Kraft = Muskelmasse?

hi @ all!

Dieses Thema wurde ja schon öfters behandelt aber es gibt natürlich viele wiedersprüchliche Theorien.
Aber würde gerne nochmal ein paar meinungen von Naturals hören...
Was meint ihr? reicht es um Muskeln aufzubauen einfach stärker zu werden?

Oder anders ausgedrückt, jemand der Kniebeugen und Kreuzheben mit 200+ kilo macht und Bankdrücken mit 140 kg....kann diese Person unmuskulös sein???

Und wie sieht es aus wenn sich diese Person mit nicht eiweissreich ernährt???


Fragen über Fragen.... würde gern eure Meinungen hören

eine gewichtssteigeurng ist sicherlich zur setzung neuer reize notwendig. darauf baut ja das ganze hst system auf
ohne ew packt wohl keine deine angegebenen daten
für mehr infos les den doggcrap artikel auf www.ironsport.de

Also ich würde sagen das eine Person die viel drückt, hebt usw. schon muskulös aussieht, auch wenn sie wenig EW zu sich nimmt - allerdings würde ich auch sagen das diese Person dann wesentlich länger braucht um die Gewichte (bei gleicher körperlicher Vorraussetzung) zu erreichen, die eine Person mit ausreichender EW Aufnahme erreicht.

(Hoffe man versteht was ich mein ;) )

greetz schwächling

:kult:

Je stärker du wirst je mehr Masse kannst Du aufbauen.
Grosse Muskeln werden nur mit schweren Gewichten aufgebaut.
Wichtig ist das Du Proteine zu Dir nimmst. Ohne Proteine, keine Muskeln.

Alles klar?

Greez Hava

Zitat:

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Zitat von Hava

:kult:

Je stärker du wirst je mehr Masse kannst Du aufbauen.

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lol je... je muss ich mir mal merken, der war gar nicht übel :daumen:


im Grunde sind BB`s ja vollkommen schwach, wenn man sie mal mit kraftsportelern vergleichen würde!


aber idR haste mit nem höheren gewicht auch nen größeren reiz für die muskeln wachsen!

Schau dir mal die Lightweight KDK'ler, Boxer, Kampfsportler etc. an, deren relative Kraft ist um einiges höher als bei vielen anderen, schwereren BB oder welchen, denen Kraft nicht so wichtig ist.
Mehr Muskeln = mehr Kraft ist ein Mythos, entscheidend ist die Anzahl der aktivierten motorischen Einheiten bei einer Kontraktion, die Anzahl der Myofibrillen.

interessante Meinungen, nur das Problem ist, dass einer keiner weiss ob Kraft tatsächlich = Masse ist.
Wäre dieser Zussammenhang nämlich geklärt, wäre es wesentlich einfach ein "optimales" Trainingssystem zu entwickeln...eines mit dem ich nämlich die Kraft so schnell wie möglich entwickle.


Gibt es nicht auch extrem starke Leute, die nicht besonders muskulös sind??

Zitat:

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nur das Problem ist, dass einer keiner weiss ob Kraft tatsächlich = Masse ist.

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F=ma!

in beziehung zur absoluten kraft wird letzendlich immer der stärker sein der mehr wiegt (solange alle anderen vorraussetzungen gleich sind). da gibt es keine diskussion. die oben genannten gewichtheber, boxer ec. sind durch ihre gewichtsklassen limitert. insbesondere die gewichtheber haben übrigens hauptaugenmerk auf die beschleunigung (a) die sie die gewichte eher mit artistik als mit kraft bewegen (mal grob gesagt).

Zitat:

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Wäre dieser Zussammenhang nämlich geklärt, wäre es wesentlich einfach ein "optimales" Trainingssystem zu entwickeln...eines mit dem ich nämlich die Kraft so schnell wie möglich entwickle.

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na einfach so schnell wie möglich masse und technik (koordination) vermehren/bessern

Zitat:

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Gibt es nicht auch extrem starke Leute, die nicht besonders muskulös sind??

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du meinst so welche wie den einbeinigen bankdrücker bei paralympia der mit 45kg körpergewicht 140kg drückt. die 45kg weltmeisterin im stossen mit 145kg. milos barus der mit 60kg körpergewicht ein pferd ne leiter hochgetagen hat?.... da gibt es hunderte, aber alle sind deutlich schwächer als ähnlich trainierte athleten die das doppelte wiegen....

naja am anfang wirst du ja auch stärker aber gewinnst ja auch nicht unbedingt an Muskelmasse......

aber wenn man sich um ca 20kg in den GÜ steigert wird schon etwas Muskelmasse dazu gekommen sein.....

Zitat:

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Zitat von upspaced

du meinst so welche wie den einbeinigen bankdrücker bei paralympia der mit 45kg körpergewicht 140kg drückt. die 45kg weltmeisterin im stossen mit 145kg. milos barus der mit 60kg körpergewicht ein pferd ne leiter hochgetagen hat?.... da gibt es hunderte, aber alle sind deutlich schwächer als ähnlich trainierte athleten die das doppelte wiegen....

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kommt auf die Definition von Stärke an, in Sachen Relativkraft sind die "Hänflinge" wohl unschlagbar, in Sachen Absolutkraft dahingegen schon (zB).

Zitat:interessante Meinungen, nur das Problem ist, dass einer keiner weiss ob Kraft tatsächlich = Masse ist.
Wäre dieser Zussammenhang nämlich geklärt, wäre es wesentlich einfach ein "optimales" Trainingssystem zu entwickeln...eines mit dem ich nämlich die Kraft so schnell wie möglich entwickle.


Gibt es nicht auch extrem starke Leute, die nicht besonders muskulös sind??

Antwort: Kraft und Masse hängen bei Naturalathleten ziemlich eng zusammen!

Masse ist nicht =Kraft! Ich weiss das ;-)

und es gibt genügend Trainingssysteme die eine schnelle Kraftentwicklung mit sich bringen!

extrem stark realtiv wenig Masse: Jaroslaw Olech- Weltrekordhalter in der Kniebeuge und im Kreuzheben in der Gewichtsklasse -67,5 Kg mit 820 Kg Totalleistung (KDK)! Ist aber nicht natural!

Masse kann natural nur begrenzt aufgebaut werden! Aber die Kraft kann weiterhin durch Verbesserung der muskuläeren Koordination
weiterhin zunhemen!

So Leute

Jemand soll mir sagen, dass Ronnie Coleman nicht stark ist. :sasmokin:
Kraft hat sicher einen Einfluss auf die Masse, sonst wäre jeder kleiner Bubi der mit 3kg Hanteln Bizeps trainiert ne riesen Maschine.

Und Tom Platz hat seine Beinchen sicher nicht mit 120kg trainiert, sonst hätte er nie solche Beine erhalten. ;)

Der Mythos besteht darin, dass die Leute denken mit leichtem Gewicht Masse aufbauen zu können.

Greez Hava

Jo da hat Hava recht!
Man braucht schwere Gewichte für dichke muskeln!
mit 10 kilo hanteln und ausgezeichneten muskel-geist-verbindung bekommt man sicher keinen 45er arm.
zu dem thema lese ich immer gerne die bms...