Zitat von Discquality
Mensch Mensch Mensch, du willst es auch nicht wahr haben oder? Das Bild des Maedchens war eine Metapher. Was man versucht dir zu sagen ist, dass du nunmal irgendwo *******e gebaut hast soll heissen verdammt viel zugenommen hast, und nun damit leben musst, dass deine Sportnote nicht so berauschen sein wird. Wenn du 17 Sekunden auf 100 brauchst, so solltest du das nicht auf das Uebergewicht schieben (das macht nicht so viel aus) sondern eher auf die Tatsache, dass du lausig trainiert hast.
Doch nun zu deiner Frage. Nehmen wir doch mal an du crasht dich wirklich runter um 10 kg. Rein hypothetisch versteht sich. Was wuerde passieren? Dein Koerper wuerde wie ein verrueckter Museln in Essen umwandeln und du wuerdest jede Menge kraft einbuessen. Moment mal Kraft???? Wolltest du nicht besser werden in Sport??? Tja schon schade, so bist du vieleicht dein Gewicht los (nicht unbedingt dein Fett) doch auch die Power um schnell genug zu sein. Ergebiniss: vermutlich bist du noch langsamer als zur Zeit.
Und dann? Tja dann gehts erst richtig los. Ploetzlich ist die Motivation (Sportnote) weg und du beginnst wieder normal zu essen. Wahrscheinlich zogar nicht mal zu viel also so 2000 bis 2200 Kalorien, doch was wird es dir bringen?? Nichts denn du wirst ploetzlich wieder anfangen zu verfetten. Warum? Nun zum einen ist dein Grundumsatz gesunken da dein Koerper auf Sparflamme gearbeitet hat und zum anderen fehlen die Muskeln, die selber auch im Ruhezustand Energie verbrauchen.
Tja schade, wenn du dich jetzt runtercrasht, so wirst du nicht nur deine Sportnote gefaehrden, sondern zusaetzlich auch noch auf lage Sicht deinen KFA auf ein hoeheres Mass bringen als nun grade...
Doch was kannst du machen? Nun wie waers mit einer Ernaehrung die eine Kalorienzufuhr entspricht die deinem derzeitigen Grundumsatz gerecht wird? Dann noch jeden Tag ordentliches Konditionstraining und das Fett schmilzt auf lange sicht auch so. Wenn du deine Sprintwerte verbesern willst sag dir "******* aufs Fett" und geh raus um Intervalltraining und Sprints zu trainieren. Hast ja noch ein wenig Zeit da laesst sich sicherlich noch eine oder zwei Sekunden rausholen.