Nach 11 Monaten Training

Sers, leute

Wollte einfach mal eure Meinung hören, ich trainiere seit gut 11 Monaten, hab ab und an auch mal für 2-3 Wochen ausgesetzt. Mein Gewicht im Moment ist 81 Kg bei einer Körpergröße von 176 cm, ich bin 18 Jahre alt. Meine Bestleistung im Bankdrücken ist 105 KG 1mal. Leider ist mein KFA durch schlechte Ernährung ziemlich hochgegangen. Vor dem Training hab ich ca 66 KG auf die Waage gebracht. Da ich bis jetzt noch kein richtiges Beintraining gemacht hab stelle ich erstmal ein Bild vom Rücken rein, aber mehr werden folgen. Wie würdet ihr meinen Körpertyp einschätzen?

is doch völlig egal was du fürn körpertyp bist?!
Aber geiles six-pack aufm Rücken :daumen: #spank

hallo, ja der rücken sieht schon mal ganz gut aus, aber für eine vernünftige bewertung brauchen wir mehr bilder mit verschiedenen posen

ja ich mache heute noch mehr Bilder, ich schau auch ob ich ein vorher Bild finde

so hier sind noch 2 Bilder:-)

rücken, schultern und oberarme sind ok

brust und nacken hinken meiner meinung nach hinterher

aber sieht nächsten sommer bestimmt gut aus

für 11 monate training siehts echt gut aus ...
bist aufm richtigen weg und es gibt viele die nach längerer zeit bei weitem nicht die figur vorzeigen können :daumen:

gesamtbild vom oberkörper ist doch recht stimmig und jetz fang mit dem beintraining an

Zitat:

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Zitat von the_legend_killer

rücken, schultern und oberarme sind ok

brust und nacken hinken meiner meinung nach hinterher

aber sieht nächsten sommer bestimmt gut aus

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Ja, ich sehe meine schwächen eher beim Bizeps und Nacken. Man kann auf den Bildern die Brust nicht richtig erkennen, ich werd noch ein besseres Bild machen, weil Brust eigentlich meine größte Stärke is. Kann mir vielleicht einer sagen wie ich eine bessere bizeps definition hinkrieg, weil wie man auf dem ersten Bild erkennen kann sieht mein Arm relativ unförmig aus, bzw man sieht überhaupt keine Trennung der einzelnen Muskeln.

los, leute sagt mir ruhig eure Meinung ich bn fpr Kritik offen:daumen:

sieht k.acke aus..

ne, scherz ;) schultern und rücken sind echt gut für die zeit find ich.
kfa für meinen geschmack etwas zu hoch. wenn du den kfa etwas senkst und sonst so weitermachst wie bisher, sieht das nach 2 jahren sicherlich richtig gut aus.

ganz ehrlich die posen sind bis auf rücken einfach zu unaussagekräftig
mach mal richtige frontposen wo man bizeps / trizeps richtig erkennen kann
nur mit most muscular pose sieht man eben nicht viel im detail ( in diesem fall )
rücken sieht aber gut aus finde ich , rest kann man sehr schlecht bewerten

obs eine gute entwicklung ist kann man auch schwer sagen , wenn man keinen vergleich zu früher hat , deshjalb find ich diese pauschalaussagen wie "für 11 monate gut" immer etwa unsinnig

form sicherlich gut vom rücken aber wie gesagt frontpose und BEINE! wären interessant für die gesamtbeurteilung :winke:

Zitat:

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Zitat von Sasin

ganz ehrlich die posen sind bis auf rücken einfach zu unaussagekräftig
mach mal richtige frontposen wo man bizeps / trizeps richtig erkennen kann
nur mit most muscular pose sieht man eben nicht viel im detail ( in diesem fall )
rücken sieht aber gut aus finde ich , rest kann man sehr schlecht bewerten

obs eine gute entwicklung ist kann man auch schwer sagen , wenn man keinen vergleich zu früher hat , deshjalb find ich diese pauschalaussagen wie "für 11 monate gut" immer etwa unsinnig

form sicherlich gut vom rücken aber wie gesagt frontpose und BEINE! wären interessant für die gesamtbeurteilung :winke:

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genau saisin hats wie immer auf den punkt gebracht!

Verarscht :lol:

Hin oder her für die Zeit okay mach dir keinen kopf...sicherlich nen muskulösere körper als saisins;) Ich find die posen okay gibt schlimmere.
Achte nen bisschen auf deine ernährung sonst wirst du zu viel diäten müssen um definiert zu sein. Ansonsten einfach hart am eisen bleiben, weil jetzt anzufangen wert auf bestimmte muskelgruppen, vorranging zu legen ist kappes....einfach so weiter machen und sich in einem jahr auf einen geilen body freuen versprochen :winke:

junge , georgy sry aber du bist echt bissl zurückgeblieben oder?
benutz doch einmal im leben dein verstand und argumentiere mit hirn und nicht mit körper

hab ich etwa unrecht dass die frontpose nicht optimal zum bewerten ist ? du wehrst dich krampfhaft gg wahrheiten nur weil ich sie ausspreche

zudem habe ich nichts negatives zum körper gesagt , was offensichtlich mein recht gewesen wär

ach ja und georgy du genie , wie begründest du die aussage "gut für 11 monate" ?
kennt ihr euch , oder haste vorher pics ? totaler unsinn wenn du mich fragst ... aber von so einem oberflächlichen menschen erwarte ich eig auch keine einsicht

sasin tob dich doch in deinem mecker thread aus;) da biste besser aufgehoben
ich schließ mich der meinung von georgy an

16 kilo in 11 monaten.. gestofft? das sind doch niemals alles muskeln eher wasser.
Natural?

wieso sollten 16 kilo in 11 monaten nicht drinnen sein? :gruebel: man sieht ja bei der most muscular das am bauch einiges an fett ist.

Zitat:

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Zitat von Sasin

junge , georgy sry aber du bist echt bissl zurückgeblieben oder?
benutz doch einmal im leben dein verstand und argumentiere mit hirn und nicht mit körper

hab ich etwa unrecht dass die frontpose nicht optimal zum bewerten ist ? du wehrst dich krampfhaft gg wahrheiten nur weil ich sie ausspreche

zudem habe ich nichts negatives zum körper gesagt , was offensichtlich mein recht gewesen wär

ach ja und georgy du genie , wie begründest du die aussage "gut für 11 monate" ?
kennt ihr euch , oder haste vorher pics ? totaler unsinn wenn du mich fragst ... aber von so einem oberflächlichen menschen erwarte ich eig auch keine einsicht

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sasin guckst du hier

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=134781

da bist du bessser aufgehoben

wie schaffen es alle zuzunehmen auser ich... ich bin froh wenn ich mich über 70 kg halten kann weil ich weider abnehme wenn ich nicht futter wie ein otto! ey 16 kg hab ich mir in 2 jahren nicht draufgelegt... wat soll dat drecks genetik!:sorg:

Zitat:

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Zitat von Luke9988

wie schaffen es alle zuzunehmen auser ich... ich bin froh wenn ich mich über 70 kg halten kann weil ich weider abnehme wenn ich nicht futter wie ein otto! ey 16 kg hab ich mir in 2 jahren nicht draufgelegt... wat soll dat drecks genetik!:sorg:

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Ja, ich war früher ziemlich dürr, daher konnte ich schnell einiges an Masse zulegen. Allerdings ist mein KFA auch drastisch gestiegen. Wenn du zulegen willst musst du dich halt zwingen MEHR zu essen als du tust, hab ich auch so gemacht, mir war zwar jedesmal nach dem Essen fast schlecht und ich hab ungefähr ne Stunde oder so gebraucht, aber zugelegt hab ich dadurch ordentlich. Du musst deinen Körper quasi dazu zwingen schwerer zu werden, also die Kalorien Aufnahme drastisch steigern.

Zitat:

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Zitat von Luke9988

16 kilo in 11 monaten.. gestofft? das sind doch niemals alles muskeln eher wasser.
Natural?

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Ja wie gesagt is auch ziemlich viel Fett dabei, aber wenn ich gestofft hätte würde ich deutlich anders aussehen.:axt: