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Hallo,
ich kenne einige Leute mit hohen Leberwerten und deren Ärzte sagen, dass kommt von zu viel Eiweiß. Jetzt hab ich natürlich auch ebisschen Muffe bekommen.
Kann zu viel Eiweiß Leberschäden verursachen?
und
Wie viel Eiweiß richtet einen Schaden an (ich weiß, dass jeder Mensch anders ist aber vielleicht einen Richtwert)?
Danke
andy92
Wirst wohl eher einen Nierenschaden bekommen (falls du nicht genug trinken solltest :O )
Ich habe gelesen, dass die Nieren bis zu 2,8 Gramm / kg Eiweiß vertragen können.
(Quelle: www.gfe-ev.de)
Also könnte zuviel schon auf die Nieren gehen.
Aber eht es auch auf die Leber?
Und ab wieviel?
Weiß da jemand bescheid?
MfG
andy92
Wieviel Eiweiß hast du denn vor zu konsumieren?
lol, selten so einen schwachsinn gehört...
die leber filtert "giftstoffe" aus dem körper a´la alk...
da gehört eiweiß ganz bestimmt auch dazu, jaja ;)
Ich konsumiere so zwischen 2,0 - 2,3 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht.
Je nach dem was es mittags zu essen gibt.
Bei 2,0-2,3 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht wirst du so paranoid?
:D
Also manche deiner Beiträge sind ja echt nen Knaller
Also kriegt man davon keinen Schaden oder?
Aber:
Better save than sorry!!
MfG
andy92
Bei hohem Eiweiskonsum generell immer viel trinken. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr ist auch ansonsten sehr gesund. :-)
Ich trinke immer so 3 Liter Wasser und noch ca. 600 ml Milch.
gut, daß Milch kein Eiweiß enthält.. heh... wenn Du Dir gedanken um den Eiweiß konsum machst, immer kräftig nachkippen :)
Ich frage ja nach einem Richtwert bei dem man einen Lebrschaden ausschließen kann. Wenn ich den habe kann ich mir Gedanken machen wo ich Eiweiß einspare.
Aber im Moment habe ich keine Bedenken.
Am einfachsten wär wenn Du selbst mal zum Arzt gehst und ein Blutbild machen lässt.
Wenn die Leberwerte erhöht sind reduzierst Du Deinen Proteinkonsum und lässt nach einer Weile wieder messen.
MfG Rico
Viel trinken ist immer wichtig! Aber ist es nicht so dass eine Nierenschädigung oder Leberschädigung durch hohen EW konsum noch gar nicht in Studien bewiesen wurde?
Die Leberwerte können aber von hohem Fettzufuhr oder Alkohol hoch sein#spankZitat:
Zitat von Renton11
Kann aber auch ne Sache Vererbung sein (lt. Aussage meines Arztes habe ich dies von meiner Mom geerbt). Meine Blut- Nierenwerte sind beim letzten male nicht do doll gewesen! Jetzt gibt es ne Zwangspause und dann noch mal en Blutbild.
Also bei Nierenweten weiß ich, dass es nicht in Studien bewiesen wurde.
Bei Leberwerten ist mir noch nichts bekannt.
Es gibt keine genauen Aussagen nur Richtwerte da jeder Organismus anders funktioniert (im Sinne von verbraucht oder auch nicht)
In Europa ist Proteinmangel schon lange Zeit kein Thema mehr. Jeder Mensch, der sich normal ernährt, nimmt problemlos die empfohlene Tagesmenge von annähernd 1 bis 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich. Die meisten Menschen essen sogar zu viel Eiweiß, vor allem im Fleisch und in Hühnereiern.Schäden an Leber und Nieren und ein gestörter Kalziumhaushalt können die Folge sein, und auch Allergien und Rheuma werden mit einem Proteinüberschuss in Verbindung gebracht.
Zu viel Eiweiß ist also genauso ungesund wie zu wenig. Das macht es wichtig, über die Zusammensetzung der Nahrung nachzudenken. Es sollten nicht nur genug, sondern auch die richtigen Proteine sein, mit möglichst großen Anteilen an jenen Aminosäuren, die für unseren Körper unersetzlich sind.
Zwar ist tierisches Protein meist hochwertiger als pflanzliches Protein. Doch Eier oder Rindfleisch enthalten Fette, die in großen Mengen ungesund sind. Darum sollte eine proteinbewusste Ernährung gerade nicht aus viel tierischer Nahrung bestehen, sondern aus einer sinnvollen Mischung verschiedener Produkte.
Die oben genannte Meinung ist nicht meine Aussage sondern die neusten Studien zum Thema Protein...
MEINE MEINUNG:
Fazit: Protein wird einen viel zu großen Stellenwert eingeräumt. Die Mischung machst ausgewogen und abwechselungsreich....
Ich denke da wird mir Karsten ( der Mann für alle Fälle) zustimmen. :daumen:
Danke ür diesen guten Beitrag.
Aber denkt ihr, dass 2,3 Gramm schädlich für die Leber ist?
MfG
andy92
Also andy, langsam ist´s echt schlimm mit deiner Unsicherheit.
Wieviele Minuten/Stunden pro Tag denkst du über Ernährung nach?
Zitat:
Zitat von andy92
@andy 92
Ich denke das hier eigentlich schon alles gesagt wurde. :winke:
Wir fassen mal zusammen.
Protein Tagesempfehlung für den "normalen" Menschen ( kein Training ) 2 Gramm Kg/KG
Daraus schließen wir das ein Sportler gut 3-4 Gramm nehmen kann.
Übertreibe sollte man es mit dem Protein natürlich nicht nach dem Motto "viel hilft viel" sondern ausgewogen und sinnvoll einsetzten.
ABER wie schon von einem Vorredner erwähnt. Du musst genug Trinken ... dann kann man es als "fast" unbedenklich einstufen.
Es kann sein das es auf die Leber und Nieren geht aber es muss nicht Stichwort Motto....
FAZIT: Wenn du bedenken haben solltest und du dich unwohl fühlst suche einen Arzt auf. Blutbild kontrollieren....
Es ist eh nicht schlimmes daran wenn man das alle 1/2 Jahr mal machen lässt...
Keine Angst wenn du Protein kontrolliert und überlegt zu dir nimmst und alles oben erwähnte einhälst bist du auf der sicheren Seite... :troest:
Gruß
Also ich denke eigentlich 24 Stunden am Tag an Bodybuilding. Egal ob Training oder Ernährung.
Ich will immer alles verbessern. Ich hab mir diesen Thread nochmal durchgelesen und festgestellt, dass ich wirklich bisschen nervig bin.
Aber ich bleibe jetzt bei ca. 2,3 Gramm und trinken tue ich auch viel.
Vielen Danke an alle für die Antworten
MfG
andy92
Das hab ich mir schon fast gedacht ;)Zitat:
Zitat von andy92
wegen dem Protein würde ich mir nicht so viele Sorgen machen, schon garnicht bei 2 - 2,3 g/ KG. Habe jetzt 6 Wochen Anabole Diät gemacht. sprich fast nur Protein und Fett. Bin davor beim Arzt gewesen. Nach 6 Wochen erneute Kontrolle. Leberwerte sind über die Norm gestiegen, über das Doppelte der Norm. Allerdings Blutfette, Cholesterin, Nierenwerte waren vollkommen in Ordnung. War laut dem Doc zuviel fet für die Leber. ist ja Gott sei dank ein regeneratives Organ. mache jetzt die nächsten Wochen Metabole Diät, da waren alle werte o.k. und mal schauen. Werde dann zwischendurch mal für 2 bis 3 Wochen wieder wechseln.:rock:
ist insofern möglich wenn 2 faktoren zusammentreffen:
1: du bist genetisch so veranlagt dass du schon eine schwache leber hast und oder deine leber schon beschädigt ist durch äussere einflüsse a´la alkohol etc
und 2: hierfür gibts keine bekannten werte aber geschtzt über 15g eiweiß/kg körpergewicht am tag verspeisen
es ist alledings soweit mir bekannt noch NIE erwiesen worden...
na dan sind wir ja mit 3-4gr/kg gut bedient !!! so lange man mal wechselt mit den proteinsorten ob vom tier oder Pflanzlich ist alles ok !!!
Ich mein jemmand der regelmässig kraftsport macht braucht einfach mehr Proteine,die der körper sich dan auch holt !! wenn ich jetzt 0 sport machen würde oder 2 mal die woche laufen gehn würde,dan sind mir 200gr am Tag auch zuviel und unnötig !!
Aber wer was werden will muss fressen und kommt an Eiweiss halt nun nicht vorbei !!!
naja, 3-4gr am tag sind eh schon unnötig viel...
2g/tag reichen für sportler allemal aus....
und es ist auch egal, ob tierisches oder pflanzliches eiweiß...
protein ist protein, da unterscheidet der körper nich ;)
ja 3-4/kg nehm ich auch nicht aber so 2,5 und es klappt !!
mit den pflanzlichen oder tierischen meine ich ja auch die abwechslung vom geschmack her,irgendwann kann man kein fleisch mehr sehn,andersrum irgendwann kann man kein gemüse mehr sehn
fleisch is saugeil...könnt ich den ganzen tag essen :)
Macht euch doch mal auf die Suche im Netz, hier gibt es fast nur dumme Sprüche und persönliche Meinungen, die völlig falsch sind.
Das sagen Fachleute:
http://www.medizin-aspekte.de/08/01/...gie/leber.html
http://www.aeskulap-gay.de/archiv-show.php?id=214
Was google alles so findet...
Irgendwann (morgen oder nächste Woche) kommt wieder so eine Frage:
Was mein ihr, ist Creatin, X/Y/ etc. schädlich??
Weshalb will jeder die Meinung eines anderen hören, sucht aber nicht die passenden Publikationen?
Was kann es sein ausser Faulheit, mangelhafter Bildung oder Ignoranz?
7Zitat:
Zitat von real_alex
lol, haste den müll wenigstens selber gelesen, bevor du so n unglaublichen schrott postest?
jaja, stern unso....
und im 1 link is nüscht erwähnt, das die frage des fred erstellers beantwortet...
du glaubst im forum gibts nur dumme antworten, aber was im internet sonst so steht ist immer wahr?
und wenn ne seite schon aeskulap-GAY heisst ;)
ohne worte...
geh heim und schäm dich