Muss abnehmen - für die Polizei !!!
Hallo Leute,
ich hab folgendes Problem.
Ich wiege normal immer 85-86 kg rum und bin damit eigtl immer gut gefahren... Zurzeit wiege ich aber ca. 90kg, was mich ehrlich gesagt auch nicht sonderlich schockiert hat, weil ich davon ausgegangen war, wollte mich nur vor der Realität drücken, in dem ich mich nichtauf die Waage stelle.
Warum ?
Naja, hatte die letzten paar Wochen nen Job angenommen, in dem es hieß, arbeiten von 8-20 Uhr... dann kommste abends nach Hause, isst was (absolut falsch, da meist KH's), dann musst auch schon bald wieder pennen gehen, um am nächsten morgen fit zu sein...
Zum Thema:
Hatte nun meine Einstellungstests bei der Polizei, für den gehobenen Dienst! Habe alle Tests, mit bravur bestanden (wenn ich das mal so sagen darf), und werde/hätte wohl eine Stelle für den gehobenen Dienst kriegen/gekriegt,wenn nun alles glatt läuft, aufm letzten Drücker.
Nur ist die Sache, dass die seit neustem, mit dem BMI rechnen. Sprich, es gilt nicht wie fit du bist (habe ja schließlich auch den Sporttest bestanden), sondern was der Taschenrechner sagt, bzw schwarz auf weiss auf dem Papier steht... *rolleyes*
Mein Idealgewicht wäre 73kg, Maximalgewicht 80kg.. Körpergröße, 179cm...
Sprich, bin übergewichtig, und bin momentan, nicht für die Polizei geeignet.
Aber da sie mich gerne bei der Polizei begrüßen würden, bzgl. der Tests etc. eben, wurde mir das Angebot unterbreitet, dass ich abnehme, und mit dem geeigneten Gewicht wieder auftauche, dann krieg ich die Stelle.
Sprich, sagen wir mal 2 Monate...
Nun, ich muss abnehmen, 10-15 kg ! und das in 2-3 Monaten.
Was ich wohl auch schaffen würde/werde.
Mit ner guten Ernährung, sehr sehr viel Kaloriendefizit, Joggen, und Crosstrainer im Studio.
Nun ist meine Angst, ist das machbar, meiner Meinung nach ja, weil ich in dieser Abnehm-Branche nicht neu bin...
Andererseits, muss ich das Krafttraining für die Zeit aufgeben, da die Möglichkeit besteht, dass ich zwar Fett abnehme/verbrenne, aber Muskeln erhalten bleiben oder gar aufbaue...
So leid es mir tut, muss alles weg, auch meine geliebten, auch wenns nur bissl sind, Muckies...
Heute hatte ich z.b. 250gm Magerquark, 1Banane und ne Dose Thunfisch. Mehr gitbs nicht... und denke wenn ich das so in etwa weiter durchziehe, dann fahr ich mit diesem Kaloriendefizit sehr gut... Wie seht ihr das ?
Wenn ich nebenher trainiere, besteht zu arg die GEfahr, dass ich garnicht an Körpergewicht verliere ?
Ist die Low Carb Diät, mit Tunfisch und Magerquark überhaupt geeignet, wenn ich nebenher nicht mehr so arg oder garnicht trainiere ?
Für diesen Job tu ich alles, werd mir den ***** dafür aufreissen !
Nun brauch ich eure hilfe...
