Whey und Mekomponenten ? (unterschied )

HI
ich versteh einfach nicht den Unerschied von Whey und Mehrkomponenten Portein

Da müßte do das mehr Mehrkomponenten Protein besser sein ?

z.b im Attack Power Protein 90 ist doch überall das gleich drin ?
das sind auch 7800 BCAA drin und so weit.
ich soweit ich weis gehen die schnell ins blut !!!
und das creatin kann ich mir auch selber in die Protein Dose mischen :)
(wo bekekommt man Taurin )


und noch ne frage von mir wenn ich jeden tag viel eiweis zumir nehme dann ist es doch *******e egal ob es ein whey protein oder ein Mehrkomponenten protein ist nach einer gewissen zeit hat der körper doch so viel Protien zur verfügung das ich kein whey mehr brauche da der körper ja gesätigt ist !!?
hab noch was dazu gefunden




Pro 90 ist eine hochwertige Kombination aus Milcheiweiß, Molkeneiweiß und Ei-Eiweiß und vereint somit auch die Vorteile der einzelnen Proteinquellen in sich. Das Molkenprotein wird vom Körper besonders schnell aufgenommen und steht so schnell zur Verfügung. Ei- und Milcheiweiß werden langsamer aufgenommen und versorgen den Körper somit über einen langen Zeitraum.

Pro 90 eignet sich besonders gut für die Grundversorgung des Körpers mit Eiweiss, ob nun als Teil eines leckeren Frühstücks oder abends vor dem Schlafengehen zur Versorgung der Muskeln für die Nacht.
Zur Herstellung werden nur hochwertige Rohstoffe verwendet, die einer ständigen Qualitätskontrolle unterliegen. Pro 90 gibt es in 12 leckeren Geschmacksrichtungen.

(Molkenprotein wird vom Körper besonders schnell aufgenommen)

nur was bringt Taurin und was kostet es ? (wenn ich es jetzt in pulvervorm kaufen möchte s. ca 100-500g)


wie verstehe ich da jetzt was falsch ? Attack Power Protein 90 ist doch kein whey oder ?

[QUOTE=0990]

ich versteh einfach nicht den Unerschied vonb Whey und Mehrkomponenten Portein

[QUOTE]

Whey = wird schnell aufgenommen = gut für nach dem Training oder morgens
Mehrkomponenten = wird langsam aufgenommen = tagsüber und vorm zu Bett gehen

besser oder schlechter ist hier fehl am Platz....beides ist je nach Situation mehr oder weniger gut geeignet.

du beantwortest dir deine frage doch schon selber !! was willste noch ? ?

mal ne frage zu Mehrkomponenten Protein Shakes.
Ich nehm jetzt seit 2 Monaten täglich 4 Shakes=100g und keine ahnung ab das zufall ist aber seit dem schwitz ich selbst bei kleinsten anstrengungen und bei Temperaturen die garnicht so krass sind wie so nen Ochse. Total übertrieben! Kann das an dem Protein liegen oder muss ich die Ursache irgendwo anders suchen?
Haben die Shakes sonst irgendwelche Nebenwirkungen? (außer das man von dem zeug ganz schön Mundgeruch bekommen kann wenn mans mit Milch nimmt)

gib ma den link wo du das zeugs bestellt hast ! will mir das mal ansehn !!

Was noch gesagt werden sollte ist dass das im Mehrkomponenten Protein Shakes meist auch Whey oder Molke enthalten ist. Also ist meiner Meinung nach extra Whey Protein sinnlos und nur Geldmacherrei weil das Zeug sehr Teuer ist. Die Industrie versucht den Leuten immer glaubhaft zu machen das Whey das beste Protein ist und Leute die davon keine Ahnung haben kaufen sich dann das überteurte Produkt. Dass meinte zumindest mein Supplementhändler und der wird das doch wohl wissen.:gruebel:

logo weil er dir ja auch ein Mehrkomponenten Protein andrehn will !! ist ja dein Händler,auch wenn er whey da hate und es billiger ist verfolgt er schon ein plan mit der Aussage das Protein,Whey überlegen ist--was ich für schwachsinn halte...

das hier in Erdbeere.
außerdem noch "Optimum Nutrition 100% On Whey Protein Gold Standard" nachn Training

nun ich seh da nun nichts schlimmes drin !! im erdbeer geschm.

ausser vielleicht die Citronensäure,die aber eher Durchfall und magenschmerzen aulösen kann wenn man empfindlich drauf reagiert..

nun du nimmst 100 gr 3 mal täglich !! das ist echt ne menge !dazu noch das Whey usw???? Stimmt das ?? wieviel gr am tag nimmst du den rein von den Töpfen zu dir ? ?

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

logo weil er dir ja auch ein Mehrkomponenten Protein andrehn will !! ist ja dein Händler,auch wenn er whey da hate und es billiger ist verfolgt er schon ein plan mit der Aussage das Protein,Whey überlegen ist--was ich für schwachsinn halte...

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Haha ne ne als in den Laden rein bin wollte ich eigentlich Protein80 kaufen was ja teurer ist als mein Mehrkompi das er mir dann angedreht hat.
Außerdem hat er mich auch davon abgehalten Creatin dauerhaft zu nehmen, nachdem ja alle in dem Forum davon fest überzeugt davon sind, weil das Creatin nach ca. 10 Wochen nicht mehr wirkt und man dass Geld dann nur noch aus dem Fenster wirft.

Ok ! ich aber bleibe dabei Whey ist nach dem Training unschlagbar Low Carb fast 0 fett und kein Zucker !!!

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

Ok ! ich aber bleibe dabei Whey ist nach dem Training unschlagbar Low Carb fast 0 fett und kein Zucker !!!

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Hört man auch ständig hier. Hmm ließt wohl keiner die M&F den in der war ein Atikel zu lesen dass nach dem Training auch Casein konsumiert werden sollte.

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

nun ich seh da nun nichts schlimmes drin !! im erdbeer geschm.

ausser vielleicht die Citronensäure,die aber eher Durchfall und magenschmerzen aulösen kann wenn man empfindlich drauf reagiert..

nun du nimmst 100 gr 3 mal täglich !! das ist echt ne menge !dazu noch das Whey usw???? Stimmt das ?? wieviel gr am tag nimmst du den rein von den Töpfen zu dir ? ?

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Neiiiiinn.... Missverständnis!
ich nehm an Erholungstagen 4x 25-30g (also insgesamt gute 100g) Mehr-Komponenten mit 0%iger Milch und an Trainingstagen nach dem Training 1x 30g Whey und dafür "nur" 3mal 25-30g Mehrkomponenten Protein.
Hm, dann liegts wohl doch an was anderem. Hab halt vor 2 Monaten angefangen mit dem WKM-Plan, den Shakes und hab auch meine Ernahrung ziehmlich stark umgestellt.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

PWN und die nächste Mahlzeit nach dem Training sind 2 unterschiedliche Paar Schuhe!
nee das war so gemeint dass zum Whey noch Casein direkt nach dem Training konsumiert werden sollte.

Ich würde jemandem der nichteinmal weiß was Creatin im Körper eigtl macht (dein Supphändler :lol:) nicht unbedingt viel Vertrauen schenken.
Jeder der auch nur den winzigsten Hauch einer Ahnung von Biochemie hat weiß, daß Creatin niemals soetwas wie einen Wirkungsverlust oder eine Desensibilisierung des Körpers erfahren könnte.....
Das hat er mit Ergebnissen zahlreicher Studien begründet.
@Whey
Whey ist ein Protein speziell für die Pre/Post-WN und hat hier auch durch seine schnelle Verwertung durchaus seine Daseinsberechtigung. Dafür wurde es konzipiert und hier hat es auch keine Konkurrenz.
Für alles andere kann man Casein nehmen
Aber warum nicht immer ein Mehrkomponentes Protein (Whey enthalten)?
Denn der Körper ist somit immer über einen längeren Zeitraum mit Proteinen versorgt.

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10 Zeichen

Du wir sind hier alle keine Monster Bodybuilder like Cutler und Coleman also kannste dir 4-6-8 Komponenten Protein rein pfefern wie du magst oder auch Whey wo das Kg 100 Euro kostet das macht bei uns Jungs wohl kaum was aus Da spielt der Kopf ne grosse Sache bei ..... Kauf euch einfach ein gutes Whey von Peak oder All Stars oder weiss der Geier was 4-6-8 Komponenten das macht 0 Unterschied ausser im Geschmack und löslichkeit..

Weisste wenn man das tag für tag hörn muss !! Eyy ich brauch gutes Protein oder gutes Mehrkomponenten Eiweiss !! Könnt ich brechen aber voll die Kanne !!!

Ps: 500 gr Magerquark nach dem Training haste genug Casein !!!

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Nenn mir eine, samt Link, die hieb und stichfest beweisen kann, daß nach 10 Wochen auf einmal der starre chemische Ablauf im Körper welcher Creatin verstoffwechselt bei exogener Zufuhr eingestellt wird. :respekt:

Creatin KANN garnicht nicht wirken. Das ist biochemisch unmöglich!
Daß der Kraftschub nicht unendlich weitergehen kann ist klar, wenn die Speicher voll sind sind sie voll. Aber genau das will man ja. Dauerhaft volle Speicher, deswegen auch die Dauereinnahme heutzutage. :)

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Werde beim nächsten Einkauf ihn darauf nochmal ansprechen welche Studien das genau waren. War nur erst dort, dauert also noch ein bissl bis ich wieder was brauche.

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

Du wir sind hier alle keine Monster Bodybuilder like Cutler und Coleman also kannste dir 4-6-8 Komponenten Protein rein pfefern wie du magst oder auch Whey wo das Kg 100 Euro kostet das macht bei uns Jungs wohl kaum was aus Da spielt der Kopf ne grosse Sache bei ..... Kauf euch einfach ein gutes Whey von Peak oder All Stars oder weiss der Geier was 4-6-8 Komponenten das macht 0 Unterschied ausser im Geschmack und löslichkeit..

Weisste wenn man das tag für tag hörn muss !! Eyy ich brauch gutes Protein oder gutes Mehrkomponenten Eiweiss !! Könnt ich brechen aber voll die Kanne !!!

Ps: 500 gr Magerquark nach dem Training haste genug Casein !!!

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Es geht eben auch um die Theorie und um der Meinung zu sein dass man alles richtig macht.