Bitte Hilfe bei auswahl von Creatin
Hallo habe vor demnächst eine Creatin Kur zu machen
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MegaCreatine 1300
Einnahme:
Nehmen Sie 2 mal täglich 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 mit Wasser ein (davon 2-3 Kapseln 1/2 Stunde vor und 2-3 Kapseln innerhalb einer Stunde nach dem Training). An trainingsfreien Tagen sollten Sie jeweils 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 in der Früh und 2-3 Kapseln am Abend einnehmen. Eine Aufladephase ist nicht notwendig
Der optimale Einnahmezyklus:
Die Einnahmedauer sollte mindestens 8 Wochen betragen, jedoch 16 Wochen nicht überschreiten. Die Einnahmepause sollte danach zwischen 2-4 Wochen betragen. Kombinieren Sie diese Art der Einnahme mit Ihrem Training und führen Sie entweder kurze Zyklen von 8 Wochen mit 2 Wochen Pause oder 16 Wochen mit 4 Wochen Pause durch.
Einnahme:
Nehmen Sie 2 mal täglich 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 mit Wasser ein (davon 2-3 Kapseln 1/2 Stunde vor und 2-3 Kapseln innerhalb einer Stunde nach dem Training). An trainingsfreien Tagen sollten Sie jeweils 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 in der Früh und 2-3 Kapseln am Abend einnehmen. Eine Aufladephase ist nicht notwendig
PowerCreatine
Einnahme: Leeren Sie eine Portion des PowerCreatine-Pulvers in ein trockenes, leeres Glas und füllen Sie es mit 1/4 Liter kaltem Wasser auf. Warten Sie etwa 3 bis 5 Minuten und rühren Sie dann kräftig mit einem Löffel um.
Einnahme an Trainingstagen:
Nehmen Sie 1 Portion gleich nach dem Aufstehen mit einem Abstand von mindestens 15 Minuten zum Frühstück und eine Portion 15 Minuten vor dem Training ein.
Einnahme an trainingsfreien Tagen:
Nehmen Sie 1 Portion gleich nach dem Aufstehen auf leeren Magen ein.
So optimieren Sie die Aufbauwirkung von PowerCreatine !
Nehmen Sie PowerCreatine 3 Monate ohne Unterbrechung ein und machen Sie danach eine Pause von 4 Wochen. Beginnen Sie danach wieder mit einem 3-monatigen Einnahmezyklus. Führen Sie diesen Einnahmezyklus so lange durch bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.
wenn jemand besser Produkte kennt bitte bescheid geben.
bzw ist die vom Hersteller angegebene Menge wirklich ausreichend die meisten nehmen nähmlich mehr
danke für eure Unterstürtzung
:axt:
