H2 und Powerliftingmachine @ Staats KDK IPF
Hallo Leute, vergangenes Wochenende (Samstag) fand die Staatsmeisterschaft KDK in St. Johann in Tirol statt, wo H2 und ich an den Start gingen.
Angekommen sind wir bereits am Freitag Abend, da wir uns keinen Stress mit der Anreise machen wollten. Am nächsten Tag begann der Wettkampf so gegen 10:30, doch da H2 in der -90 kg Klasse und ich in der 82,5 Klasse gestartet sind, mussten wir erst am Nachmittag zur Hantel greifen.
Um 15:15 ging es endlich los. Hier die Videos zu den Versuchen:
Kniebeuge Powerliftingmachine:
1. Versuch 210 kg: http://www.youtube.com/watch?v=iO9-vgtbmQE
2. Versuch 222,5 kg: http://www.youtube.com/watch?v=Z0Z1vn4Lr7U
3. Versuch 227,5 kg: http://www.youtube.com/watch?v=3UmaTdKSRoA
Bankdrücken Machine:
1. Versuch 130 kg
2. Versuch 137,5 kg
3. Versuch 140 kg alle 3 Versuche gültig, doch leider keine Videos vorhanden
Kreuzheben Machine:
1. Versuch 205 kg: http://www.youtube.com/watch?v=Tz9h3bG5a6M
2. Versuch 215 kg: http://www.youtube.com/watch?v=1yHXEeFXvrk
3. Versuch 225 kg: http://www.youtube.com/watch?v=s1cFZC8DDHY
Fazit: Bin eig. recht zufrieden da ich mich um 32,5 kg in ca. 5 Wochen gesteigert habe. Außerdem habe ich mein Zenit bei weitem noch nicht errreicht, da ich mit 80,8 kg Körpergewicht gestartet bin und erst 17 Jahre alt bin.
Kniebeuge H2:
1. Versuch 260 kg: http://www.youtube.com/watch?v=P0Bj8C1ip7Q
2. Versuch 270 kg: http://www.youtube.com/watch?v=gHH0KhhHFzM
3. Versuch 275 kg: http://www.youtube.com/watch?v=svpNEBytvZo
Bankdrücken H2:
1. Versuch 150 kg:
2. Versuch 157,5 kg:
3. Versuch 162,5 kg: ebenso alle 3 Versuche gültig, doch leider keine Videos vorhanden
Kreuzehen H2:
1. Versuch 255kg: http://www.youtube.com/watch?v=btQ6seBXwQk
2. Versuch 262,5 kg leider ungültig:
3. Versuch 262,5 kg: gültig, aber leider kein Video vorhanden.
Fazit: (Schreibe ich mal für H2 ^^ ich hoffe er stimmt damit überein: Super Entwicklung in den letzen paar Monaten, daher kann man ohne Zweifel annehmen, dass er in geraumer Zukunft erfolgreich 300 kg auf den Schultern liegen haben wird. Zusätzlich ist er nur mit 88 kg gestartet, was ihm noch einen Spielraum von 2 kg bietet. Weiter so!
Abchließend hat natürlich Body Activ die Mannschaftswertung gewonnen!
Die Meisterschaf war allen in allem sehr schön veranstaltet, tolle Lokalität etc. Daher dickes Lob an Sabine Zangerle und Emanuel Scheiber (Die Veranstalter).
Zusätzlich möchte ich anmerken, dass der Mainspotter Griechbaum TOP war. Hat die Leute angefeuert während die Versuche, aufgeputscht und zu Höchstleistungen angetrieben. Auch nochmal ein herzliches Dankeschön an ihm!
Das wars eigentlich. Schöne Grüße und sttoooaaarrkk bleiben
Powerliftingmachine
