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Moijen
Kollege von mir hat Gestern gemeint, dass er sich nur von Steaks Ernährt hat und ein wennig Gemüse ... er kahm auf 3500 kal und konnte dadurch Fett abbauen und Fettfreie Muskelmasse dazugewinnen. ECA Stack wurde auch benuzt. Was meint ihr dazu ? Kann ich Masse Aufbauen und Fett abnehmen durch höhere Kalorienzufuhr ? Zu Eiweisswerten kann ich nichts sagen, er hat nur gemeint dass sein Eiweissbedarf höher lag als sein Fettbedarf ! Normalerweise ist dass andersrum...
Mfg Kumir
Klar kannst du dich nur von Steaks ernähren. Der Sinn erschließt sich mir nur nicht. Schon mal überlegt wieviel das kostet? Der Kilopreis liegt ca. bei 20€. Da machst du die Diät nicht lange, da is vorher Ebbe aufm Konto. Entweder hat dein Kumpel im Lotto gewonnen oder von ner nahegelegenen Weide ne Kuh geklaut.
Verhältnis soll etwa 60% Fett und 35% Eiweiss sein. Das wird dein Kumpel bei nur Steak sicher nicht erreicht haben. Heißt aber nicht das, dass dann nicht funktioniert.
Ökonomisch ists mMn ne Katastrophe sich nur von Steak zu ernähren, auch wenns gut schmeckt:axt:
lol, das wär keine diät sondern der traum eines jeden fleischliebhabers...
aber ohne ein sechsstelliges monatseinkommen wohl kaum zu realisieren..
Nimm Putenfleisch, ist günstiger.
Naja ob Pute in einer AD so gut ist sei dahingestellt...Zitat:
Zitat von Hiroshige
eher nich....aber fettiges schweinefleisch is auch etwas günstiger als die guten rindersteaks...
müsste man mal versuchen...
wenn bei uns im dorf das nächste mal geschlachtet wird frag ich ma, was mich son spass kosten würde... ;)
Warum ist Putenfleisch bei AD nicht so gut? Wegen dem Fettgehalt?Zitat:
Zitat von Feel the pain
Putensteaks mit Erdnusssauce :loveyes:
Trotzdem geht nix über ein Gutes Rindersteak wobei die auch mager sind (roast beef, filetsteak usw.)
Wie wärst mit RInderhack?
hast dir doch eben die antwort gegeben...Zitat:
Zitat von DerFrank78
Ist meiner Meinung nach aber sinnvoller und gesünder sich das Fett aus anderen Lebensmitteln zu holen. Wie z.B. Nüssen, Fisch, Ölen usw.... Deshalb macht es für mich keinen Sinn zu sagen mageres Fleisch ist ungeeignet. Kann mich aber auch irren...:DZitat:
Zitat von Feel the pain
Nur Steaks und ein bisschen Gemüse und dann auf 3500 kcal kommen? Na Halleluja, da freut sich der Körper aber bestimmt riesig.
es ging darum, die ad nur mit steaks...darauf bin ich eingegangen und dafür wäre pute recht ungeeignet.Zitat:
Zitat von DerFrank78
wer lesen kann ist klar im vorteil...
das ist dann aber eine leckere ad und vom nährwert dürfte auch nichts dagegen sprechen.
leider soll der verzehr von größeren mengen über einen längeren zeitraum nicht gesund sein.
hier mal ein link:
http://forum.fettrechner.de/read.php...=84696&t=84689
naja, ideal ists vom nährwert nich, zu wenig fett.aber lecker auf jeden fall...
Ein gesunder Geist... :DZitat:
Zitat von Manoah