Hio!
Mein Pump in den Armen wird immer schlechter!
Heute 38cm kalt und 38cm aufgepumpt! Und ja, ich kann richtig messen ;)
Was kann das bedeuten?
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Hio!
Mein Pump in den Armen wird immer schlechter!
Heute 38cm kalt und 38cm aufgepumpt! Und ja, ich kann richtig messen ;)
Was kann das bedeuten?
und wie kommst du drauf dass pump in irgendeiner weise einen einfluss hätte auf wachstum ect?
Zitat:
Zitat von .Bulletpr00f
Ist bei mir auch so! Hat das überhaupt was zu bedeuten?
Trinkt mal ordentlich was vor dem Training. Schlechter Pump kann ein Zeichen von zu wenig Wasser sein. Kurze Kohlenhydrate direkt vorm Training helfen auch.
training ohne pump in den armen? noch nie erlebt , gerade jetzt mit creatin fühlen die sich extrem an
Sei so nett und zeig mir die Stelle an der ich das gesagt habe. ;)Zitat:
Zitat von hobbes
Ich mein ja nur weil mein Pump vor 4-5 Wochen noch so bei 1-1-5 cm lag und jetzt gleich 0! Dachte es wäre vielleicht ein Zeichen von Übertraining oder wie mein Vorgänger sagte von zuwenig Wasser was ich aber bezweifle.
Wen interessiert der Pump?
Wen interessieren Umfänge?
Wichtig ist, wie's aussieht und da kannste dich doch nicht beschweren ;)
hihi ;) naja das liebe Licht ^^Zitat:
Zitat von xsize
Wie gesagt hätte ja seien können das es ein bekanntes "Vorzeichen" für "Irgendwas" ist oder so ^^
Scheint also nicht groß von bedeutung zu sein :)
Bei mir hat es ne grosse Bedeutung.
Könnte kein Armtraining ohne Pump beenden. Ist das Beste fürs Ego:-)
Da spielt die Ernährung die grösste Rolle.
Creatin kann auch helfen.
Ob es sich auf das Wachstum auswirkt oder nicht, kann dir niemand genau sagen
Meine Ernährung ist vollkommen in Ordnung und genau auf den Sport ausgerichtet!Zitat:
Zitat von Eugen Sandoff
Und ich werde mir jetzt bestimmt kein Creatin holen damit ich Pump habe der nach 1h eh wieder weg ist.
Denke mal, dass auch veranlagung ist.
Bei mir ist der pump so 1,5cm, bei nem Kumpel 0,5, obwohl wir gleich trainieren und uns auch ungefähr gleich ernähren.
Bei mir hat er in 4-5 Wochen ja drastisch abgenommen, deshalb der Thread.Zitat:
Zitat von Exec
Könnte mit der Kapilargefäßverengung durch das Anwachsen der Muskeln zu tun haben.
Mehr oder überhaupt Ausdauersport und/oder Lachsölkapseln supplementieren.
also ich kann mich da nur meinem vorgänger anschließen ... gerade wenn ich arme isoliert trainiere (bizeps+trizeps) komme ich auf einen pump von 3-4cm ... und das auch ohne creatin... evtl solltest du mal über eine kurze trainingspause oder eine umstellung deines arm programmes nach denken... neuer reiz = neuer pump ;-) und cardio einheiten solltest du generell machen :)
Hab jetzt bei mir sowas noch nie gemessen, aber 3-4 cm klingt gut.
Vielleicht hab ich morgen im Training nen 40er Ärmel, geil wär's auf jeden Fall :D