Bitte Hilfe bei auswahl von Creatin

[Evenfall82]

Hallo habe vor demnächst eine Creatin Kur zu machen

überlege gerade zwischen 2 Produkten

MegaCreatine 1300
Einnahme:
Nehmen Sie 2 mal täglich 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 mit Wasser ein (davon 2-3 Kapseln 1/2 Stunde vor und 2-3 Kapseln innerhalb einer Stunde nach dem Training). An trainingsfreien Tagen sollten Sie jeweils 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 in der Früh und 2-3 Kapseln am Abend einnehmen. Eine Aufladephase ist nicht notwendig
Der optimale Einnahmezyklus:
Die Einnahmedauer sollte mindestens 8 Wochen betragen, jedoch 16 Wochen nicht überschreiten. Die Einnahmepause sollte danach zwischen 2-4 Wochen betragen. Kombinieren Sie diese Art der Einnahme mit Ihrem Training und führen Sie entweder kurze Zyklen von 8 Wochen mit 2 Wochen Pause oder 16 Wochen mit 4 Wochen Pause durch.
Einnahme:
Nehmen Sie 2 mal täglich 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 mit Wasser ein (davon 2-3 Kapseln 1/2 Stunde vor und 2-3 Kapseln innerhalb einer Stunde nach dem Training). An trainingsfreien Tagen sollten Sie jeweils 2-3 Kapseln MegaCreatine1300 in der Früh und 2-3 Kapseln am Abend einnehmen. Eine Aufladephase ist nicht notwendig

PowerCreatine
Einnahme: Leeren Sie eine Portion des PowerCreatine-Pulvers in ein trockenes, leeres Glas und füllen Sie es mit 1/4 Liter kaltem Wasser auf. Warten Sie etwa 3 bis 5 Minuten und rühren Sie dann kräftig mit einem Löffel um.
Einnahme an Trainingstagen:
Nehmen Sie 1 Portion gleich nach dem Aufstehen mit einem Abstand von mindestens 15 Minuten zum Frühstück und eine Portion 15 Minuten vor dem Training ein.
Einnahme an trainingsfreien Tagen:
Nehmen Sie 1 Portion gleich nach dem Aufstehen auf leeren Magen ein.
So optimieren Sie die Aufbauwirkung von PowerCreatine !
Nehmen Sie PowerCreatine 3 Monate ohne Unterbrechung ein und machen Sie danach eine Pause von 4 Wochen. Beginnen Sie danach wieder mit einem 3-monatigen Einnahmezyklus. Führen Sie diesen Einnahmezyklus so lange durch bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

wenn jemand besser Produkte kennt bitte bescheid geben.

bzw ist die vom Hersteller angegebene Menge wirklich ausreichend die meisten nehmen nähmlich mehr

danke für eure Unterstürtzung

[111Simon111]

Da zweite Produkt PowerCreatine würd ich dir nicht empfehlen.
Hab das selbst schon genommen und die Unterschiede waren minimal. Es löst sich auch nicht so toll auf wie versprochen und ausserdem ist das Zeug ja ziemlich teuer.

Bin jetzt selbst auf reine Creatin-Kapseln umgestiegen und muss sagen das bringt mir mehr...

Also würd ich dir eher zu dem MegaCreatine raten, da ist 100% reines Creatine Monohydrat drin und es kommt auch auf Dauer billiger

[Ironboy24]

Nur Creapure sonst kommt nix in die Tüte!!!

[hobbes]

Nur Creapure sonst kommt nix in die Tüte!!!

dito. hab auch schon andere sachen ausprobiert. dieses misch zeugs von allstars, aber zumindest bei mir kommts aufs selbe raus.

[Govinda86]

vorallem weil das creapure von ultimate momentan ziemlich billig ist. weiß eigentlich einer warum genau?

[Evenfall82]

Danke für eure Hilfe hab mir jetzt

Creacore - NutraSport

angeschaut da kosten
Creacore (120 Kapseln) - EURO 19,90
Creacore (2er Pack) - EURO 36,80
Sie sparen EURO 3,00 mit dem 2er Pack
Creacore (4er Pack) - EURO 69,20

Einnahme: Nehmen Sie je 2 Kapseln zirka 30 Minuten vor dem Frühstück und Training mit 1/4 l Wasser ein. An trainingsfreien Tagen nehmen Sie je 2 Kapseln vor dem Frühstück und Abendessen ein.

findet das ist ok die Einahme oder würde ihr mehr verwenden bzw wie lange würdet ihr die Kur machen. dachte mir 6 Wochen 4 Wochen Pause dann wieder 6 Wochen oder sollte man längere Kuren und längere Pausen machen bzw nur 2 Kuren im Jahr oder ist das egal.

danke wieder für eure Hilfe

[Caesarrr]

Also eig macht man doch mit Creatin keine Kuren mehr..oder?

[mymio]

kannst du durchgehend supplementieren.
brauchst keine kuren machen, das sind alte vorgehensweisen. was ich gehört habe :
nach neuen studien wurde herausgefunden, dass man creatin durchgehend supplementieren kann!

mfg mymio

[Evenfall82]

bei manchen Creatins steht 6 Wochen nehmen 4 nicht oder 3 Monate nehmen 1 Monat nicht

ist das jezt bei Creacore - NutraSport anderes

danke für eure Infos

[chris1308]

vorallem weil das creapure von ultimate momentan ziemlich billig ist. weiß eigentlich einer warum genau?

das ist nicht von un sondern wird nur von un vertrieben
vllt weil es sehr viele hersteller gibt die dieses creatin vertreiben