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Grüsse!
Mache seit Montag Keto, läuft sehr gut. So, gestern weggegangen, cola light + mineralwasser *ächz*. da ich ja einmal die woche einen refeedtag nach zyko einlege, is mir der gedanke gekommen - kohlenhydrate is kohlenhydrate und bier is eine einzige kohlehydratbombe ;-).
geht die Rechnung auf?
Wenn ja, soll ich am Samstag meinen Refeedtag machen und am Abend Bier trinken? Oder Samstag Abend Bier und Sonntag Refeed?
Gruss, Michi (leidenschaftlicher biertrinker)
die meisten kcal beim Bier kommen aus dem Alkohol und nicht aus den KHs!
Und Alkohol ist in keiner Diät förderlich, auch nicht an Refeed-tagen
wenn es dir um den Geschmack geht, dann trink alkoholfreies Bier an den refeeds.
ok, klar. is das irgendwie belegbar?
es heisst ja, es is schiXXegal wo die kh's herkommen, man soll nur (fast) kein fett und wenig eiweiss essen ...
thx michi
sauf dir ruhig den kopp zu... wirst sehen was für erfolge die diät dann haben wird......
also manche sachen versteh ich nichtmehr... :gruebel:
hey kannst du auf eine sachliche frage keine sachliche antwort geben?
warum sind kh's aus alk schlechter als aus cola?
ich habe ausserdem nicht vor mir den kopf vollzusaufen nur so zur info.
also: wenn man keine ahnung hat: einfach mal ... u know ;-)
gruss
Alkohol: 7kcal/g
Kohlenhydrate: 4kcal/g
Alkohol also nicht gleich Kohlenhydrate, sondern Alkohol gleich Alkohol und Kohlenhydrate gleich Kohlenhydrate
danke! das is ne auskunft!
Gruss Michi
Hi!
Mal abgesehen davon, dass Bier nicht unbedingt eine "KH-Bombe" ist, kannst du dir (auch in der Diät) an Refeedtagen selbiges gönnen! Sollte es im Rahmen bleiben, die "sonstige" Ernährung angepasst sein, so wird dich das nach empirischen Untersuchung meinerseits NICHT sonderlich zurückwerfen!
Der teilweise hier herumirrende Gedanke, dass minimaler Alkoholgenuss jemanden um Wochen (Testospiegel, etc...) zurückzuwerfen vermag, sei vielleicht theoretisch korrekt, jedoch meines Erachtens praktisch (v.a. für HobbyBB) fehlinterpretiert!
Thx,
MDK
danke auch dir. wie gesagt, ich schwemm mich ja net nieder. ich werds halt auf jeden fall in meine kalorienbilanz einbeziehen. und am montag is eh wieder keto angesagt :-)
gruss michi
Ihr seit lustig, macht ne Diät aber könnt nicht auf das Bier verzichten.
Alk schadet dem Muskelaufbau und fördert die Östrogenproduktion, bereits nach 2-3 Bier brauch der Körper mehrere Tage bis der Hormonspiegel wieder passt.
Ist nicht böse gemeint.
Ich kann nach einigen Bier nichtmehr vernünftig Auto fahren, woran mag`s liegen?
-An den weiblichen Hormonen im Bier :)) :))
:)) :))Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
:daumen:
zum thema: bier hat in einer diät nix verloren. wenn man ernsthaft diäten will, wird man auf bier ebenso verzichten können, wie auf schokolade und chips
@ michirulez:
Lass' dich nicht konfus machen. Ich selbst habe während meiner Refeeds beinahe regelmäßig Alkohol (in Form von Bier oder Wein) getrunken und meine Form ist fortwährend besser geworden.
Das man mit 2 samstäglichen Bierchen seine Hormonproduktion derart ruiniert, dass man davon mehrere Tage zurückgeworfen wird, ist hier in der Vergengenheit unter Beruf auf Studien von einigen "Experten" behauptet worden, widerspricht aber so ziemlich allen praktischen Erfahrungen.
Im Übrigen habe ich auch schon von Beobachtungen gehört, wonach mäßiger Alkoholkonsum das Muskelwachstum (auf welche Art auch immer) u.U. positiv zu beeinflussen imstande war.
Dass du dir nicht täglich "den Kopp zulötest", setzte ich ich mal voraus. Somit fällt ein effektiver KH-Refeed mit Bier allerdings - wie schon erwähnt - tatsächlich flach.
Gruß
Diese Beobachtungen beziehen sich nur auf das etwas härtere Aussehen nach einen Bier-Rausch.
Alk für den Muskelaufbau förderlich, totlach
Sorry aber das ist lächerlich.
klar is alk während defi ned gerade förderlich, aber sooo negativ wies immer dargestellt wird isses auch nicht. natürlich sollte s kein wöchentliches vollsaufen werden oder so.
ich persönlich hab während meiner defis ab und an auch mal n tag dabei wo ich mir beim weggehen mal einen kleinen genehmige ;)
die erfolge stellten u.stellen sich trotzdem ein. besser ab und an mal ne kleine sünde, und die defi imgrossen und ganzen vernünftig durchziehen, als irgendwann abzubrechen weil man das extreme nicht mehr durchhält.
wer harcore sein will darf natürlich auch gerne seine defi ohne den geringsten makel durchziehen.
gruss
Bier hat nicht nur KH und Kcal (das macht nicht so viel aus). Dafür aber den schönen Effekt der Wurstigkeit zum Durchhalten jeglicher Diät- und Trainingspläne. Also meist der Anfang vom Ende der konsequenten Aufbau-Arbeit. Trye and Error.
MFG Siggi
Du musst's ja wissen. :bier:Zitat:
Zitat von Siggi99330
dresden ohne bier - das geht schon mal gar nicht. in arnstadt allerdings müssen wohl härtere geschütze aufgefahren werden. :alki:
Alles Erfahrungen aus einem Ketarier-Verein bei mir. Wie weit weg von der Praxis müßt ihr wohl sein, wenn ihr dieses einfache Prinzip in Frage stellt/belächelt? Das wirft doch auf Eure anderen Antworten gar kein gutes Licht, wenn ihr euch auf diese Weise so als Theoretiker aus dem Elbenbeinturm disqualifiziert. Immer weiter so. Smile.
MFG Siggi
Ich denke der eigentliche Standpunkt ist klar und den Rest sollte man nicht so "bier"ernst nehmen :))Zitat:
Zitat von Siggi99330
Alk während der Keto ist ne ******* idee, hab das auch mal gemacht. War ruckzuck breit un hab mir meinen ganzen Wochenerfolg versaut :)
Also lass lieber die Biere weg :)