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Hallo, hab vor knapp nem monat erst mit dem training begonnen. Nun hab ich mir heute ein shake pulver gekauft ( HY-PRO85 mit mehr eiweiß).
Die Frage : Ist das der richtige für mich ? Ich bin 25 jahr ejung, 1,78 65 kg und kann essen und essen ohe das ich zunehme.
Deshalb wurde mir auch geraten mir einen shake zu holen
danke für die antworten
Du bist sicherlich ein Mensch mit einem schnellen Stoffwechsel, das bedeutet, das du viel isst aber schwer Kilos bekommst.....
Ist schon mal eine gute Idee sich einen Shake zu machen, das hilft sicherlich!
Deine Frage ist jetzt aber das du an Gewicht dazu gewinnen willst.
Mit ein Monat training kannst du wirklich nicht viel verlangen.....
Es wird nicht leicht zu zu nehmen aber wo ein Wille ist, da ist ein Weg ^^
1. Du brauchst ein Überschuss an Kalorien.
2. "Shake Pulver" "mit mehr Eiweiß" ist nicht schlecht. :gruebel:
Nimm 3,5% Milch, Eiweiß rein, doch vorsicht zuviel ist nicht gut!
3. Wenn du einen Überschuss hast und nicht tranierst kannst du Muskel vergessen und Hallo zum Fett sagen!
Mach dir einen Plan und lies dich mal ein! Kriegst alle Antworten ohne Sie stellen zu müssen!!!#spank
Viel Glück und Viel Spass!
glaub ich nicht, ess einfach mehr, bei deinen Daten ist der Shake imo Geldverschwendung. Deinen Eiweißbedarf nicht zu decken ist mit normaler Ernährung praktisch unmöglich.Zitat:
Zitat von Matrixguntrum
Wenn du nicht mehr essen kannst tuns auch Süßigkeiten oder Öl, du brauchst einfach mehr Kalorien!
einfach mehr essen dann wirds schon was.Zitat:
Zitat von Matrixguntrum
Deine Shakes haben primär nichts damit zu tun, ob du zu- bzw. abnimmst!Zitat:
Deshalb wurde mir auch geraten mir einen shake zu holen
Hatte das Gefühl, dass man das nochmal so klar formulieren muss :rotwerd:
Positive Kalorienbilanz, hartes Training und Geduld. Das brauchst du :winke:
hallo
einfach genug kcal essen bei dir spielt es soweit keine rolle was du ißt hauptsache genug eiweis ist in der nahrung...als zusatz könnte man ein malzeitenersatz mit einbauen den du trinken kannst was zusätzlich kcal liefert...
gruß topbody
Sorry, aber das ist Blödsinn.Zitat:
einfach mehr essen dann wirds schon was.
a) gibt es Körper, die alles sofort verbrennen. Meiner z.B.: bei 195cm und 70kg nehm ich trotz aller möglicher Essens-Variationen nix zu
b) Warum durch Torten, Snickers und Cola zu nehmen ?! Ist doch durch Muskeln wesentlich gesünder.
Welcher Shake, das ist wieder eine Religionsfrage.
Am besten 5 Komponenten Eiweiss ohne Süßstoffe.
Wer es denn verträgt.
Ich persönlich schätze mittlerweile reine Soja Eiweiß Shakes. Rein, keine Süßstoffe, Aromen oder Abfälle, dafür wahrscheinlich Östrogene in irgendeiner Form (das ist noch nicht final bestätigt).
Diese Wette biete ich doch immer wieder gerne an:Zitat:
Meiner z.B.: bei 195cm und 70kg nehm ich trotz aller möglicher Essens-Variationen nix zu
wetten, dass du zunehmen kannst, wenn du genug isst? (Und das müssen mit Sicherheit kein Fast Food und keine Süßigkeiten sein)
Nope,Zitat:
Diese Wette biete ich doch immer wieder gerne an:
wetten, dass du zunehmen kannst, wenn du genug isst? (Und das müssen mit Sicherheit kein Fast Food und keine Süßigkeiten sein)
selbst mit 5 mahlzeiten und diät shakes dazwischen => 0,0 kg.
Über Training, Nudeln und Shakes immerhin 2kg (nach 2 Monaten).
Diät Shakes sind natürlich klasse zum Zunehmen! :))Zitat:
Zitat von gekkstah
Am besten noch 5 Weight Watcher Mahlzeiten und dann wundern, warum man nicht zunimmt :ratlos:
Nur weil du mit den von dir zusammengestellten 5 Mahlzeiten (was übrigens sicher nicht viel ist) nicht zunimmst, heißt das nicht, dass dein Körper eine Ausnahme ist:
iss mehr und du wirst zunehmen. Ganz einfach und diese Pauschalaussage ist kein Schwachsinn.
Sportlich bleiben Kollege, und sachlich !Zitat:
Zitat von The Wicker Man
Diät Shakes ersetzen bei abnehm-willigen eine komplette Mahlzeit.
Zu 5 weiteren Mahlzeiten, mehr kann man meiner Ansicht nicht essen.
(Wenn man ohne Cola, Chips und Popcorn auskommen will).
Und deine Aussage "Iss mehr, und du nimmst zu" kannst dir schenken.
"Mehr" als ? Meine Frau ? Gestern ? Zum Frühstück ?
Konkretesier das, und wir haben eine Wette :bierle:
.Zitat:
Zu 5 weiteren Mahlzeiten, mehr kann man meiner Ansicht nicht essen
doch, das kann man. Alles eine Frage der Disziplin. Mal abgesehen davon, dass 5 Mahlzeiten sehr unkonkret formuliert ist. Kommt drauf an, wie viel du pro Mahlzeit isst.
und du bist abnehm-willig? :ratlos:Zitat:
Diät Shakes ersetzen bei abnehm-willigen eine komplette Mahlzeit.
Diät Shake raus und einen Shake Weight Gainer rein und du hast wieder ein paar kcal mehr :ratlos:
wie war das mit dem sachlich/sportlich bleiben? :gruebel:Zitat:
Mehr" als ? Meine Frau ? Gestern ? Zum Frühstück ?
wie soll ich das bitte machen. Ich kenn dich nicht. Kenne deinen Stoffwechseln nicht, deinen jetzigen Ernährungsplan etc. Einfach solange die Kcal sinnvoll erhöhen, bis du zunimmst. Fängt ja auch anscheinend an, zu klappenZitat:
Konkretesier das
Zitat:
Über Training, Nudeln und Shakes immerhin 2kg (nach 2 Monaten).
zu a)Zitat:
Zitat von gekkstah
diesen Körpern wäre extrem heiß ;)
zu b)
warum nicht? Von Gemüse allein wird keiner massig, schon gar kein Ekto!
Genau.Zitat:
Zitat von Mark83
Muss auch gar nicht durch Junk Food sein. Ich glaube hier wurde schon zig Mal erklärt, wie man Shakes und Snacks mit Ölen (gesunden, pflanzlichen Fetten) peppt und somit ein paar Extrakalorien bekommt, ohne sich hochvolumig Feststoffe reinschaufeln zu müssen.
Ich verstehe immer gar nicht, dass tatsächlich so viele "Durchlauferhitzer" unterwegs sind. Euer Genom hätte das Mittelalter gar nicht überleben dürfen. :))
das waren die Fürsten von früher:))Zitat:
Zitat von dennis79
komm in nem halben jahr noch mal wieder wenn du dich bis dahin gut ernährt hast und trotzdem nicht zunimmst!:rock:Zitat:
Zitat von Matrixguntrum