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Hi!
Ich will anfangen zu trainieren, Masseaufbau (muss langsam mal sein bei 75kg verteilt auf 1,88m :D ) . Ich würde mir deshalb gerne ne Multistation kaufen, nur kenn ich mich da überhaupt nicht aus.
Welche würdet ihr mir empfehlen bzw ist es überhaupt zu empfehlen eine zu kaufen?
Alternativen fürs Heimtraining?
greetz und danke schonmal...
Keine Multistation..
Langhantel mit ordentlich vielen Gewichten .
Klimmzugstange, eine ordentliche Bank sowie einen Kniebeugeständer.
Mit diesen Equipment kannst du die Grundübungen ausführen und du baust deutlich besser auf wie auf so einer 'Von allem ein bißchen und doch eigentlich nichts- Station'
Du brauchst: Powerrack, Bank, Langhantel, 2 Kurzhanteln, Gewichte, Klimmzugstange
Das ersetzt ein Studio völlig.
Spar Dir Dein Geld für so eine Station.
ThePump
Kurzhanteln, Gewichte & eine Beinmaschine..
@Marry
Wie machste damit Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken?
wer sagt das kniebeugen, kreuzheben, & bankdruecken die WICHTIGSTEN übungen sind?
die beine trainierst du mit der BEINMASCHINE
& bankdruecken mit den kurzhanteln..
Zitat:
Zitat von Marrrv
:)) Ok, keine weiteren Fragen.
*Unterschreib*Zitat:
Zitat von ThePump
Wobei die Kurzhanteln nicht unbedingt nötig sind aber besser wärs ;)
Wichtig sind am Anfang: LH, Gewichte und eine Bank (was unter Umständen auch auf Dauer reichen kann, da du das Rack ja eigentlich nur fürs Beugen brauchen wirst. Aber mit Umsetzen&Frontsquats bzw. Hacksquats kannst du natürlich auch nur mit LH und Bank auskommen)
man kann doch mit einer Langhantelablagfe auch wunderbar beugen, wenn man sie hoch genug einstellt :ratlos:Zitat:
Zitat von Kuldren
dann noch Hanteln, Bank und klimmzugstange dazu und man hat echt alles, was man braucht.
beinmaschine, rofl :lol:
Klar...wenn du eine hast die nicht mit ner Bank verbunden ist aber ein Rack wäre gerade wg. der Sicherheit nicht schlecht ;)Zitat:
Zitat von Juser1986
schau doch mal bei ebay rein
http://cgi.ebay.fr/Multi-Power-Rack-...QQcmdZViewItem
Ich würd sagen die wäre ok.
das teil sieht echt solide aus
Und da ist alles was man braucht.
Hier noch mal der richtige Link zum Shop.
http://www.megafitness-shop.info/pro...Multibank.html
Wenn ich genügend Geld hätte würd ich die aufjeden Fall kaufen:-)
Kann man so unterschreiben, ich trainiere auch zu Hause und habe ein Studio noch nie von innen gesehen, Übungen habe ich mir alle selber beigebracht, allerdings habe ich auch Tage im Internet gelesen und Fragen gestellt... Das würde ich mir kein zweites Mal zumuten, mach doch ein Probetraining in nem Studio, lass dir die Übungen erklären UND lies ein bisschen rum, dann kannst sauviel machen. Was das beste wäre für Kniebeugen und Bankdrücken ist ein Trainingspartner, ohne den kannst du nie bis ans Maximum gehen, Sicherheit geht vor.Zitat:
Zitat von Kuldren
Ich persönlich habe bis jetzt mit einer Langhantel + Bank und 2 Khs TOPresultate erreicht.
Was ich grade lese hier, Thema Klimmzüge, da bringe ich meine Frage doch auch gleich an: Ich habe für meinen Körper topübungen, nur für den Rücken nicht so.. ich würde supergerne Klimmzüge machen, aber ich weiß nicht wie.
Eine Stange an meiner Zimmerdecke anzubringen geht nicht, wegen der Baumasse darüber. Einen ganzen Turm nur für Klimmzüge zu kaufen kostet ~169 laut dem Shop hier und ich glaube, der wäre zu groß für unsre Decken.
http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=310
Das habe ich im Shop gefunden, aber ich weiß nicht ob das geht, weil ich als ungeübter "Klimmzieher" ~40 Zentimeter nach vorne schwinge(am Kinderspielplatz ausprobiert, könnte an den niedrigen Stangen gelegen haben) und ob das mit der Zimmerhöhe passt, aber das müsste ich nochmal ausprobieren.
Gibts außer diesem Gerät noch Alternativen? Bin ein großer Mensch, von daher kommt
http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=186
nicht infrage, ich würde an den Türrahmen stoßen(bin ~1,89m)
Vielleicht könnt ihr mit helfen, liebe Grüße!
Würd mir auch mal gern so n Rack holen, aber ich fürchte mich davor damit durch die Decke zu brechen. ^^