Urlaub des bblers.

heho

komme gerad von 2 wochen südfrankreich, war da in nem ferienhaus mit kollegen.
als erstes dachte ich, ich trainieren ein bischen zwischendurch... aber erstmal angekommen ist es in eine total sauftour ausgeahtet :)) .
jeden tag alkohol, pizza und fast food.

nun hab ich heute festgestellt das ganze hatt mich 3 kg gekostet :crybaby:, was ich aber gerade nicht so schlimm finde da ich viel spaß mit dem weiblichen geschlcht hatte die komischerweis ( kann ich nicht verstehen) meinen nun 62kg body als "perfekt" angesehen haben...

was habt ihr so im urlaub erlebt, habt ihr auf ernährung/training geachtet?!

ich war auch 2 wochen im urlaub

dachte auch erst das ich zwischendurch was mache aber nix da... das selbe wie bei dir sauftour und nur fast food :rock:


naja ebenfalls 3 kg verloren.. geh erstmal trainieren (es wird relativ schwer fallen, aber nich so schlimm)


auf jedenfall bei super ernährung wog ich nach einer woche sogar 2 kg mehr als vorm urlaub :))


und es hat mich bei manchen kraftleistungen nach vorne gebracht

10 Tage weg gewesen und vier mal im Hotelstudio gepumpt!

2 Tage gesoffen:bierle:

mein letzter urlaub war rückblickend echt genial:

war in der türkei... 4 wochen... bestmöglich abgeschottet von verwandten...


noch am selben abend der ankunft wurde ein studio ausgesucht und ein 4 wochen vertrag abgeschlossen...

dann ging es spät am abend erstmal raus um grundnahrungsmittel zu besorgen... milch, haferflocken, nudeln, reis, frischer fisch, fleisch usw


jeden tag ausschlafen...

erstmal ein fettes frühstück

dann ein nickerchen

jeden 2.tag gegen mittagszeit pumpen gegangen...

nach dem pumpen beim obsthändler wunderbare bananen geholt... und dann noch beim "imbiss/restaurant" vorbeigeschaut und eine große portion futterzeugs geholt... in einer aluschale (lecker :-)); meist reis + gebratenes hühnchen+ salat

zu fuß 5mins zum studio...


dann zuhause angekommen ging es auf den schattigen balkon; ne matraze auf den boden, radio an und fressen... mit cola usw... (zu dieser zeit hatte ich aber meine beste defi seit langem);

nach dem essen gab es eigentlich immer ein verdauungsschläfchen ;-)

und nach dem aufwachen ging es dann noch raus in die stadt zum rumgammeln und einkaufen usw..

das war echt ein traumurlaub... ist für mich genialer als irgendwas anzuschauen oder so... und ich bin nichtmal BB

Hahaha acbb nimmt bodybuilding nur als vorwand um richtig reinhauen zu dürfen :D

kleiner scherz :)

ICh werd wohl auch ende august 1 woche mit nem kumpel nach malle fliegen...
mal schauen wie mein körper darunter leiden wird...denke mal, dass wenn ich allinclusive nehme auch dementsprechend futtern kann.

mal ganz ehrlich: wer sich in nem 2 wöchigen urlaub ständig gedanken um training und ernährung macht, der hat gelinde gesagt einen an der waffel! sowas wäre nur legitim, wenn man in der wettkampfvorbereitung ist und dann fährt man wohl kaum in den urlaub...

Seit mehreren Jahren keinen Urlaub, so verlier ich keine Fettmasse.

Zitat:

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Zitat von frankhes

mal ganz ehrlich: wer sich in nem 2 wöchigen urlaub ständig gedanken um training und ernährung macht, der hat gelinde gesagt einen an der waffel! sowas wäre nur legitim, wenn man in der wettkampfvorbereitung ist und dann fährt man wohl kaum in den urlaub...

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Na, das gilt wohl vor allem für die 5x3h/Woche-im-Studio-rumgammel-Fraktion.

Alle 2-3 Tage 90 Sekunden für einen isometrischen Minizirkel bring ich auch am Ballermann und mit 5 Promille noch auf, und freu' mich über meine Kraftzuwächse. :daumen:

Komplementär alle 2-3 Tage exakt 4 Minuten Tabata-Seilspringen, und voila, ich renn so schnell und weit den Mädels hinterher, da müssen deren Macker enttäuscht und röchelnd ihre Messer wieder einstecken. :daumen:


(Bevor die Meckerer (sethos :winke: :D ) kommen: Ich trainiere weder immer noch ausschließlich so und behaupte auch nicht, dass man damit Hypertrophie induziert. Auch sind 2 Wochen Auszeit beim chronisch übertrainierten Otto BB nicht verkehrt, keine Frage.)

Für mich ist Urlaub die Zeit in der ich den Disziplin gestressten Alltag des Lebens vergessen kann. Dazu gehört auch Body Building also prost :bier:

Zitat:

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Zitat von acbb

mein letzter urlaub war rückblickend echt genial:

war in der türkei... 4 wochen... bestmöglich abgeschottet von verwandten...


noch am selben abend der ankunft wurde ein studio ausgesucht und ein 4 wochen vertrag abgeschlossen...

dann ging es spät am abend erstmal raus um grundnahrungsmittel zu besorgen... milch, haferflocken, nudeln, reis, frischer fisch, fleisch usw


jeden tag ausschlafen...

erstmal ein fettes frühstück

dann ein nickerchen

jeden 2.tag gegen mittagszeit pumpen gegangen...

nach dem pumpen beim obsthändler wunderbare bananen geholt... und dann noch beim "imbiss/restaurant" vorbeigeschaut und eine große portion futterzeugs geholt... in einer aluschale (lecker :-)); meist reis + gebratenes hühnchen+ salat

zu fuß 5mins zum studio...


dann zuhause angekommen ging es auf den schattigen balkon; ne matraze auf den boden, radio an und fressen... mit cola usw... (zu dieser zeit hatte ich aber meine beste defi seit langem);

nach dem essen gab es eigentlich immer ein verdauungsschläfchen ;-)

und nach dem aufwachen ging es dann noch raus in die stadt zum rumgammeln und einkaufen usw..

das war echt ein traumurlaub... ist für mich genialer als irgendwas anzuschauen oder so... und ich bin nichtmal BB

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So stell ich mir den Himmel vor... :D :engel:

gruß
Krusch Lee

hmm komisch wenn ich urlaub hab und etwas die Sau rauslasse habe ich danach immer eher 3kg mehr als weniger drauf(leider keine positiv zu bewertenden)!!!!


aber ist halt urlaub!!!

MFG
patrick

die gene...

ich war jetzt auch grad 10 tage im urlaub. nur mcdoof und bier. hab mir am anfang total den kopf gemacht, danach zu hause direkt ab ins studio und konnte die gewichte locker halten, hatte +1 kg mehr fett denke ich. was ich bemerkt hatte, dass mein stoffwechsel im keller war, so langsam kommt der aber wieder.

Zitat:

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was ich bemerkt hatte, dass mein stoffwechsel im keller war

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kannste des genauer beschreiben?

Zitat:

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Zitat von paddy87

hmm komisch wenn ich urlaub hab und etwas die Sau rauslasse habe ich danach immer eher 3kg mehr als weniger drauf(leider keine positiv zu bewertenden)!!!!

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Same here! Im Urlaub sitze ich täglich `ne halbe Stunde auf dem Ergometer um die Halbpension richtig verfressen zu können.:))

Wer fährt denn bitte ohne AI in den Urlaub? :)

Im Urlaub verlier ich immer einiges an Masse. Bei mir gehts morgen für zwei Wochen los.
Da hängsten wir eh die ganze Zeit am Strand und Surfen und vergisst ordentlich zu futtern und durch den hohen Kalorienverbrauch hab ich dann über den Tag gesehen auch ein ordentliches Defizit. :sorg:
Aber da ich diesen Sommer eh nur auf Masse trainiert hab ist mir des egal und hau nachher wieder ordentlich rein. Urlaub ist schliesslich nicht jeden Tag :D

Bei mir eher unterschiedlich, hängt auch größtenteils davon ab mit wem ich in Urlaub fahre. Mit Freunden ist höchstens mal ein bisschen schwimmen oder laufen drin, ansonsten natürlich Alkoholabzesse. Mit Familie etc, hatte ich auch schon Urlaube in denen ich 5mal die Woche trainiert hab, solange natürlich grad ein Fitnessstudio im Hotel war

ich fahre morgen nach mallorca(ballermann) und habe mir eigentlich schon vorgenommen 2 x das Fitnesscenter aufzusuchen....

ob das klappt sei dahin gestellt :)

Zitat:

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Zitat von Manoah

... Alkoholabzesse...

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stelle ich mir sehr schmerzhaft vor...

Zitat:

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Zitat von grandos

stelle ich mir sehr schmerzhaft vor...

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:))


Verdammt, was wollt ich bloß schreiben... :gruebel:
:sorg:

mabey alkoholexzesse oder sowas in der art :))

Zitat:

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Zitat von stonie

mabey alkoholexzesse oder sowas in der art :))

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Genau... :))

gestern....ich will gar nicht erst anfangen...war irgendwie nix normal :sorg:




Naja egal, am 5ten September gehts ab nach Mallorca :sasmokin: