cannabis + fitnesstraining

hallo,

wie der titel schon sagt wollt ich mal fragen ob cannabiskonsum negative auswirkungen auf fitnesstraining hat.

ich trainiere seit einem jahr 2-3 (meistens 2) mal pro woche. ich bin eigentlich zufrieden mit meinem fortschritt aber natürlich möchte man wissen ob nicht auch mehr geht.(jegliche aufbaupräperate usw. kommen für mich nicht in frage, der eiweißshake nachm training muss reichen) ich rauche nie vor dem training, keine ahnung wie das manche leute schaffen dicht zu trainieren ich muss mich da schon überwinden um in den keller was zu trinken holen gehen.

ich rauche fast jeden abend 1 oder 2 wasserpfeifen, also schon regelmäßig, ich rauch eigentlich nur nix wenn ich abends noch weggehen will oder so. also 5 mal die woche is standard ungefähr. zigaretten rauch ich nicht, durch die pfeife rauch ich den tabak von ca. einer zigarette am abend. rauchen (tabak) führt ja bekanntlich zu einer verengung der blutbahnen was bestimmt negative auswirkungen hat, aber sind die bei 1 zigarette am tag schon massiv?

mögliche auswirkungen auf gedächtnis usw. interessieren mich nicht, dazu hab ich meine eigene meinung. mir gehts nur um auswirkungen aufs training.

einen vergleich zu meinem (nicht rauchenden) trainingspartner kann ich leider nicht ziehen da ernährung ja auch ein wichtiger punkt ist und ich da eigentlich überhaupt nicht drauf achte. den luxus zu essen was ich will und wann ich will kann ich einfach nicht aufgeben.

danke schonmal im vorraus

mfg

Dein Pfeifchen am Abend hat sicher keine negativen Auswirkungen auf dein Training. Dann schon eher deine Ernährung. Ich könnte mir auch nicht vorstellen kurz vor dem Training noch eine Tüte zu rauchen. Da hätte ich überhaupt keine Lust mich richtig anzustrengen.

Zitat:

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Zitat von simmmmm

mögliche auswirkungen auf gedächtnis usw. interessieren mich nicht, dazu hab ich meine eigene meinung. mir gehts nur um auswirkungen aufs training.

einen vergleich zu meinem (nicht rauchenden) trainingspartner kann ich leider nicht ziehen da ernährung ja auch ein wichtiger punkt ist und ich da eigentlich überhaupt nicht drauf achte. den luxus zu essen was ich will und wann ich will kann ich einfach nicht aufgeben.

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ich denke mal mit so einer einstellung ist eh egal...

Cannabis ist Muskelentspannend wie willst du dich dann noch richtig anstrengen können ? Außerdem kurz vorm Training einen rauche ist gar nicht gut /Lungenfunktion wird runtergeschraubt / Weniger Sauerstoff/weniger Sauerstoff in den Muskeln/weniger Kraft

Also erst mal zu den fakten:

Thc ist ein Antikoagulans (wirkt blutverdünnend, natürlich nur wenn mans ohne tabak raucht.. da selbiger gefäß verengent wirkt).

Thc wirkt stark Appetit steigernd (is momentan mein einzig wirkendes Appetit steigerndes Mittel was ich zu mir nehm). Aufgrund das du da meist lust auf süßes hast resultiert das ganze effektiv darin das dein körper mehr insulin ausschüttet (wirkt sehr Annabol)= mehr essen mehr insulin definitiv ein positiver effekt.

Geraucht bist ca. 3 stunden breit, danach läßt die psychische wirkung nach... die physische wirkung ist noch 2 bis 3 tage danach deutlich spürbar. Die halbwärtszeit liegt bei 8 Tagen!!! was ich dir damit Sagen will deine leistung ist auch tage nach dem konsum nicht die die sie clean wäre...

Jetz aber eine Überlegung: Thc wirkt Reizsteigernd das heißt reize von außen kommen heftiger an. Thc wirkt muskelentspannend trotzdem kannst du trainieren nur halt mit weniger gewicht, ABER der Muskelkater is trotzdem voll da am nächsten tag, bzw der musklekater is noch heftiger als sonst obwoh ich nicht die leistung erbracht habe wie sonst. Was mich sehr stark vermuten läßt das es sogar positiv auf den muskelaufbau wirkt. es gibt auch ein medikament welches eine schnellere muskelermüdung herbeiführt, was auch dazu führt das man weniger leistung erbringt aber nen heftigeren Muskelkater bekommt.

Also wenn du beim Training maximaleleistung geben willst mindestens 3bis 4 tage nix rauchen!! ja auch der joint von gestern hemmt deine leistung enorm (aus eigener Erfahrung)

Wenn es dir um die ergebnisse geht also für dich nicht die Leistung beim training sondern der resultierende erfolg zählt würdich sogar sagen THC wirkt da positiv!! Kann das aber weder wissenschaftlich belegen noch beweisen... ich stelle nur fest wenn ich bekifft trainiert habe war die erbrachte leistung weit geringer als clean.... der muskelkater is aber heftiger!!!!

Zurück zu den Fakten:
THc rauchen schädigt deine lunge... die sauerstoff aufnahme geht zurück!!! (alternativ orale aufnahme wirkungseintritt erst nach einer stunde psychische Wirkungen halten dann auch 8 bis 12 stunden an. Halbwertszeit bleibt die selbe..)

Thc macht allgemein eine Null Bock stimmung solltest du deshalb dein training einstellen wär ne katastrophe.

THc macht auch Gleichgültiger!!

Auch is da risiko Diabetis zu bekommen um ein viel faches erhöht!!!

Is noch weit nicht alles was es Zum Thema detraHydrocannabinol zu sagen gibt aber trainingsbezogen sind das wohl die wichtigsten Punkte.....

Den rest mußt wohl für dich selber entscheiden.....


Wie auch immer viel erfolg beim training!!!

Greets aus österreich...

Zitat:

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Zitat von winniepooh

Thc wirkt muskelentspannend trotzdem kannst du trainieren nur halt mit weniger gewicht, ABER der Muskelkater is trotzdem voll da am nächsten tag, bzw der musklekater is noch heftiger als sonst obwoh ich nicht die leistung erbracht habe wie sonst. Was mich sehr stark vermuten läßt das es sogar positiv auf den muskelaufbau wirkt.

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Muskelkater =|= Muskelaufbau. das lässt dann wohl eher vermuten, dass dein körper geschwächt ist und sogar durch kleinere belastungen überfordert ist, was aber NICHT heisst, dass dadurch mehr muskelwachstum erreicht wird. wissenschaftliche hintergründe habe ich dazu nicht, aber ich denke nicht, dass es irgendeine positive auswirkungen auf das training hat.

Zitat:

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Zitat von schweinenacken

ich denke mal mit so einer einstellung ist eh egal...

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naja das heißt nicht dass ich mich schlecht ernähre. ich esse fast jeden tag nudeln und auch recht oft haferflocken mit bisschen zucker drin. aber halt nicht wegen dem training sondern weils mir schmeckt.

ich bin mit meinem fortschritt ja auch recht zufrieden. wenn ich etwas ändern würde wär es auch das rauchen, nicht das essen. wobei ich wenn dann weniger rauchen würde, nicht komplett aufhören.

Zitat:

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Zitat von szene

Cannabis ist Muskelentspannend wie willst du dich dann noch richtig anstrengen können ? Außerdem kurz vorm Training einen rauche ist gar nicht gut /Lungenfunktion wird runtergeschraubt / Weniger Sauerstoff/weniger Sauerstoff in den Muskeln/weniger Kraft

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vor dem training rauche ich nie. am nächsten tag fühl ich mich nach ner dusche undm fahrradfahren zum fitness studio eigentlich wieder top fit.

Zitat:

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Zitat von WinniePooh

Wenn es dir um die ergebnisse geht also für dich nicht die Leistung beim training sondern der resultierende erfolg zählt würdich sogar sagen THC wirkt da positiv!! Kann das aber weder wissenschaftlich belegen noch beweisen... ich stelle nur fest wenn ich bekifft trainiert habe war die erbrachte leistung weit geringer als clean.... der muskelkater is aber heftiger!!!!

Zurück zu den Fakten:
THc rauchen schädigt deine lunge... die sauerstoff aufnahme geht zurück!!! (alternativ orale aufnahme wirkungseintritt erst nach einer stunde psychische Wirkungen halten dann auch 8 bis 12 stunden an. Halbwertszeit bleibt die selbe..)

Thc macht allgemein eine Null Bock stimmung solltest du deshalb dein training einstellen wär ne katastrophe.

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also wenn ich bekifft trainieren würde hätt ich am nächsten tag sicher kein muskelkater, weil ich die aufwärmgewichte kaum hochbringen würde^^

naja orale aufnahme als tee, cookies oder was auch immer wär zwar ne alternative, aber der genuss beim rauchen gehört für mich schon dazu.

das training deshalb aufgeben würd ich niemals. das training hat mir sehr geholfen in einer zeit in der ich mich rückblickend wohl als drogensüchtigen bezeichnen würde. hab nun seit einem jahr nix mehr angerührt außer cannabis.


vielen dank für eure antworten.

offtopic: lol dann teilen wir wohl eine ähnliche vergangenheit @ simmmm :respekt: clean is cool.....

back to topic also ich kann bekifft sehr wohl trainieren.... hab am nächsten tag auch satten kater....die gewichte die ich da hochbekomm sind halt echt erbärmlich...

Also ich kiff im mom leider wieder heftig so 10 köpfe am tag:sorg: , aber mir ist es egal ob ich dicht bin oder nicht, was den trainingseifer angeht, dicht habe ich sogar das gefühl mich mehr in den muskel bzw das training reinsteigern zu können.

Clean baue ich definitiv besser auf, habe das gefühl der wachstums und testosteronhaushalt reagiert viel heftiger auf schweres training, aber es funktioniert auch dicht.

lol wasserpfeife da kommen erinnerungen hoch...

also solange es nicht den trainingsergeiz stört und du vor dem training nix rauchst, sollte es nicht allzu schlimm sein.


ich hab aber die erfahrung gemacht wenn du breit bist willst du was fressen und machst dir den "stress" auf die ernährung zu achten nicht. und das macht sehr viel aus!


10 köpfe am tag wann soll dein körper denn testosteron produzieren??

und überhaupt ich würde da nix auf die reihe kriegen im leben bei 10 köppis^^

Kiffen macht auf Dauer nen totalen Looser aus dir.Alle Dauerkiffer,die ich kenne,sind total lustlos,haben Wissenslücken und extreme Stimmungsschwankungen!Selbst mit Stoff sind die Trainingserfolge miserabel.Wenn du einen massiven Körper aufbauen willst,ist das Kiffen sicher der schlechteste Partner.Aber du wirst mit deiner Einstellung eh weiterkiffen...das ist eine Drogensucht...und nur,weil das in den Niederlanden erlaubt ist,ist es noch lange nicht gesund!Ich hab in meinem Leben auch schon viele Sachen ausprobiert..aber hängenbleiben könnte ich auf so einem Mist nie.Dafür wär ich viel zu eitel..;-)

Zitat:

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Kiffen macht auf Dauer nen totalen Looser aus dir

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:daumen:

Regelmäßiger Cannabiskonsum kann den Testosteronspiegel negativ beeinflussen,außerdem wissen wir alle, dass durch Rauchen die Durchblutung gestört wird.
Wenn man hinundwieder etwas raucht wird es kaum etwas ausmachen, sich jeden Abend etwas reinzuziehn würde ich auf alle Fälle nochmal überdenken

Zitat:

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Zitat von johnpreston

...und extreme Stimmungsschwankungen!

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das problem haben aber nicht nur kiffer :D

Zitat:

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Zitat von johnpreston

Kiffen macht auf Dauer nen totalen Looser aus dir.Alle Dauerkiffer,die ich kenne,sind total lustlos,haben Wissenslücken und extreme Stimmungsschwankungen!

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Japp, ist bei mir genauso. Alle Dauerkiffer die ich kenne sind totale Würstchen und einfach nur noch stroh dumm, ich denke nicht das ma ein Tütchen in der Woche oder so schadet, aber das muss jeder für sich selbst wissen.
Mich macht es extrem faul und schlapp, bei mir geht dann nichts mehr ausser dumm rumsitzen, ich werd sogar zum denken zu faul. Also für mich ist es nicht förderlich für den Sport ,ausserdem halte ich generell nichts davon Kiffen oder Kiffern.

Zitat:

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Zitat von johnpreston

Kiffen macht auf Dauer nen totalen Looser aus dir.Alle Dauerkiffer,die ich kenne,sind total lustlos,haben Wissenslücken und extreme Stimmungsschwankungen!

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das klingt ziemlich verallgemeinernd. "alkohol trinken macht auf dauer obdachlos, arbeitslos und lässt einen parfumproben trinken weil man keine kohle für bier mehr hat". man kann von wenigen nicht auf alle schließen.

dass die von dir genannten sachen auf viele dauerkiffer zutreffen stimmt aber leider. (das mit den extremen stimmungsschwankungen kann ich nicht bestätigen, den rest schon)

Zitat:

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Zitat von johnpreston

Wenn du einen massiven Körper aufbauen willst,ist das Kiffen sicher der schlechteste Partner.Aber du wirst mit deiner Einstellung eh weiterkiffen...das ist eine Drogensucht...und nur,weil das in den Niederlanden erlaubt ist,ist es noch lange nicht gesund!Ich hab in meinem Leben auch schon viele Sachen ausprobiert..aber hängenbleiben könnte ich auf so einem Mist nie.Dafür wär ich viel zu eitel

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ich will natürlich noch weiterkommen im training aber mit meinem derzeitigen stand an masse (1,95 / 90) bin ich auch schon recht zufrieden. also wenn da nicht mehr viel masse hinzukommt wär nicht schlimm für mich. (besser wärs natürlich trotzdem :D)

ich denke nicht dass ich süchtig bin, dass sagen zwar 99% aller süchtigen, aber ich war wirklich schonmal richtig drogensüchtig und kann das deshalb beurteilen.

sucht is für mich, morgens aufwachen und das erste woran man denkt ist ne line zu ziehen. und wenn nix da is erstmal total schlecht drauf zu sein und sich um nix anderes zu kümmern bis man was hat.

das kiffen seh ich eher als genuss. abends wenn ich nix wichtiges mehr zu tun hab mach ich musik an, setz mich aufs sofa und rauch in ruhe einen.

Zitat:

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Zitat von Pepp

Alle Dauerkiffer die ich kenne sind totale Würstchen und einfach nur noch stroh dumm, ich denke nicht das ma ein Tütchen in der Woche oder so schadet, aber das muss jeder für sich selbst wissen.

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was genau meinst du mit würstchen? alle dauerkiffer die ich kenn sind zumindest sehr freundliche und friedliche menschen die niemals eine der unzähligen schlägerreien aufm volksfest anfangen würden. und das zum beispiel is sicher kein negativer aspekt von kiffern.




würde es einen unterschied fürs training machen dass rauchen etwas zu regulieren? also dass ich sagen wir mal nur 1-2 mal die woche einen rauch. weil die wirkung hält ja länger an als nur den abend wo ich geraucht hab. die 1-2 mal würden sich aber auf mo-do beschränken da ich am wochenende meistens weggeh und dann nix rauch. (ich trainier 1 mal am wochenende)

Zitat:

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Zitat von simmmmm

würde es einen unterschied fürs training machen dass rauchen etwas zu regulieren?

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schaden würde es auf jeden fall nicht.
als ich mit kiffen aufgehört habe, hab ich mich erst nach 3-4 tagen spürbar fitter gefühlt. kann nur jedem dauerkiffer nahelegen mal eine woche clean-sein auszuprobieren. wenn man täglich kifft, merkt man meistens gar nicht wie geplättet man auch in den fasen ist, in denen man denkt nicht breit zu sein.

Thanks for sharing sehr gute Informationen über das Rauchen. Cannabis-Rauch enthält große Mengen von krebserregenden Kohlenwasserstoffen als Tabakrauch, wird es wirklich sehr schwierig, b Rauchen aufzuhören, aber das Rauchen von Cannabis wird der Effekt auch Fitnesstraining.

Zitat:

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Zitat von Schlotter

Thanks for sharing sehr gute Informationen über das Rauchen. Cannabis-Rauch enthält große Mengen von krebserregenden Kohlenwasserstoffen als Tabakrauch, wird es wirklich sehr schwierig, b Rauchen aufzuhören, aber das Rauchen von Cannabis wird der Effekt auch Fitnesstraining.

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Du hast doch grad eenen jeraucht! 3 Jahre alt, der Fred Junge. :kopfwand:

also angeblich soll THC ja den Testosteronspiel senken, aber ob dies nuns timmt oder nicht, daran scheinen sich die Geister zu scheiden..

Ich hab mich bisschen schlau zu machen versucht, aber hab halt Theorien die dafür und welche die dagegen sprechen gefunden.

Das andere ist mit dem Hungergefühl..

Ich habe bis vor paar Monaten jeden Tag gekifft.. (immer nur abends, aber halt täglich).. und seit ich nicht mehr kiffe habe ich viel mehr appetit, da man sich mit Kiffen einfach das Hungergefühl "wegkifft."

Klar gibts den berüchtigten Kifferhunger, aber dieser Tritt bei Dauerkonsumenten eher selten bis nie mehr auf.. und hat man diesen, hat der Körper vor allem Appetit auf zuckerhaltiges, und genau sowas verspeist man dann auch.

Finde also die Theorie "Kiffen regt den Appetit an" einfach nur falsch.. oder warum sind wohl beinahe alle Kiffer dünn und schwächlich.. doch nicht weil alle so viel Hunger durchs kiffen haben..!

Häääääärlisch.....

Cannabis hat viele Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit. Die Verwendung von Cannabis hat viele kurzfristige Effekte einschließlich erhöhte Herzfrequenz und Blutdruckabfall, Mundtrockenheit, blutunterlaufenen Augen.marihuana samen

Zitat:

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Zitat von johnpreston

Kiffen macht auf Dauer nen totalen Looser aus dir.Alle Dauerkiffer,die ich kenne,sind total lustlos,haben Wissenslücken und extreme Stimmungsschwankungen!Selbst mit Stoff sind die Trainingserfolge miserabel.Wenn du einen massiven Körper aufbauen willst,ist das Kiffen sicher der schlechteste Partner.Aber du wirst mit deiner Einstellung eh weiterkiffen...das ist eine Drogensucht...und nur,weil das in den Niederlanden erlaubt ist,ist es noch lange nicht gesund!Ich hab in meinem Leben auch schon viele Sachen ausprobiert..aber hängenbleiben könnte ich auf so einem Mist nie.Dafür wär ich viel zu eitel..;-)

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Die Erfahrung kann ich leider nur bestätigen hab da viele Beispiele aus meinem alten Freundeskreis.

Zitat:

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Zitat von johnpreston

Kiffen macht auf Dauer nen totalen Looser aus dir.Alle Dauerkiffer,die ich kenne,sind total lustlos,haben Wissenslücken und extreme Stimmungsschwankungen!Selbst mit Stoff sind die Trainingserfolge miserabel.Wenn du einen massiven Körper aufbauen willst,ist das Kiffen sicher der schlechteste Partner.Aber du wirst mit deiner Einstellung eh weiterkiffen...das ist eine Drogensucht...und nur,weil das in den Niederlanden erlaubt ist,ist es noch lange nicht gesund!Ich hab in meinem Leben auch schon viele Sachen ausprobiert..aber hängenbleiben könnte ich auf so einem Mist nie.Dafür wär ich viel zu eitel..;-)

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Ich kiffe seit 1996 regelmäßig.
Nicht morgens oder tagsüber sondern nur gegen abend wenn die kinder im bett sind.
Habe mit regelmäßigem thc konsum ein studium über 12 semester durchgezogen, zwei jahr im krankenhaus gearbeitet und kinder großgezogen.
Es ist völlig falsch zu behaupten das thc bei jedem negative auswirkungen hat.
Ich befürworte es nicht, nehme es auch nicht mit tabak ein aber verallgemeinern sollte man es nicht.
Ich kenne genügend erfolgreiche familienväter welche statt abends ein glas wein oder flasche bier zu trinken sich lieber einen lollo anzünden.

da ich seit trainingsneuanfang 11.2010 keinen alk mehr konsumiere, rauche ich abends auch gern mal was. ich sehe für mich persönlich keine trainingseinbußen oder sonstiges. habe schon mitte der 80er geraucht und trainiert, hatte damit nie wirklich probleme.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich kiffe seit 1996 regelmäßig.
Nicht morgens oder tagsüber sondern nur gegen abend wenn die kinder im bett sind.
Habe mit regelmäßigem thc konsum ein studium über 12 semester durchgezogen, zwei jahr im krankenhaus gearbeitet und kinder großgezogen.
Es ist völlig falsch zu behaupten das thc bei jedem negative auswirkungen hat.
Ich befürworte es nicht, nehme es auch nicht mit tabak ein aber verallgemeinern sollte man es nicht.
Ich kenne genügend erfolgreiche familienväter welche statt abends ein glas wein oder flasche bier zu trinken sich lieber einen lollo anzünden.

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kann ich nur bestätigen.
bei mir isses ziemlich ähnlich, nur hab ich statt dem studium eine dreijährige maurerlehre mit bravour gemeistert und kinder hab ich auch keine (zumindest nicht wissentlich). :professor:

jede droge hat ihre vor- und nachteile.
jeder mensch reagiert unterschiedlich auf diverse substanzen.
psychisch labile sind für süchte vermutlich anfälliger, als jemand der über genügend selbstbewusstsein und selbstreflexionsvermögen verfügt.
dann kommt noch umfeld, erziehung, zugang, usw... hinzu.

pauschalisieren bringt, wie fast überall - nix. :professor:

Zitat:

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Zitat von since1988

da ich seit trainingsneuanfang 11.2010 keinen alk mehr konsumiere, rauche ich abends auch gern mal was. ich sehe für mich persönlich keine trainingseinbußen oder sonstiges. habe schon mitte der 80er geraucht und trainiert, hatte damit nie wirklich probleme.

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Es ist auch immer von der persönlichkeit abhängig.
Labile oder auch teenager werden arge probleme bekommen, da ein entwicklungsproblem vorliegt.
Man sollte stabil sein oder auch schon "erwachsen".
So richtig erwachsen werden möchte ich aber nie.:professor:


In diesem sinne werde ich es mir heute gegen 22.00 Uhr gut gehen lassen

:hippie:

wie bei ALLEM bestimmt die dosierung das GIFT!:professor:
dem einen tuts ab und zu gut, der andere kann nicht mehr ohne und ganz andere vertragen es überhaupt gar nicht;:asmoker:

ich bleib lieber bei meinem pfeifentabak der holt mich abends auch schön runter;T:

Zitat:

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Zitat von gaggeis

In diesem sinne werde ich es mir heute gegen 22.00 Uhr gut gehen lassen

:hippie:

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na dann viel spaß und guten hunger !! :asmoker:

zum thema:

ich hab abends ganz gerne mal einen gequarzt. wenn man es auf ab und zu beläßt. ist der schlaf je nach gras typ. super. dauerkonsum hab ich auch schon mal probiert. nur ist der schlaf irgendwann nicht mehr so erholsam. testo ging bei mir auch runter. habs messen lassen. ist aber von mensch zu mensch verschieden. bekannter ist 27 und raucht nicht unter 1 - 2 gr am tag und das seit jahren durch.macht höchstens mal 1 woche pause. und das nur wenn er in urlaub ist. der hat sein testo mal messen lassen und das war höher als normal. naja.

tagsüber quarzen geht garnicht. dann hau ich mich voll mit süßen zeugs.

wie schon gesagt wurde. ab und zu geht schon klar.

Laß dir deine Bong am Abend nicht madig machen. Ist zehn mal besser als saufen. Ich kann überhaupt keinen negativen Einfluß auf mein Training feststellen.

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

na dann viel spaß und guten hunger !! :asmoker:

zum thema:

ich hab abends ganz gerne mal einen gequarzt. wenn man es auf ab und zu beläßt. ist der schlaf je nach gras typ. super. dauerkonsum hab ich auch schon mal probiert. nur ist der schlaf irgendwann nicht mehr so erholsam. testo ging bei mir auch runter. habs messen lassen. ist aber von mensch zu mensch verschieden. bekannter ist 27 und raucht nicht unter 1 - 2 gr am tag und das seit jahren durch.macht höchstens mal 1 woche pause. und das nur wenn er in urlaub ist. der hat sein testo mal messen lassen und das war höher als normal. naja.

tagsüber quarzen geht garnicht. dann hau ich mich voll mit süßen zeugs.

wie schon gesagt wurde. ab und zu geht schon klar.

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So, wir haben jetzt 21.40Uhr.
Die kinder schlafen schon und ich gehe jetzt in meinen garten.

Abspannen angesagt :D


PS: denk an dich bleifuß :asmoker:

Vorteilhaft daran ist wohl der gute Schlaf den man hat. Den Nachteil sehe ich vor allem im Tabak und den Schadstoffen. Die Dosis der Schadstoffe, ist durch die ungefilterte Inhalation beim Kiffen, wesentlich höher als beim normalen Zigarettenkonsum.
Beim Wasserpfeife rauchen ist es noch extremer, da man dort ja bewusst seeehr tief einatmet wodurch die Schadstoffe auch sehr tief in die Lunge gelangen.

Aber ab und zu rauche ich Abends auch mal einen :D