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In manchen threads hier im forum wird was von 5g morgens, 5g abends und so erzählt..
habe diese kapseln wo 1000mg in einer drin sind , also 1g.. da steht drauf, das man 2 max am tag nehmen soll in woche 2-6 ! das wären 2g und ihr schreibt hier von viel mehr g am tag...
da stimmt doch was nicht?^^
Wenn du als Anfänger Kreatin nimmst, stimmt auch was nicht.Zitat:
Zitat von AeroxX
Gibts im Unterforum Supplemente ein riesen Sticky. Da sind alle Fragen erschöpfend beantwortet.
In deinen Kapseln wird wohl nicht nur Creatin drin sein.Zitat:
Zitat von AeroxX
ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!
nehme das hier --> http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C010729
hat jetzt vllt jmd eine antwort?
...Zitat:
Zitat von AeroxX
Ich trainiere seit 15 Monaten und ich bin ANFÄNGER -- Punkt
...
9 Monate schon .... wow...Vergiss die Kapseln und geh trainieren.Zitat:
Zitat von AeroxX
wie alt bist ?
Jugendliche sollten kein Creatin nehmen.
da hab ich aber irgendwo was anderes gelesen.Zitat:
Zitat von Grammostola
Ich schau mal wo das stand.
Bitte lass es einfach...Zitat:
Zitat von [NGC°°]DarkStar
#spank (gebt doch nicht immer geistischen dünn****** von euch)Zitat:
Zitat von [NGC°°]DarkStar
Kreatin führt zur gewichtszunahme, was keiner gut heißt.
Doch in den Kapseln ist 100% reines Kreatin (Creapure), 2-5g reichen in der erhaltungsphase um den kreatinspiegel zu halten.
naja wenn ihr meint.
:gruebel:
Zitat:
Zitat von kult11
Danke, das war die einzigst brauchbare antwort!
Der rest war einfach nur TOTALER müll von euch, worauf ich gut und gerne verzichten kann! frage ob ich oder ihr kiddies seit... nettes forum!
Falsch!Zitat:
Zitat von AeroxX
Du hast brauchbare Antworten erhalten aber wolltest eben nur etwas bestimmtes hören....
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klar hört man sowas ned gern jungs, aber es ist einfach so !
und baschno lass schleichwerbung für deine seite pls :))
Einen auf Klugscheißer machen, aber von "Erhaltungsphase" erzählen... :auslach:Zitat:
Zitat von kult11
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