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Servus Leutchen!!!
Hab mich grad angemeldet und wollt erstmal ein gepflegtes Sersn an alle rauslassen.
Bin ein langjähriger Sportabstinenzler und habe erst vor ein paar Jahren angefangen etwas für die Muckis zu tun, alles in Eigenregie. Hoffe man kommt trotzdem aus, meinen ungewöhnlichen Trainingsmethoden zum trotz.
Bei Fragen stehe ich jederzeit gern zur Verfügung.
ciao und Servus
türülü :bierle:
Mich würd ja jetzt wahnsinnig intressieren wie du trainierst ;)
Hehe, naja wenn du es denn wissen willst, so soll ich meine "tricks" verraten.
Anzumerken sei dabei noch, dass ich, als ich angefangen habe, armer Schüler war.
Deshalb hab ich mich einfach der Dinge bedient, die sowieso vorhanden waren.
Meine mit Abstand... innovativste Idee war folgende:
Ich habe eine lange holzstange (blieb bei irgendeiner Reperatur übrig) genommen, sowie zwei große(Die größten die wir hatten) blumentöpe. Diese habe ich so präpariert, dass sie auf die Holzstange passten. Dies habe ich mit Kleber & Co befestigt. In die Blumentöpfe habe ich ein paar Eisenstücke (ebenfalls von der Reperatur übrig geblieben) gelegt und mit Blumenerde aufgefüllt. Habe das dann verschlossen (weiß nicht mehr womit genau, ist vor geraumer Zeit kaputt gegangen... leider) und fertig war meine langhantel =)
Das variieren des Gewichts war leider sehr Zeitaufwendig, aber sonst war es ganz OK. Max. Gewicht (geschätzt) ~25kg
Sonstige Trainingsmethoden:
-Kniebeugen mit Stuhl als Ballast
-Sit-Ups auf dem Bett(bringt mehr als auf hartem Boden!!)
-Klimmzüge an versch. Stellen in der Wohnung
-Übungen mit meinen "Kurzhanteln"(Schwere Gegenstände aus der Wohnung)
-Sonstiges Zeug was mir zwischen die Finger gekommen ist ;)
Wie heißt es so schön: "Not macht erfinderisch" *g*
hoffe das beantwortet deine Frage!
Also sowas geiles hab ich schon lang nicht mehr gelesen :D
Findest nicht das ne Langhantel ausn Shop weit weniger aufwand wäre?
In diesem Sinne, happy posting und viel Erfolg auf deinem richtigen Weg :rock:
Hau rein triffts bei dir total :D
Willkommen im Forum!
Was ist denn das für ein Unsinn?
Zitat:
Zitat von WuzzlaKing
Weniger Aufwand bestimmt, das Problem war nur, dass ich für sowas von meinen Eltern kein Geld bekommen habe! Darum hab ich mir das selber gebastelt.
Was meinst du mit "Hau rein triffts bei dir total"? Das sagen viele Leute zu mir?!
Was ist daran lustig?
Hau rein in dem Sinne von selbstinitiative :DZitat:
Zitat von nekokaburi
Viele memmen schreiben hier rein:
"heul krieg kein Geld von Papi, kann nicht trainieren bli bla blup"
Ich glaub das vielleicht nur 5% auf die Idee kommen, sich selbst was zu bauen! :D
Zwei Kurzhanteln + Gewichtscheiben kosten nicht viel und damit kann man seine Trainingsintensität bestimmt verzehnfachen. Dazu dann noch nen selbstgebauten Dipgürtel...Zitat:
Zitat von WuzzlaKing
Ja aber ich war jung (und hatte kein Geld)...Zitat:
Zitat von Manoah
Was ist ein Dipgürtel? Sowas hab ich noch nicht, vll kannst du mir das kurz erklären wofür man das braucht und einen Link o.ä. wie man den baut?
Danke schonmal!
was soll denn diese provisorische improvisation? :))
fit halten kannst du dich mit liegestütz, dips, kniebeugen und klimmzügen auch ganz ohne solch gebasteltes spielzeug (aber viel erreichen wirst du so net).
wiso holst du dir nicht anständiges arbeitsgerät (wie bereits hier beschrieben) oder gehst ins studio?
Ich glaub der vereimert uns.... :sorg:
Ja, glaub ich auch, aber ich wollt ja sowieso meine Post-Rate pushen :))Zitat:
Zitat von Xcelent84
Zitat:
Zitat von nekokaburi
Haste eh bald die 4.000 (in Worten: viertausend) geknackt! Alter spammerZitat:
Zitat von Manoah
Bin ja auch schon ne Weile dabei.. :)Zitat:
Zitat von WuzzlaKing
Und Spam? Ich bitte dich...
:bierle:
Danke für den Hinweis, werde mal das Forum danach durchstöpern!Zitat:
Zitat von Manoah
Dumme Frage was sind "Dips"?
Wenn ihr meint, dass ich euch verarsche, braucht ihr mir ja einfach nicht zu glauben/antworten.
Ich weiß was stimmt...
jooo gute zwei Järchen...Zitat:
Zitat von Manoah
Nein verstehs nicht falsch, deine Beiträge sind sehr kompetent :)
google... :ratlos:Zitat:
Zitat von nekokaburi
Einige vielleicht :))Zitat:
Zitat von WuzzlaKing
Ne danke, Balsam für meine geschundene Seele :bierle:
:lol:muhahahahahaha:rofl: naja, not macht erfinderisch...Zitat:
Zitat von nekokaburi
auch nicht schlecht...Zitat:
Zitat von nekokaburi
32 beiträge an einem tag... du bist auf jeden fall der größte spammer des monats.
naja, trotzdem willkommen. (schau mal ins offtopic, da blühst du bestimmt auf)