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wie haltet man richtig die langhantelstange vom bankdrücken?
also ich meine den daumen einmal um die stange so wie bei diesem video richtig?
genau so wie bei diesem video und was ist wenn man es anders macht???
http://www.team-andro.com/bankdruecken.html
schnelle antworten bitte.
also ich mach das immer anders wie bei diesem video da
hat das nachteile für mich ???????????? kennt sich da jemand aus
hallooooooo
mach den daumen rum.
der rockel kannd as auch so, de rhat die erfahrung.
der sicheheit halber aber den daumen rum legen.
hoemma,
was erwartest du eigentl. von diesem forum? dass jede, noch so sinnfreie frage, binnen 3 min beantwortet wird?
weiss ja nicht, wie lange dein daumen ist, dass der einmal um die stange gehen soll....:gruebel:
jedenfalls "haltet" man falsch, wenn einem das ding auf die brust kracht :professor:
so wirst du relativ schnell merken wir du das ding am besten "haltest"!
weisu is rambo.masch dich putt altaaa
aber ohne scheizz daumen auf jedenfall rum
den stange haltet man am besten so das der stange nicht runter fliegen will
also nimm das daumen dazu wie du machen bisher
Alter, du gehst ja garnicht....
ey isch schwöhr waruhm fraghst duh nisch deine brüder ?
Ich empfehle den Daumen 3-4 Mal um die Stange rum. Safety 1st.Zitat:
Zitat von rambo55
daumen rum.
es heißt wohl nicht umsonst "suicide grip".
Ich weiß nich ob das schon jemand gesagt hat.
Die Frage sollte lautet: Wie HÄLT man *** richtig#spank
hab ich garnet gemerkt..wir sind wahscheinlich schon so abgestumpft von diesem halbdeutsch was wir jeden tag ertragen müssen
manche überlesen das einfach großzügig und widmen sich dem eigentlichen thema, der fragestellung. :winke:
Früher hatte ich den Daumen auch um die Hantelstange gelegt. Hab durch den längeren Hebel (da die Hantel weiter oben in der Hand liegt) und den dadurch entstehenden Druck aufs Handgelenk aber ein Überbein bekommen. Jetzt halte ich sie seit Jahren wie im Video und hatte nie auch nur eine Situation, in der mir die Hantel unsicher in der Hand lag. Ist ne reine Gewöhnungssache.
mach es einfach wie aufn video.