Ist Hit Für Mich Das Richtige ???
Hey
Ich Trainiere jetzt seit 15 Monaten und ich würde mal so sagen, seit 6 - 9 Monaten kommt fast nichts mehr , ich habe vllt. 1 Kilo zugenommen..... Liegt bestimmt auch daran, dass ich zu oft meinen Traingsplan wechsel ...
Habe nun das Hit Training hier gesehen !!! Ist es sinnvoll für mich nach dem HIT Prinzip zu Trainieren ???
Meine Daten:
Gewicht: 83 - 85 KG
Größe : 195 CM
Bizepsumfang: 34 CM
Brustumfang: 110 CM
Tallie: 79 CM
maschinentraining effektiver?
mir kommt vor maschinen/geräte training wäre beim hit effektiver wenn man alleine trainiert da man leichter das muskelversagen erreichen kann ohne das man verletzt wird bzw. angst haben muss das man zb. beim bankdrücken die langhantel nicht mehr hochbekommt und runterfällt...
ich kann dazu nicht viel sagen da ich eigentlich nur mit hanteln trainiere aber wie seht ihr das?
btw. passt nicht so hier rein, ich weiß.