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Also soweit ich weiß, macht man Frontkniebeugen so wie auf dem Bild unten (ich glaube so machst du sie ja auch, wenn ich es richtig verstanden habe), die Art, die auf deinem Bild zu sehen ist, wird doch nur verwendet, wenn das gewicht dann auch noch über den Kopf gedrückt werden soll, soweit ich weiß, habe mich aber noch nicht richtig mit Frontkb beschäftigt, lasse mich also auch gerne noch belehren falls ich falsch liege.
lg
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BÄH.
frontkniebeugen sind für weicheier.
wenn dann zercher squats.
nach 10 sätzen kniebeugen, 3 sätzen überkopf, mach ich da zum cooldown mit 100kg ein 3x12...