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Hallo
ich hab mir überlegt wenn ich mir nach dem Training schon Zucker gebe warum nicht mit etwas sinvollem verbinden?!
Ich steh schon lang auf diese Mr Tom riegel. Der hat noch gut erdnüsse und kein schlechtes Fett.
Meine Frage also anstatt Dextrose einfach nen Riegel essen?
Was meint ihr dazu isses blödsinn?
Geht schon. Man muss ja keine Wissenschaft draus machen.
Das Fett im Riegel wird die Aufnahmegeschwindigkeit des Wheys - sofern Du denn welches nimmst - verringern.
TP
das fett von den erdnüssen oder das des riegels selbst?
also nicht empfehlenswert?
Fett generell.
Ist nicht ideal/optimal, aber machbar.
TP
Zuviel Fett. Hebt die Wirkung der Dextrose auf und verlangsamt die Aufnahme des Wheys.
und was ist mit dem riegel ansich?
darf man sich den mal gönnen?
Ja, ja, ja!
TP
<3 u
@ TP
:D
Im Mr.Tom Riegel sind Erdnüsse vorhanden, allerdings sind diese geröstet.
Dadurch sind einige Inhaltsstoffe zerstört der Erdnuß, aber nicht alle.
Esse selber gern Erdnussmuß wo die Erdnüsse geröstet sind.
Ich achte dann immer darauf das der Zuckeranteil/Rohrzuckeranteil in einem guten Verhältnis stehen zu den Kalorien.
Damit die Carbs nicht pro 100gr. zu sehr überschreiten.
Weil die Erdnuß bringt ja an sich etwas Zucker auch mit sich.
Der Zucker und dergleichen macht dann nach dem Training nicht zwangsweise dicker.
Manche BBler essen auch ein Snickers nachm Training, was sich nicht so negativ auswirkt.
Wenns gut getimt ist ist es mal okay, gerade nach dem Training.
Mal hin und wieder, aber nicht zur Regel werden lassen, wenn man Alternativen hat, oder einen Wettkampf anstrebt.
also, hab die anderen beiträge nich gelesen, kann sein, dass es schon jmd gesagt hat.
fett direkt nachm train is nich der weg, den du einschlagen solltest, da fett die verdauung ungemein verlangsamt.
wenn schon süßigkeiten, ess gummibärchen...
Welche Wirkung meinst Du ?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Dextrose kann er sich schenken wenn er statt dessen den Riegel ist, dass war ja der Hintergrund seiner Frage, denke ich!
Sind ja genug schnelle KH´s drin und die verlangsamte Aufnahme des Wheys ist m.M.n. nicht soo dramatisch.
Aber was ist zB wenn ich Tunfisch + Öl esse, wird dann die Aufnahme des Thunfisches durch das Öl verlangsamt ? oO Aber verlangsamt heißt ja nicht aufgehoben.
nachm train geht es darum, dem körper so schnell wie möglich die nötigen nährstoffe zuzuführen.
fett verlangsamt diese aufnahme, daher nachm train ungeeignet.
und nein, aufgeschoben heisst nicht aufgehoben...
ähm nochmals auf die erdnüsse zurück zu kommen.
ich esse jeden tag 100g erdnüsse geröstet (Ohne Öl).
was ist der nachteil durch das rösten geht da der eiweißgehalt flöten oder was?
Mach Dir keine Gedanken, geröstet ist o.k., und wenn Du ansonsten nicht zu viel Salz ist, stellt das auch kein Problem dar, ansonsten schmecken die gerösteten ungesalzenen m.E. auch verdammt gut.Zitat:
Zitat von JudgeMe
Davon ab: Ungeröstete Erdnüsse sind einfach ungenießbar, wie rohe Ersen oder Linsen, grausig...
Gummibärchen nach dem Training müssten ja dann völlig in Ordnung sein, oder? #popcorn
also bei den beiträgen hier weiß ich nicht ob ich lachen oder weinen soll.
Jetzt wird wieder überdeutlich, warum dieser thread seit 2008 inaktiv war. Danke fürs Wiederaufwärmen... :kopfwand:
Meine Frage war durchaus ernst gemeint :professor:
Im Übrigen wird hier immer nach der Suchfunktion geschrien (zu Recht). Dass man dadurch alte Beiträge aus der Mottenkiste nach oben zieht, liegt ja irgendwie in der Natur der Sache... :ratlos:
Ja, voll ok zusammen mit'm wheyshake!Zitat:
Zitat von pmx-berlin
Danke!
http://www.haribo.com/planet/de/info...aucherinfo.phpZitat:
Zitat von pmx-berlin
Suchfunktion ( Szene/Google ) + Logik hätten hier ausgereicht, auch ohne weitere Frage. Gummibärchen = hauptsächlich Einfachzucker, und wie es sich mit Einfachzucker in der PWN verhält, dazu findet man hier gefühlte 100 posts. Was gibt es da noch zu klären ?
Sonst haben wir hier bald noch 100 posts der Marke "Und wie ist das bei Weingummischuhen ?" / "Und wie ist das bei Lakritz ?" / "Und wie ist das bei Joghurt-Gums ?" :nono:
Einfach mal auf die Packung gucken und/oder googeln und Ihr habt selbst die Antwort...
Erdnussriegel würde ich nicht gerade essen, aber zu Süßigkeiten allgemein, es spricht doch nichts gegen eine Portion Haribo, oder?
Ich esse während des Trainings zwischen den Sätzen gerne ein Stück Schokolade, liefert schnelle Energie :professor: , mit komplett wertlosen Sachen wie Chips, Eis oder Gummibärchen wäre ich aber doch eher sparsam.
Was soll an Schokolade wertvoller sein als an Chips?#spankZitat:
Zitat von Schlankaffe
Außerdem ist die Energie aus den Gummibärchen viel schneller als die aus der Schokolade, das Fett behindert die schnelle Aufnahme.