch welche, aber zieh sie nur bei bestimmten Übungen an, z.B. Unterarmcurls.
Mir haben die Bandagen damals geholfen schmerzende Handgelenke auszukurieren. Hatte vorher öfter Schmerzen beim Bankdrücken ab ca. 85% aufwärts. Habe die Bandagen ein paar Wochen getragen und dann gings wieder beschwerdefrei.
Ciao DerAmboss
beim umsetzen von lang/kurzhanteln fuer schulteruebungen z.B eigentlich schon zu empfehlen. hab letztens ne 100kg hantel fuer's military press umgesetzt und hab's geschafft mir dabei das handgelenk zu verstauchen. werd's das naechste mal mit bandagen machen.