Hife bei trainingsplan

Hey leute. Ich bin 16 Jahre alt, 1.82 gross und 65 Kg schwer! Ich trainire seit einem Jahr im fitnesscenter bei uns und versuche dass beste darraus zu machen da ich noch nicht an alle Geräte darf!

Letztes Jahr habe ich ein KH set (2 Hanteln Mit gesammt 10Kg Gewicht) geschenkt bekommen! Ich trainiere MO MI FR und am wochenende ist Pause!

Ich habe mich hier etwas umgeschaut aber hab kommplett den überblick verloren!!

Könnt Ihr mir vielleicht helfen wie ich meinen Trainingsplan gestalten sollsodass das beste heraus kommt?

Greez Kuso

Wieso darfst du nicht an alle Geräte?
Deute ich das Wort "Fitnesscenter" da richtig? :sorg:

stickies!!!!!!!

ja isses denn so schwer?!

Ich sei zu jung und müsse warten da ich noch mitten im wachstum sei!!:crybaby:

Zitat:

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Zitat von Kuso

Ich sei zu jung und müsse warten da ich noch mitten im wachstum sei!!:crybaby:

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Mit 16 ist man doch nicht zu junge, solange man nicht wie ein Irrer einsteigt, aber das sollte man auch mit 25 nicht...

Sag deinem Trainer, dass du frei trainieren möchtest und falls er dann immer noch dagegen ist wechselst du das Fitnessstudio, der Typ ist bestimmt einfach nur zu faul, dir die entsprechenenden Übungen beizubringen, bzw weiss er selbst nicht genau wie sie gehen.

Zitat:

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Zitat von Kuso

Ich sei zu jung und müsse warten da ich noch mitten im wachstum sei!!:crybaby:

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:auslach: Dann hol dir ne Hantel nach hause und push da...
Wo gibts n sowas..Daf nich alle Geräte benutzen...

und da kann man einfach hingehen und sagen "ich möchte gerne frei trainieren"??

Kann man denn das?!

Zitat:

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Zitat von Kuso

und da kann man einfach hingehen und sagen "ich möchte gerne frei trainieren"??

Kann man denn das?!

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Warum nicht?
Du bist immerhin schon 16, ausserdem bezahlst du doch dafür, dass du da trainieren kannst und das die Trainer dir helfen.

:)) echt amüsant...hier..
Bei uns im Studio springen ab und an schon die 14 järigen rum und pumpen..
Das es nicht gerade förderlich ist,ist klar nur verbieten kann dir das auch keiner.

ihr macht euch das ein bisschen zu einfach.

als trainer im studio muss man auch auf die rechtliche seite gucken. ich hätte keinen bock dass sich "unter meinem kommando" ein minderjähriger bei irgendeiner gü verletzt und dann seine eltern auf der matte stehen. will gar nicht wissen was los wäre, wenn was richtig ernsthaftes passiert und das vor gericht landen würde. es geht da weniger drum, was im training sinnvoll ist, sondern was gesellschaftlich anerkannt ist - und da vertragen sich güs und minderjährige einfach nicht.
der trainer steht in der verantwortung.


bin ja auch noch vereinstrainer und da führe ich mit 14-jährigen schon krafttraining aus, alles mit den eltern abgestimmt.
im studio würd ichs nicht machen. es ist ein unterschied, ob sich ein 16-jähriger verletzt, weil er einfach "rumgehampelt" hat und sein ding durchzieht oder weil er einen plan befolgt, den ich ihm erstellt habe.

drum find ich es absolut verständlich wenn man in dem alter vom trainer einen maschinenplan bekommt

Zitat:

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Zitat von Mark83

ihr macht euch das ein bisschen zu einfach.

als trainer im studio muss man auch auf die rechtliche seite gucken. ich hätte keinen bock dass sich "unter meinem kommando" ein minderjähriger bei irgendeiner gü verletzt und dann seine eltern auf der matte stehen. will gar nicht wissen was los wäre, wenn was richtig ernsthaftes passiert und das vor gericht landen würde. es geht da weniger drum, was im training sinnvoll ist, sondern was gesellschaftlich anerkannt ist - und da vertragen sich güs und minderjährige einfach nicht.
der trainer steht in der verantwortung.


bin ja auch noch vereinstrainer und da führe ich mit 14-jährigen schon krafttraining aus, alles mit den eltern abgestimmt.
im studio würd ichs nicht machen. es ist ein unterschied, ob sich ein 16-jähriger verletzt, weil er einfach "rumgehampelt" hat und sein ding durchzieht oder weil er einen plan befolgt, den ich ihm erstellt habe.

drum find ich es absolut verständlich wenn man in dem alter vom trainer einen maschinenplan bekommt

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Drum gibt es bei uns ja auch ne Einverständniserklärung von den Eltern bei Minderjährigen

Klingt schon sinnvoll,
Nur mal von rechtlichen Seite gesehen kann dem Trainer doch jar nix passieren so lange die Eltern auf m Vertrag unterschrieben haben.
Immerhin gibt es nirgends ein niedergeschriebenes Gesetz das Training im alter von 16 jahren verbietet.

jo is schon klar, allerdings werden die wenigsten eltern mit sowas wie kh oder kb einverstanden sein.
und wie gesagt: lass mal wirklich was passieren und das vor gericht landen. als fitnesstrainer, der einem 16-jährigen kb und kh beigebracht hat, trifft man da garantiert auf unverständnis.
mir ists halt einfach zu riskant

verstädnlich würde genauso reagieren.
Denke nur das das ganz sicher nicht jeder macht.
Zu viele wollen einfach nur den schnellen Profit ohne auf Verluste zu schauen..