Trainingsplan für Vater?

Hey,

mein Vater will nun auch etwas trainieren und so wollt ich ihm nen Trainingsplan zusammenstellen.

Er ist ende 40, ca.1.80 groß und wiegt ca.100kg!
Ist also schon ziemlich kräftig und hat ne Menge Masse ;)

Ich wollte euch erstmal fragen was ihr ihm für einen Trainingsplan empfehlen würdet.

Ziel: Schlanker und das Fett in Muskeln umwandeln ^^

Thx

fett kann man nicht in muskeln umwandeln ..

Sieh dir die Stickys an. http://www.cheesebuerger.de/images/s...frech/p015.gif

Zitat:

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Hey,

mein Vater will nun auch etwas trainieren und so wollt ich ihm nen Trainingsplan zusammenstellen.

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Also wolltest du ihm den Plan erstellen,oder wolltest du das es jemand von hier für dich macht oder wie jetzt?

Geile Hilfe hier...
Das mit fett in muskeln umwandeln war auch nur spaß, mach ma die Augen auf....

Die Stickys hab ich mir angeschaut, aber es geht ja dabei mehr ums Massetraining...

Ja ich wollte ihn zusammenstellen, aber erstmal wollte ich paar Beispiele und Tipps von euch hören bevor ich da konkret rangehe..

Mit Massetraining kenne ich mich aus, weiß aber nicht genau wie ich den Plan für meinen Vater gestalten soll, wo es halt genau anders aussieht...

Naja ich hoffe ma trotzdem noch auf bessere Hilfe und nicht auf unnötige Kommentare...

Thx

Zitat:

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Zitat von ShadowX

Geile Hilfe hier...
Das mit fett in muskeln umwandeln war auch nur spaß, mach ma die Augen auf....

Die Stickys hab ich mir angeschaut, aber es geht ja dabei mehr ums Massetraining...

Ja ich wollte ihn zusammenstellen, aber erstmal wollte ich paar Beispiele und Tipps von euch hören bevor ich da konkret rangehe..

Mit Massetraining kenne ich mich aus, weiß aber nicht genau wie ich den Plan für meinen Vater gestalten soll, wo es halt genau anders aussieht...

Naja ich hoffe ma trotzdem noch auf bessere Hilfe und nicht auf unnötige Kommentare...

Thx

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Gib ihm den WKM Plan und zeig ihm die Ausführung. Was is das so schwer?

Es gibt KEIN "Massetraining"! Ebenso gibt es kein "Definitionstraining"!
Sollte man eigentlich verstanden haben wenn man schon so lange angemeldet ist.

Naja das ist mir schon klar...ist auch egal jetzt, hab mir dann doch bisschen Mühe gegeben und den Plan selbst erstellt..
Kommt es mir nur so vor oder war das Forum früher nicht so "aggressiv"?

liegt daran, dass jeden tag der gleiche kram gefragt wird.

sind halt alle auf stoff hier ^^

ne liegt wohl an den ständig gleichen fragen, aber das ist in jedem forum der welt das gleiche!!!

hmm na ok da habt ihr wohl recht ;)

Grundübungen und abwechslungsreiches Training.
Für den Anfang könntest du ihm WKM vorsetzen oder auch nen vernünftigen 3er Split, oder blabla..