Eine Beurteilung wäre nett!

Hallo,
bin 15 Jahre alt,wiege 60 Kg und trainiere fast 1//1/2 Jahre lang.Habe jedoch erst seit 5 Monaten ein sehr geregeltes training und mein trainingplan ist von Ausdauer zu Aufbau gewechselt.
Ich würde gerne mal eure Meinung zu Verbesserungen hören,im Moment habe ich einen 2er Split,welcher sich Brust/Trizeps/Bauch und Rücken/Schultern/Bauch aufteilt,ihr wundert euch bestimmt wo die Beine geblieben sind,da ich 4 mal die woche Muay thai training habe und dort die Beine schon beansprucht werden:) .

gute bauchmuskeln sieht gut aus vllt noch ein wenig rücken und brust:)
sonst super immer witermachen

Für dein Alter zeigst du eine sehr ansehnliche Leistung.
Was du unbedingt beherzigen solltest, ist, deine Beine zu trainieren! Du wirst früher oder später an einen Punkt gelangen, an dem die Diskrepanz der Entwicklung von Oberkörper und Beinen unübersehbar sein wird. Welche Übungen machst du für den Rücken? Im Vergleich zu deiner Vorderseite sieht dieser nämlich etwas vernächlässigt aus ( vor allem die Rückenbreite ).
Dennoch, für einen 15-jährigen ein ordentliches Ergebnis!

Ich mache auch erst seit kurzem erst wieder mehr für rücken.Ich kann leider nicht alle Geräte benennen,die ich für Rücken mache,Lat-ziehen,Rücken strecker,Butter-fly inverse(bin mir nicht sicher) und dann noch eine 2 Übungen für Schultern und Oberer Rücken.
Ich habe noch mal 2 Bilder gepostet wo man die Nacken/Rückenmuskulatur besser sehen kann.
MFG TILL

Entschuldigt die Rechtschreibfehler!!!!!

für dein alter gute leistung...nur weiter so

für 15 jahre echt bombe, wenn du jetzt dabei bleibst wirste mit 17-18 richtig super ausschauen.

hau rein, aber pass mit deinen wachstumsfugen auf, kurzeer;)

Zitat:

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Zitat von nizzl

für 15 jahre echt bombe, wenn du jetzt dabei bleibst wirste mit 17-18 richtig super ausschauen.

hau rein, aber pass mit deinen wachstumsfugen auf, kurzeer;)

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wachsumsfugen???

Zitat:

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Zitat von nizzl

für 15 jahre echt bombe, wenn du jetzt dabei bleibst wirste mit 17-18 richtig super ausschauen.

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so siehts aus!
wirklich ein super ergebnis für dein alter!

hey cool, bist ja für dein alter schon nen gutes "bröckchen" hau bloß rein, weiter so....

Wie groß bist du?

Ich bin so ca.1,69 groß.Das mit den Wachstumsfugen macht mir ehrlich gesagt auch schon etwas Angst!Ich trainiere deswegen auch schon vorsichtiger.Ich bleibe auch immer über 10 Wiederholungen(meißtens)..also ich pass da schon mehr auf,als viele andere in meinem Alter.Trotzdem weiß ich auch das es eigentlich nit besonders gut ist,wenn man in meinem Alter schon trainiert,aber was soll ich machen,einmal angefangen,fällts schwer auf zu hören:D

MFG Till

Zitat:

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Zitat von Till1991

Ich bin so ca.1,69 groß.Das mit den Wachstumsfugen macht mir ehrlich gesagt auch schon etwas Angst!Ich trainiere deswegen auch schon vorsichtiger.Ich bleibe auch immer über 10 Wiederholungen(meißtens)..also ich pass da schon mehr auf,als viele andere in meinem Alter.Trotzdem weiß ich auch das es eigentlich nit besonders gut ist,wenn man in meinem Alter schon trainiert,aber was soll ich machen,einmal angefangen,fällts schwer auf zu hören:D

MFG Till

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hau rein junge, mit 15 habe ich auch schon volle kanne trainiert. machst du kreuzheben für deinen rücken?
Wie sieht es mit deinen umfängen aus?

Also für 15 Jahre echt beachtlich. Besonders das vierte Bild (Most Muscular).
Da hab ich mich schon für nen kurzen Augenblick gefragt, ob du stoffst. ;)
Fang aber bloß nicht damit an!

für das alter schon recht ordentlich, bleib dran dann bist du mit 18..20 echter hingucker, schultern und bauch sehen schon gut aus

Was bedeutet denn "stoffst"?
SRY ich kenn mich mit der Fachsprach nicht so gut aus:D

Zitat:

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Zitat von Till1991

Was bedeutet denn "stoffst"?
SRY ich kenn mich mit der Fachsprach nicht so gut aus:D

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wenn jemand stofft dann nimmt er anabolika..... halt muskelaufbauende medikamente.

Achso..THX..Ne so ein Zeug neh ich nicht.