Aminosäuren auf Dauer billiger als Whey?

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23.10.2008, 00:53
nermin17

Aminosäuren auf Dauer billiger als Whey?

Hallo, ich trainiere nun seit 4 Monaten. Habe nach dem ersten zwei Monaten einen Monat Pause gemacht und dann mit nem 2er Split angefangen, den ich bis jetzt durchziehe. Bin 17 Jahre jung und überlege mir Supplemente zu kaufen.
Ich habe nach Aminosäuren gegoogelt und mir ist aufgefallen, dass wenn ich statt Whey Protein Aminosäuren Tabletten nehmen würde (nach und vor dem Training), dann würde ich dadurch richtig Geld sparen. Aber ist das auch so sinnvoll?
Das Produkt ist dieses hier:
http://www.nutrishop.at/amino-9000.html

Ich gehe davon aus die Tabletten, sowie das Whey nur als Post und Pre-Workout Nutrition zu nehmen. Was meint ihr?
23.10.2008, 01:26
nermin17

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Zitat:

Zitat von Grammostola

Whey ist pro g/EW (welches aus AS besteht) um WELTEN billiger als AS-Tabletten.

Okay dann lieber ein gutes Whey.
Ich bin 17 Jahre 174cm groß und wiege 72Kilo. Ich lad mal drei Bilder hoch. Ich denke ich stelle einfach meine Ernährung besser um und zieh das konsequent durch und nimm Whey dann nur an Trainingstagen. Das sollte reichen.
23.10.2008, 02:02
toromor

Zitat:

Zitat von nermin17

Okay dann lieber ein gutes Whey.
Ich bin 17 Jahre 174cm groß und wiege 72Kilo. Ich lad mal drei Bilder hoch. Ich denke ich stelle einfach meine Ernährung besser um und zieh das konsequent durch und nimm Whey dann nur an Trainingstagen. Das sollte reichen.

Einen Shake nach dem Aufstehen kannst du dir auch überlegen, wenn's nicht am Geld hapert. Ansonsten reicht eine gute Ernährung sicher.
23.10.2008, 08:04
PhilippAlex

Mich würde mal interessieren wie du das berechnet hast. Mit Sicherheit ist dir da ein Fehler unterlaufen.
23.10.2008, 08:51
nermin17

Also 700 Amonisäure Tabletten kosten ca. 20€.
Ich trainiere 2 Mal in der Woche. Nehmen wir 5 vor und 5 nach dem Training, so habe ich 10 Tabletten am Trainingstag. Also in der Woche 20 Tabletten. Dann reichen mir die 700 Tabletten für 35 Wochen. Das sind 8,75 Monate.

Und 2,3kg Whey kostet sagen wir mal 45€. 2 Portionen an Trainingstagen. Also ca. 60g.Das sind dann 120g in der Woche. Reicht für 19 Wochen. Also für 4,7 Monate.

Die Aminosäuren halten für 20€ also fast 9 Monate und das (gute) Whey mir 2,3kg für 45€ reicht fast 5 Monate.

Ich rede hier nur von Post und Pre-Workout Nutrition.

Jetz ist halt die Frage wie gut die 20€ Aminosäuretabletten sind und ob die überhaupt gut dafür geeignetsind den Proteinbedarf zu ergänzen, genauso wie Whey. Ein Kollege von mir im Studio hat mir Aminos empfphlen, der nimmt die schon ein halbes Jahr glaube ich und hat gute Zuwächse! Trainiert allerdings auch genauso hart wie ich.
23.10.2008, 09:03
remba

Zitat:

Zitat von nermin17

Also 700 Amonisäure Tabletten kosten ca. 20€.
Ich trainiere 2 Mal in der Woche. Nehmen wir 5 vor und 5 nach dem Training, so habe ich 10 Tabletten am Trainingstag. Also in der Woche 20 Tabletten. Dann reichen mir die 700 Tabletten für 35 Wochen. Das sind 8,75 Monate.

Und 2,3kg Whey kostet sagen wir mal 45€. 2 Portionen an Trainingstagen. Also ca. 60g.Das sind dann 120g in der Woche. Reicht für 19 Wochen. Also für 4,7 Monate.

Die Aminosäuren halten für 20€ also fast 9 Monate und das (gute) Whey mir 2,3kg für 45€ reicht fast 5 Monate.

Ich rede hier nur von Post und Pre-Workout Nutrition.

Jetz ist halt die Frage wie gut die 20€ Aminosäuretabletten sind und ob die überhaupt gut dafür geeignetsind den Proteinbedarf zu ergänzen, genauso wie Whey. Ein Kollege von mir im Studio hat mir Aminos empfphlen, der nimmt die schon ein halbes Jahr glaube ich und hat gute Zuwächse! Trainiert allerdings auch genauso hart wie ich.

Und jetzt rechne mal aus wieviel gramm AS in 10 Tab. sind und in 1 Shake. Und nur von 10 Tabs kriegst du keine gute Zuwächse.
23.10.2008, 09:55
bikepower

Zitat:

Zitat von nermin17

Hallo, ich trainiere nun seit 4 Monaten. Habe nach dem ersten zwei Monaten einen Monat Pause gemacht und dann mit nem 2er Split angefangen, den ich bis jetzt durchziehe. Bin 17 Jahre jung und überlege mir Supplemente zu kaufen.
Was meint ihr?

Ganz ernsthaft, Du bist blutiger Anfänger, versuch dein Training vernünftig zu strukturieren und durchzuziehen.
Dann kümmer Dich um deine Ernährung, ess etwas weniger KH und achte auf genügend Eiweiss in der Nahrung.

Supplemente sind für Dich noch nicht nötig, falls sie denn für 08/15 Sportler überhaupt notwendig sind.
23.10.2008, 16:04
nermin17

Ich hab noch was wichtiges vergessen. Der Trainingskollege meinte, dass die Aminosäuren im Körper dann zu Eiweiß werden und es dann letztendlich so ist, dass praktisch 1kg Aminosäuren zu 4kg Protein im Körper werden. Wenn das stimmt ist das ja mal ein klasse Argument zur Supplementierung von Aminos statt Whey.
23.10.2008, 16:17
Eddie Brock

Zitat:

Zitat von nermin17

Ich hab noch was wichtiges vergessen. Der Trainingskollege meinte, dass die Aminosäuren im Körper dann zu Eiweiß werden und es dann letztendlich so ist, dass praktisch 1kg Aminosäuren zu 4kg Protein im Körper werden. Wenn das stimmt ist das ja mal ein klasse Argument zur Supplementierung von Aminos statt Whey.

Wo hat der denn das her???
23.10.2008, 16:58
JudgeMe

:shock: wäre mir auch neu^^
23.10.2008, 17:16
nermin17

Hab nochmal nachgefragt. Eine 1,3g Tablette soll die Wirkung haben von 4g Eiweiß.
23.10.2008, 18:28
Rollmann

Zitat:

Zitat von Grammostola

Zudem wird im Körper Eiweiß AUSEINANDERGENOMMEN, und nicht zusammengebaut.
Es wird bei der Verdauung in seine einzelnen Bestandteile (Aminosäuren) zerbröselt.

Genau, um danach wieder aufgebaut zu werden...

@Threadersteller: An deiner Stelle würde ich die Supps ganz weglassen.

Gruss
23.10.2008, 18:33
Tank1982

In gewisser Weise kann man schon sagen, dass die Zufuhr von isolierten Aminosäuren einer höheren Eiweißmenge gleichkommt. Das bedeutet, dass wenn du z.B. von Whey auf Aminos umsteigen wolltest, du keine 30g isolierte Aminos einnehmen musst, um eine ähnliche Versorgung sicherzustellen wie mit 30g Whey-Protein. Ob man da aber pauschal eine Formel ala 1,3g zu 4g anlegen kann...
Ich würde so oder so weiterhin beim Whey bleiben, da du 1. Anfänger bist und da Protein oder Aminos wohl Jacke wie Hose sind und 2. ein gutes Whey immer noch 10x besser ist als die billigsten Amino-Tabletten (wahrscheinlich gepresstes Weizen, das deinen Körper im Originalzustand wieder verlässt).
23.10.2008, 18:34
PhilippAlex

Zitat:

Zitat von Tank1982

In gewisser Weise kann man schon sagen, dass die Zufuhr von isolierten Aminosäuren einer höheren Eiweißmenge gleichkommt. Das bedeutet, dass wenn du z.B. von Whey auf Aminos umsteigen wolltest, du keine 30g isolierte Aminos einnehmen musst, um eine ähnliche Versorgung sicherzustellen wie mit 30g Whey-Protein.

Kannst du das auch irgendwie begründen?
23.10.2008, 18:58
Die_City_Cobra

Zitat:

@Threadersteller: An deiner Stelle würde ich die Supps ganz weglassen.

Eiweisspulver- speziell Whey- iss immer gut. Egal ob Anfänger oder nicht.
Schmeckt gut, ist hochwertig und nicht teuer. Guck mal was Lebensmittel im Laden so kosten!
Bei einzelnen Aminos müsstest du aber ziemlich teuer einkaufen, um den Bedarf zu decken.
23.10.2008, 20:25
baschno

Zitat:

Zitat von nermin17

Hab nochmal nachgefragt. Eine 1,3g Tablette soll die Wirkung haben von 4g Eiweiß.

Kaufen Kaufen Kaufen
23.10.2008, 22:51
Rollmann

Zitat:

Zitat von Grammostola

Sie werden im Körper dahin geschickt wo sie gebraucht werden und dort "angebaut", es wird kein einmal zerlegtes Pflanzen/Milch-EW wieder zusammengebastelt :D

Naja, "angebaut" ist vielleicht nicht ganz korrekt. Es wird körpereigenes Protein aufgebaut. Aber das ist jetzt Haarspalterei, ich weiss was du meinst, und stimmt ja soweit.

Zitat:

Zitat von Grammostola

Eine Wundersame Materievermehrung wie der Kollege des Topicstarters sie angesprochen hat ist jedenfalls nicht möglich :D

Absolut richtig. :-) Auch die kleinen Aminosäuren sind den physikalischen Gegebenheiten untergeordnet.
23.10.2008, 23:30
nermin17

Zitat:

Zitat von Tank1982

Ich würde so oder so weiterhin beim Whey bleiben, da du 1. Anfänger bist und da Protein oder Aminos wohl Jacke wie Hose sind und 2. ein gutes Whey immer noch 10x besser ist als die billigsten Amino-Tabletten (wahrscheinlich gepresstes Weizen, das deinen Körper im Originalzustand wieder verlässt).

Okay. Das Whey aber nur an Trainingstagen als Pre und Post Workout. Dann müsste das auch ne Weile halten...
24.10.2008, 08:08
PhilippAlex

Zitat:

Zitat von Grammostola

Er meint wahrscheinlich eine spezialisiertere Aminosäurezufuhr. Wir BB haben es ja nicht auf alle AS gleich arg abgesehen.

Das würde aber vorraussetzen, dass die Aminos so konstruiert sind, dass sie in der bW höher als herkömliches Mehrkomponentenprotein sind.
Wird das so gemacht? Ich glaube nicht. Nomalerweise weren doch z.B. Whey-Amionsäuren verwendet und diese dann noch ein wenig ergänzt, wenn überhaupt.
24.10.2008, 14:06
Tank1982

Zitat:

Kannst du das auch irgendwie begründen?

Aminos sind ja mehr oder weniger "vorverdautes" Protein und stehen dem Körper (hochwertige Aminos vorausgesetzt) sofort zur Verfügung; d.h. sie werden effektiver resorbiert. Nahrungsprotein muss ja erst verstoffwechselt werden, das geschieht ja nie 1:1, es kommt ja immer zu Verdauungsverlusten.
24.10.2008, 16:54
Tank1982

Zitat:

Sie werden in erster Linie SCHNELLER verstoffwechselt, aber das mit dem Verdauungsverlust hast du falsch verstanden.
Dabei geht es nicht um die aus dem aufgespaltenen EW gewonnen AS sondern um die zum verstoffwechseln benötigte Energie. Bei EW gehen 20+% der aus dem Makronährstoff gewonnenen Energie für die Verstoffwechselung drauf.

Unser Körper wirft nichts(kaum etwas) weg.

Nein, das meinte ich nicht, das ist schon klar. Ich sagte ja auch nicht, dass diese Verluste enorm sind.
25.10.2008, 11:19
nermin17

Zitat:

Zitat von Die_City_Cobra

Eiweisspulver- speziell Whey- iss immer gut. Egal ob Anfänger oder nicht.
Schmeckt gut, ist hochwertig und nicht teuer. Guck mal was Lebensmittel im Laden so kosten!
Bei einzelnen Aminos müsstest du aber ziemlich teuer einkaufen, um den Bedarf zu decken.

Soo billig ist Whey nun auch wieder nicht. Wenn man sich das ON Whey holt zahlt man für einen Liter 2,20€ ca. Wenn man das mit normalen Lebensmitteln vergleicht is das schon teuer.