Ich stell mich einfach mal so vor. ;)

hiho!
Bin 23 Jahre jung/alt...^^ (man kanns sehen wie man will) und habe vor ca. 2 jahren mit etwas intensiverem Training angefangen. Vor ca. 4 Monaten hab ich so ziemlich genau 100 Kg gewogen. (war auch genug Fett da^^) Und habe mich jetzt zu 69 Kg runtergekämpft. Bin ca. 1.82 gross. Wollte aber noch anmerken dass ich noch nie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel genommen habe wie z.b. Eiweisspulver/Eiweissshakes oder Creatin. (schon garnicht irgendwelche andren Mitteln)^^ Will ganz einfach natürlich bleiben und nicht schummeln^^. Ist ja sonst wie Passwörter benutzen bei Computerspielen. *fg*
Hier mal ein Bild von mir, was ihr davon haltet und was man verbessern könnte. (bzw. auch wie)^^

http://www.250kb.de/u/080204/j/t/d5bc0bed.jpg

http://www.250kb.de/u/080204/j/d5bc0bed.jpg

Gefällt mir vom Aussehen.

Aber Proteinpulver und Kreatin geschummelt?

Das ist wie wenn du sagen würdest Tomatenkonzentrat anstatt echte Tomaten in einer Sosse zu verwenden is geschummelt...

Proteinpulver is das gleiche Zeugs wie das was aus der Kuh kommt oder in Eiern steckt, Kreatin nimmst du normalerweise übers Fleisch (in zu geringer Quantität) auf.

Wenn du beides genommen hättest sähst du wahrscheinlich noch besser aus :)

Das schummeln war eigentlich auf die etwas härteren Mittel bezogen. ;)
Danke aufjedenfall für deine Antwort.
Das mit den ganzen Nahrungsmitteln ist sowieso eine eigene Wissenschaft. hehe
lg

Zitat:

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Zitat von Gregor1809

Vor ca. 4 Monaten hab ich so ziemlich genau 100 Kg gewogen. (war auch genug Fett da^^) Und habe mich jetzt zu 69 Kg runtergekämpft. Bin ca. 1.82 gross.

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hm krass .. hast mal bilder von dir mit 100 kg? ansonsten ja sieht ganz gut aus, was bedeutet habe vor 2 jahren mit etwas intensiverem training angefangen? wielang trainierste denn jetzt schon genau ?..

würd mal zumindest über whey eiweiss pulver für direkt nach dem training nachdenken, da wär denk ich einiges mehr drin gewesen.

Oberkörper sieht irgendwie nach mehr aus als 69kg finde ich. Keine Beine? ;)

hit leutz! ;)
also angefangen zu trainieren habe ich mit ca. 19 jahren. aber nicht wirklich regelmässig. 1 monat trainiert, dann 2 monate pause usw. *g*
doch doch sind sogar 68-69 kilo. (hab mich auf verschiedene waagen gestellt) ;)
sonst hab ich leider keine andren fotos momentan wo ich 100 kg gewogen habe oder zu beine etc. spiele aber regelmässig fussball. also hab da schon so ein bisschen fussballer "haxen" *g*

wieso von 100kg bis auf 69kg runtergemagert? Ich hätte versucht das ganze dann auf 90kg oder so zu halten! Oder auf 100kg halten und das in muskelmasse umzubaun!
MFG

also sehr gut das abnehmen. :respekt:
ich hätte auch sehr gerne mal ein bild mit 100kg gesehen, aber deine haut sieht auch kein bischen nach 100kg aus irgendwie ausgeleiert oder so ^^ :daumen:

oh danke ;)
ja hatte da etwas glück glaub ich mit der haut. aber bin viel gelaufen (noch immer). viell. hat sie sich da etwas zurückgebildet.

Zitat:

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Zitat von Gregor1809

zu beine etc. spiele aber regelmässig fussball. also hab da schon so ein bisschen fussballer "haxen" *g*

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:bier: ..............

hmmm hö? *ggg*

naja also ich find da ist zu wenig masse!

defi is in ordnung1!!

haun se rein

Zitat:

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Zitat von Nightfighter

wieso von 100kg bis auf 69kg runtergemagert? Ich hätte versucht das ganze dann auf 90kg oder so zu halten! Oder auf 100kg halten und das in muskelmasse umzubaun!
MFG

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würd ich gern sehen wie du das machst :-)


zu ersteller::

echt top jetz hast ne gute grundlage :respekt:

Zitat:

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Zitat von mimic

würd mal zumindest über whey eiweiss pulver für direkt nach dem training nachdenken, da wär denk ich einiges mehr drin gewesen.

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Inwiefern wirkt sich Whey denn aus? Bzw. wofür dient es denn genau? Hatte mal die Forumsuche benutzt, bin jedoch nur auf Artikel gestoßen wo darauf verwiesen wird das es als Nahrungsergänzung / Proteinzufuhr dient...

Wie wirkt sich das auf mein Training aus? Bessere Regeneration? Mehr Energie beim Training? Besserer Muskelaufbau? Sorry für die Fragen, bin totaler Newbie wenn es um die Sachen geht.

Hatte nämlich mal überlegt, mit Whey zuzulegen. Würde halt nur gerne wissen, welche Sorte - und welche Vorteile ich dadurch erziele.

Danke für die Hilfe!

Für die Gewichtsabnahme gibts erst mal ein paar Pluspunkte, sieht nämlich nicht danach aus. Gesamteindruck ist auch harmonisch, wirkt ziemlich durchtrainiert.
Ohne Dir was unterstellen zu wollen (vielleicht liegts an meinen Augen oder an dem kleinen Bild) aber könnte es sein, daß Du an den Bauchmuskeln so ein bisschen nachträglich herumretouchiert has? Die wirken so nach unten gezogen und etwas unscharf.:gruebel:

sonst alles ok:daumen:

PS: warum stellen sich eigentlich so viele mit "einfach mal so" (wie denn sonst?) oder "einfach nur ich" - oder ähnlich vor ?

hm ich denke das liegt wohl daran dass das foto mit einem handy gemacht wurde. ;) aber ich habe generell etwas ungerade bauchmuskeln... :( *g*

Respekt!!! Aber ohne foto von den 100kg kauf ich dir das nicht ab..30kg in 4 Monaten??? Da müsste doch wenigstens irgendwo was von haut zu sehen sein weil du siehst aus als wärst du immer in deer form gewesen...also foto her...muss ja nicht unbeding oben ohne sein...und sag nicht du has kein foto von dir von vor 4 monaten...dann wirds dir keiner abkaufen..ansonsten wie gesagt respekt zum abnehmen!!

Zu den muskeln..in 2 jahren wär wie gesagt bissl mehr drinn gewesen vorallem bei deiner exmasse