Endomorph

hab gerade das erst über hardgainer erfahren.

und nach ihren merkmalen würde ich dann zu den endomorphen gehören( breiter knochenbau z.b. becken etc) habt ihr irgendwelche erfahrungen über diese hardgaienr geschichte oder is das alles nur larifari?
nach ihren aussehn werde ich nie wirklich hart aussehn( was das auch immer bedeuten soll:gruebel: )
weil ich habe schon zuviel schrott im net gelesen.
naja ich poste mal den link hier rein interesant isses auf jeden fall.

http://www.hardgainer.de/cgi-bin/yab...num=1155307611

würde mich echd mal interesieren was ihr dazu sagt( vorallem die, die schon lange am eisen sind) kann man dem text da glauben?:gruebel:

Wieso ist das wichtig?
Hat das einen Einfluss darauf wie du nun trainieren oder dich ernähren wirst?

Wenn dem so ist, wird das sowieso nichts.

das würde mir aber vieles erklären, weil ich nach der meinung des links nie ne richtige defi hinbekommen werde:crybaby:

sagen die halt.......

ps. ja es würde sich extrem auf das training auswirken weil nach der meinung von den typen müsste ich den rest meines lebens gk trainieren weil split angeblich nicht bei endomorphen bewrikt.... (steht nicht in dem link sondern in einem andren

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

das würde mir aber vieles erklären, weil ich nach der meinung des links nie ne richtige defi hinbekommen werde:crybaby:

sagen die halt.......

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Was würde es erklären?
"ne richtige Defi" erreichen sowieso die wenigsten.
Da muss man dran arbeiten - ich kenn einige die da penibel drauf achten und alle machen sie was dafür.

FAZIT: Trainier weiter - Ernähr dich richtig und vergiss solche Pauschalkonstrukte oder erkennst du einen Vorteil außer einer Ausrede, damit du es sein lassen kannst ohne dich so zu fühlen als hättest du zu wenig getan?

ich suche nicht nach aussreden ich suche nach antworten und wenn du einen schlechten tag hattest dann lass deine laune woanders aus danke:popo:

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

ich suche nicht nach aussreden ich suche nach antworten und wenn du einen schlechten tag hattest dann lass deine laune woanders aus danke:popo:

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Das war alles ernst gemeint. Was bringt es dir zu wissen dass du etwas eh nie erreichen wirst. Hörst du dann auf oder was?


Meine Laune ist im Moment übrigens sehr gut.

woher willst DU wissen ob ich jemals ne gute defi schaffe oder nicht?

ich weis ja nichmal ob du lebendig bist, vll bist du irgendein pc bot oder ähnliches:lol:

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

woher willst DU wissen ob ich jemals ne gute defi schaffe oder nicht?

ich weis ja nichmal ob du lebendig bist, vll bist du irgendein pc bot oder ähnliches:lol:

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Meine ******.....Geht echt bergab mit dem Forum

geh doch ich würde dich nich vermissen:lol:

ne joke, also was jetz?
als endo gk oder split? meine frage sit immernoch nciht beantwortet

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

geh doch ich würde dich nich vermissen:lol:

ne joke, also was jetz?
als endo gk oder split? meine frage sit immernoch nciht beantwortet

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GK ......

Nur ist jetz die Frage ob das wirklich so ist oder ob ich es nur schreibe weil du mich verarschen wolltest.... :))









:sorg:

dann warte ich halt bis jemand anderes was drunter postet:auslach: :popo:

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

dann warte ich halt bis jemand anderes was drunter postet:auslach: :popo:

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Das trifft mich jetzt aber wirklich...

Wenn du deinen Trainingsplan nach einem von dir erratenen Körpertyp aus bestimmst und denkst dass das einen Einfluss auf deine Defi hat, kommst du eh nicht weit.

Glaubst du nicht dass sofort nach dem Körpertyp des Threaderstellers gefragt werden würde wenn einer seinen Trainingsplan beurteilen lässt?

was solls....das is dir eh egal.

verzeihung das ich gefragt habe herr "ich bin zu breit um anständig mit noobies zu reden" :lol:

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

verzeihung das ich gefragt habe herr "ich bin zu breit um anständig mit noobies zu reden" :lol:

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Hast du den Satz "Definition ist Sache der Ernährung" hier schon mal gelesen?





Da will man jmd helfen und der macht sich auch noch darüber lustig.

Dein Link = plöd -> vergessen -> hier einlesen -> wachsen :bier:
...Kuldren vergrault gerne Leute :))

*wegduck*
Edith sagt du hast mehr posts als ich hast dich scheinbar noch nicht einmal aus dem OT bereich rausbewegt...schade...

ne den tread selber kenn ich nich aber ich hab schon zichfach gelesen das die meisten low carb fahren und normal weiter trainieren:))

aaaaaaaaber : um auf den toppic zu kommen, nach dem forum wo ich da gefunden habe werde ich aus genetischen gründen nie eine ordentliche defi hinbekommen, und mit ordentlich meine ich ein schönen sixpack, nicht diese aterienshow wie die meisten:lol:

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

ne den tread selber kenn ich nich aber ich hab schon zichfach gelesen das die meisten low carb fahren und normal weiter trainieren:))

aaaaaaaaber : um auf den toppic zu kommen, nach dem forum wo ich da gefunden habe werde ich aus genetischen gründen nie eine ordentliche defi hinbekommen, und mit ordentlich meine ich ein schönen sixpack, nicht diese aterienshow wie die meisten:lol:

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Dann trainier eben weiter und mach ne diät. So funktionierts (zumindest bei denen die ich ausm Studio kenne)

Zitat:

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...Kuldren vergrault gerne Leute

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:gruebel:
Ich wollte eigentlich damit sagen, dass man nicht auf solches Zeug hören und selbst probieren sollte was man erreichen kann.

kuldren is ja doch nich so uncool wie ich dachte:))

Zitat:

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Zitat von Kuldren

:gruebel:
Ich wollte eigentlich damit sagen, dass man nicht auf solches Zeug hören und selbst probieren sollte was man erreichen kann.

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Das sollte ein Scherz sein :crybaby:
Ja is' nich so mein Tag heute :gruebel:

das sind einfach nur grobe klassifizierungen die auf praktisch niemanden in der form zutreffen.

als ich angefangen habe war ich ekto, dann eher meso, jetzt bin ich ne mischung aus endo und ekto (fett und baue nix auf:)) )

was an training funktioniert musst du selbst rausfinden, das steht nirgends. von theoretischem wissen ist noch keiner erfolgreich geworden, also geh trainieren und finde raus was funktioniert!

Ok, ich bin zwar auch ein noob, was BB angeht, aber zu den Körperbautypen möchte ich dennoch was sagen, da ich hier zwar wahrscheinlich eine randläufige Meinung habe, die aber trotzdem kundtun möchte:

mMn gibt es keine genetische vorbestimmung des Körperbautypen. Der Geist formt den Körper. Das ist tatsache. Ich kenne mich damit etwas aus. Ich bin Hypnotiseur im therapeutischen Bereich. Und wenn im Geist mal ein "hebel umgelegt" wird, kann man plötzlich den Körperbautypen wechseln. Mark83 hat die Erfahrung ja schon unbewusst gemacht, soviel zu den genetischen Vorbestimmungen.

Ich sehe das in meiner Therapie regelmäßig. Es gibt Menschen, die essen wirklich wenig und nehmen dennoch schnell zu, ohne Stoffwechselstörung. Wenn gewisse seelische Belastungen losgelassen werden, nehmen die auf einmal ab, ohne etwas an der Ernährung geändert zu haben.

(Hey, da könnte ich ja noch Werbung machen. Ich mache auch Sportlerbegleitung und Wettkampfvorbereitung. Hatte zwar bisher noch keinen BBler, aber was nicht ist, kann ja noch werden. Man kann mit Hypnose und Mentaltraining sehr viel machen, geht in richtung legales doping - sorry für OT)

okay danke für die beiträge
besonders Mark83 hat mir hier am meisten weitergeholfen :D

aber son freak in nemm anderen forum hat mir gerade gepostet das ich mein kh zufuhr stark verringern sollte und am tag 3-4 liter wasser trinken solle, und die proteine sollte ich noch höher puschen als ich jetz schon.

ehm... da fällt mir nur eins ein.... der typ hat keine ahnung.....:lol:
wie soll ich mit einem kalorien defizit muskeln aufbauen? bei mri is die zeit vorbei,
da meinte er nur igendetwas von wasser ziehen bla bla hab den schwachsinn nichmal fertiggelesen....:axt: kann mir aber jemand das mal erklären mit dem wasser ziehen? ist das nicht eigentlich etwsa was ein bbler vermeiden will?:gruebel: