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Will jetzt auf Eiweiß mit Kohlenhydraten umsteigen.
dazu einen monat Liqiud Aminisäure nehmen.
Gut oder nicht gut?!?!??!
---> natürlich zum Muskelaufbau! Bzw. Gewichtszunahme!
Oder hat jemand besser Vorschläge??
Wäkre eine Ergänzung mit Zink Sinnvoll??
Thx im vorraus!
das sind jetzt aber schon 3 Fragen !!
Fress mehr geh Hart Trainieren Fertig !!
Willkommen! :winke:
Ich rate dir dringend, dich mal intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen.
Die flüssigen Aminos kannst du dir sparen und wenn Zink, dann nur moderat (10-15mg täglich).
johhh wieso nicht , mach das :kult:
zink kannst du ruhig weglassen mir hats nichts gebrachtZitat:
Zitat von afek666
sry für den zweifachen post:crybaby:
schließ nicht von dir auf andere !!!
zu verbesserung des hautbilds ist zink ne feine sache !
Zink ist schon ok, auch fürs Immunsystem etc. Aber häufig ballern sich die Leute echt ordentliche Zinkmengen am Tag rein (50-150mg) nur um das Hautbild zu verbessern. Das halte ich dann für sinnlos und auch nicht ungefährlich. Also besser moderat dosieren und gegebenenfalls lieber den Hautarzt aufsuchen.Zitat:
zu verbesserung des hautbilds ist Zink ne feine sache !
najs es sollte ja nich für meine haut sein ;)
ja also Kh+ Eiweiß und AS wäre ok?!
Aminosäuren brauchst Du nicht ist zu teuer und wird Dir keinen Nutzen bringen wenn Du schon Protein suplementierst.
Wobei auch das nicht nötig ist wenn Du Dich ordentlich ausreichend und ausgewogen ernährst.
MfG Rico
keine zeit für korrekte ernähung um ehrlich zu sein...
ich weiß ich weiß..ernährung das fundament..
aber is nich drin!
aha..also aminosäure geschenkt wenn ich kh+ eiweiß nehme?!
nimm gar nichts von dem ganzen zeug
trainier hart, iss nicht zu wenig und iss nicht zu viel
wichtig ist dass du regelmäßig trainieren gehst;)
Ohne die richtige Ernährung macht eine Nahrungsergänzung keinen Sinn!Zitat:
Zitat von lerv
Vielleicht solltest du deine Prioritäten noch einmal überdenken oder dir lieber eine andere Sportart suchen.
Prioriäten überdenken??
naja..."danke" für den tipp.
aber ich weiß schon wie hart ich trainier, und wofür...
bei 10 Stunden arbeit pro tag, ist es nunmal nich drin das ich mich perfekt und ausgewogen ernähre.
Darum denke ich ist es schon sinnvoller nen weight gainer zu nehmen,
als mitm training aufzuhören!
naja..ich hab mir jetz folgendes produkt gekauft...würde mich aber über kritik freuen;)
PowerMan Mega Power Mass 5000 - Body Mass Builder
(http://www.gesund24h.de/sporternaehr...der-1500g.html)
:)) :)) Ist das nicht der selbe den sich Eric Kartmen gekauft hat *Kampfkoloss*
Sorry aber ich will dir ja nicht den WInd ausn Segeln nehmen aber das ist der grösste Abfall den es gibt du wirst 0 Veränderungen am Körper feststellen wenn du die 1,5kg leer hast,,....
Jaaa :D
"KAAAAAAMPFKOLOSS" :D
"Mami ich brauch Gewichtsmaster 5000 !!!!!" :D
"Ja okay, schnucki bring ich dir aussem supermarkt mit"
"KAAAAMPFKOLOOOOSSSS" :D
die folge ist sau geil !!! :D
ja doch mit ihm passiert das gleiche wie mit cartman wenn er sich normal ernährt und das zeug dazu nimmt :D :D
solang du nich den ultimativen hammer schnellen stoffwechsel hast ist das zeug müll und selbst dann kann man nen shake gut aus normalen zutaten mischen und der hat auch mega viele kcal wenn man es richtig macht
Du hättest die gleiche Menge an Kalorien in der gleichen Nährwertverteilung auch günstiger haben können.
mensch jungs..ihr habt auch sehr nützliche kritik!
euch maschinen kann man auch ernst nehmen..
vielen dank für die hilfe ne :)
tolles forum hier...hier bleibe ich bestimmt :)
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Verdammt Kartman was ist den mit dir passiert,? du bist ja noch Fetter Geworden !! :)) :)) :)) Halts Maul du Jude das liegt an meinem Gewichtsmaster 5000 :lol:
na super , dann haben wir hier bald einen weniger :ratlos:Zitat:
Zitat von lerv