Eine Frage and die KDK'ler

Servus Leute ....

Bin eigentlich ein Wettkampfbodybuilder (Figur Leistung , falls es jemanden interessiert) der jedoch sehr viel Wert auf die Grundübungen Kreuzheben und Kniebeugen legt ...
hab schon viel darüber gelesen aber noch nie live bei Wettkämpfen darauf geachtet

Ist der Wechselgriff beim Kreuzheben auf nem Wettkampf erlaubt ?

Mit normalem Griff kann ich nämlich gerademal (bei 8WDH) ca 100kg halten mit Wechselgriff jedoch locker 150 kg ...

Also ist es im Wettkampf erlaubt oder wäre das ein ungültiger Versuch ?

.... es gibt nur wenige, die im klassischen Obergriff ziehen... ich kenne nur Brad Gillingham... ansonsten ist der Kreuzgriff/ wechselgriff üblich und erlaubt.

http://www.powerlifting-ipf.com/pict...nhma387_5d.jpg

Zitat:

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Zitat von anjin23

.... es gibt nur wenige, die im klassischen Obergriff ziehen... ich kenne nur Brad Gillingham... ansonsten ist der Kreuzgriff/ wechselgriff üblich und erlaubt.

http://www.powerlifting-ipf.com/pict...nhma387_5d.jpg

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hmmm frag mich nur warum er dass so macht ... muss ja ne brutale Griffkraft haben so dass es dir die Knochen in der Hand zerschmettert wenn er zudrückt lol

Naja wie dem auch sei ...
also in Wettkampfform hab ich so um die 70 kg was sind denn da gute Kraftleistungen ? Kann mir vielleicht jemand ne gute Seite nennen ich hab nämlich per google usw. nichts wirklich gutes gefunden ...

sind so 180 kg bei 70 kg Körpergewicht ne Leistung bei der man anfangen könnte mal daran zu denken nen Wettkampf, so just for fun, mitzumachen?

Er wird den Hakengriff verwenden.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Er wird den Hakengriff verwenden.

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Hakengriff ??? Mensch jetzt verwirr mich doch nicht lol

ich hab echt nicht besonders viel Ahnung von dem Sport
deshalb ... gibts da ne gute umfassende Seite ?

mitmachen kann man immer, sofern keine teilnahmenorm besteht...

hier sind z.b. die ergebnislisten vom diesjährigen bavaria cup:

http://www.kondraschow.de/ergebnisse...varia%20cup%22



ich weiss ja nicht wo du herkommst, in berlin findet im dezember ein reines kreuzhebeturnier statt....so nen kleiner wettkampf wäre ja optimal um erste wettkampferfahrungen zu sammeln...

Zitat:

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Zitat von Squat4Life

ich weiss ja nicht wo du herkommst, in berlin findet im dezember ein reines kreuzhebeturnier statt....so nen kleiner wettkampf wäre ja optimal um erste wettkampferfahrungen zu sammeln...

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Danke für den Tip aber ich komm "leider" aus dem Saarland ... da ist auch glaub ich nicht soviel mit KDK ausser Saarlouis ... kann das sein ?

Zitat:

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Zitat von Deem

Hakengriff ??? Mensch jetzt verwirr mich doch nicht lol

ich hab echt nicht besonders viel Ahnung von dem Sport
deshalb ... gibts da ne gute umfassende Seite ?

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hakengriff ist mit daumenklemme, wie die gewichtheber greifen...

vieleicht hilft dir das weiter:

Powerlifting in Bavaria........................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..............................................Kraf tdreikampf, Powerlifting, Kniebeuge, Kreuzheben, bench press, squat, deadlift, Bayern, Bavaria


die technischen regeln kannst du hier nachlesen unter REGELN:

BVDK


aber am besten nicht so viele gedanken machen, beim kh kann man nicht so viel falsch machen, einfach ran und hoch damit...

mfg

Zitat:

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Zitat von Squat4Life

ich weiss ja nicht wo du herkommst, in berlin findet im dezember ein reines kreuzhebeturnier statt....so nen kleiner wettkampf wäre ja optimal um erste wettkampferfahrungen zu sammeln...

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echt? hast dafür ne ausschreibung oder ähnliches? hab das nicht im netz gefunden..

Zitat:

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Zitat von Deem

Danke für den Tip aber ich komm "leider" aus dem Saarland ... da ist auch glaub ich nicht soviel mit KDK ausser Saarlouis ... kann das sein ?

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dann wäre ja der bembelman cup für dich quasi um die ecke...das wär ja auch was um erste wk erfahrungen zu sammeln...

da kann dir anjin denke ich weiterhelfen....


mfg

Zitat:

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Zitat von Deem

Danke für den Tip aber ich komm "leider" aus dem Saarland ... da ist auch glaub ich nicht soviel mit KDK ausser Saarlouis ... kann das sein ?

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hehe, dann wird konkurrenz in der gewichtsklasse bei den lm nicht all zu groß sein,möchte ich mutmaßen ;)
in m-v gabs dieses jahr in der 67,5 keinen bei den aktiven. bei der 75er klasse waren wir nur zu zweit..

Zitat:

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Zitat von LLPe

echt? hast dafür ne ausschreibung oder ähnliches? hab das nicht im netz gefunden..

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jau, stell ich morgen rein....muss ich erst einscannen...

Zitat:

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Zitat von Squat4Life

jau, stell ich morgen rein....muss ich erst einscannen...

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Saubär. Danke.

Bad Gillingham zieht nicht mit eingeklemmten Daumen, das wär dann wohl etwas heftig. Er hält es einfach so fest :) wahrscheinlich schämt er sich, dass ihn seine Brüder und sein Vater auslachen würden...

Bembel-man? Siehe index-links eventuell mal mit Oggy in verbindung setzen, wegen fahren...

Gruss

Zitat:

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Zitat von anjin23

Bembel-man? Siehe index-links eventuell mal mit Oggy in verbindung

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seh ich das richtig, dass die bis 90kg und ab 90kg als gewichtsklassen einteilung machen? :S

Zitat:

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Zitat von anjin23

Bad Gillingham zieht nicht mit eingeklemmten Daumen, das wär dann wohl etwas heftig. Er hält es einfach so fest :) wahrscheinlich schämt er sich, dass ihn seine Brüder und sein Vater auslachen würden...

Bembel-man? Siehe index-links eventuell mal mit Oggy in verbindung setzen, wegen fahren...

Gruss

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Ah sorry ist vielleicht wegen dem KDK etwas falsch rüber gekommen ... Interessiere mich eigentlich für reine Kreuzhebeveranstaltungen ..

Kniebeugen sind zwar auch schwer in meinem Program jedoch hab ich Brust fast nie mit Bankdrücken sonder mit allen Variationen von Kurzhantelbankdrücken fliegende Überzüge trainiert ..
KH Bankdrücken geht zwar mit 50 kg je Hantel aber wenn ich dann Spasseshalber mal 100 kg auf der Bank LH auflege sieht es schon mit 6 WDh oder so nicht mehr so rosig aus ... mach ich dann etwas mehr Gewicht geht schon gar nichts mehr ... hat wohl auch was mit Technik und Übung zu tun aber Bankdrücken LH bringt mir kein Wachstum in die Brust was ja bei meinem eigentölicgen Sport , Bodybuilding nunmal im Vordergrund steh ... hoffe ihr zerreißt mich jetzt nicht in der Luft ;-)

Zitat:

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seh ich das richtig, dass die bis 90kg und ab 90kg als gewichtsklassen einteilung machen? :S

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Das siehst Du richtig. Es gibt genug Cups und LMs wo sich jeder seine ganz private Klasse aussuchen kann. Es gibt nur 4 Klassen... unter 23, über 23 Jahren in +/-90kg. Ist für Leute gedacht, die einfach nen Wettkampf machen wollen.

Gruss

Zitat:

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Ah sorry ist vielleicht wegen dem KDK etwas falsch rüber gekommen ... Interessiere mich eigentlich für reine Kreuzhebeveranstaltungen ..

Kniebeugen sind zwar auch schwer in meinem Program jedoch hab ich Brust fast nie mit Bankdrücken sonder mit allen Variationen von Kurzhantelbankdrücken fliegende Überzüge trainiert ..

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Dann beugst und drückst Du eben 100kg und konz. Dich aufs Kreuzheben... wo ist das Problem?

Gruss

Zitat:

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Zitat von anjin23

Dann beugst und drückst Du eben 100kg und konz. Dich aufs Kreuzheben... wo ist das Problem?

Gruss

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hmmm weiß nicht ... 100kg Bankdrücken sieht schon ein bisschen lächerlich aus ...

Zitat:

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Zitat von LLPe

echt? hast dafür ne ausschreibung oder ähnliches? hab das nicht im netz gefunden..

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hab jetzt leider grad bemerkt dass es die ausschreibung für 2007 ist die ich da hab, is aber nicht so wild, denk dir nur beim datum samstag den 16.12.2006....der rest bleibt gleich

vieleicht find ich heute noch die 2006er ausschreibung...

fein. fein.
muss ich mich übern verein melden, oder kann ich das selbstständig melden? trainier nicht in dem ort, für den ich gemeldet bin und da ist kommunikation manchmal etwas schwierig ;)

hier die 2006 ausschreibung:
http://www.ktv-sparta.de/download/20...zheben-web.jpg

hat jemand mal ergebnisse von den vorjahren?