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Hallo:winke:
Und zwar hab ich eine Frage zum Thema Protein, mein Tagesbedarf besteht aus 118,8g .Kann ich da z.b. mehr Proteine zu mir nehmen ??? Oder gibt es da Risiken, ich nehm ja noch Proteinshakes zu mir, und achte auf die Ernährung und gehe regelmäig ins Training.....
:ratlos:
Warum nicht im Anfängerforum?
Wie hast du denn deinen Bedarf ausgerechnet?
Abgesehen davon bis 3g/kg Körpergewicht kann man schon gefahrlos hochgehen würd ich sagen, nur auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten...
Natürlich kannst du mehr nehmen.
Ok, Danke für die schnelle Antworten, weis ja nicht ob es sich auf irgendeine weiße auswirkt wenn ich mehr als 118,8g zu mir nehme....
Ab 121,275g wirds eventuell kritisch...aber dazwischen hast du jede Menge Spielraum...Zitat:
Zitat von Ritchi007
ich komme auf 200-300g aus normaler Nahrung ohne Pulver bei ca 88kg
Bei Nierenschäden ist in puncto Protein eher Vigilanz angesagt. Ansonsten kein Problem, wenn man viel trinkt.
ja also warum soll das gefährlich sein, ist es denn gefährlich wenn man zuviele khs ist? (ausser das das halt eventuell ansetzt)
Naja, auf die Jahre kann man auf jeden Fall Diabetes entwickeln, zumindest wenn es an Bewegung mangelt. Egal was es ist, die Menge macht das Gift.
bitte löschen..vertippt
Wie entsteht Diabetes ? Aufgrund hoher Eiweiß Zufuhr oder Kohlenhydrate ?Zitat:
Zitat von yarrr
Zitat:
Zitat von hamby
das Problem beim Protein ist, dass es Aminosäuren sind. und Aminosäuren enhalten nunmal eine Stickstoffgruppe, aus welcher im Aminosäurestoffwechsel NH3 (Ammoniak) bildet, welches für den Körper toxisch ist. Übersteigt die NH3 Menge die Kapazität dessen was die Leber und die Nieren entgiften und entsorgen können, gibt es logischweise schäden in den genannten Organen.
(das soll nur ein vereinfachter Erklärungsversuch sein )
Zitat:
Zitat von b34m73R
Dort finde ich keine wesentlichen Ursachen, die aus einer "falschen" Ernährung resultieren....
Entweder man hat es (Erbgut, DNA etc.) oder man hat es nicht...genauso wie der Mythos Cholesterinspiegel vs. Eigelb
Du musst unterscheiden zwischen Typ1 und Typ2 Diabetes.
Vereinfacht
Typ1=genetisch
Typ2 (Alterszucker) ist von Lifestylefaktoren abhängig.
Grüße
Flar
Zitat:
Zitat von Meister1986
ich weiss die aminogruppe NH2 wird zu amoniak NH3 umgewandelt, und kommt quasi als urin wieder raus, aber das trotzdem nicht schlimm wenn man zuviel eiweiss zu sich nimmt wenn man genug trinkt
Mal von den Blähungen abgesehen die wirklich nerven können