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Hallo Leute!
Bin neulich hier angelangt ;)
Bin 14 Jahre alt.
50 KG schwer
1,76 groß
Ernährung: Nichts besonderes^^
Trainingsplan (mehr oder weniger Plan :P)
Erste Woche 30 Liegestütze und 80 Situps täglich.
Zweite Woche 45 Liegestütze und100 Situps täglich.
Dritte Woche 60 Liegestütze und 120 Situps täglich.
Vierte Woche 70 Liegestütze und 150 Situps täglich. -> da bin ich jetzt.
Mein Ergebnis (feedback erwünscht!)
http://img149.imageshack.us/my.php?image=testlc6.jpg
fake
......
Du weißt schon dass das hier ein BB-forum ist?!?!
Außerdem toller Diskopumperplan ^^
Close! THX
So sah Ghandi auch aus, hat aber keinen Thread eröffnet.
Was ist daran fake?
achja, zum trainingsplan: natürlich nicht alles auf einmal :))
schon aufgeteilt^^ sonst wärs selbstmord.
#fake
!!!!!!!
Schon mal was von Begründung gehört?
Nur so ne Frage: Sind das hier Erwachsene oder 10 Jahre alte Kinder, die nichts besseres zu tun haben?
Zweiters erscheint mir wesentlich richtiger :gruebel:
Mit 14 hatte ich auch solche Trainingspläne, allerdings mit schlechteren Ergebnissen!
Muss kein fake sein.
Ja ich möchte noch dazu sagen, dass ich früher sehr dünn war...Zitat:
Zitat von Moby Dick
das ist sicherlich grund dafür, dass man nach kurzer zeit schon was sah...
na jedenfalls keine 14 jährigen kinder die sich noch im wachstum befinden
also mal zusammengefasst:
du hast 1 bild indem man mehr oder weniger ... :gruebel: GAR NIX herauserkennen kann...
du hast keinen EP
dein TP (wenn man es so nennen darf) kannst du wegschmeissen
nayya eigt für dein Alter von 15 Jahren ist es wohl auch besser ohne gewichte zu trainieren...
komm in 2 jahren wieder mit einem richtigen EP, richtigen TP und gescheiten Bildern.
Dann bin ich erleichtert :-)
Dann gebt auch Begründungen an... ja toll? ihr habt auch mal so ausgesehen :roll:
@Blackvolle: Ok, danke :P Nur was ist EP und TP?
fragt sich nur warum ein 14jähriger thread aufmacht mit einem foto von seinem bauch - in einem bb forum :gruebel:
früher warst du noch dünner? aber naja mit 14 , mehr essen :winke:
geilen hunger bauch hast du aber :winke:
Zitat:
Zitat von Sasin
Ok. dann geh ich eben in ein Muskeltraining Forum :roll:
@w.dll: :zunge: i know^^
Noch dünner? :shock:Zitat:
Zitat von Yuri
Willst ein Bild? Ne, lieber nicht, sonst krieg ich nen Ban :sorg:
sei bloß nicht so bescheiden :ohmeister:
lol... der war gut:))Zitat:
Zitat von w.dll
ließ dir einfach mal die wichtig-threads im anfängerforum durch:winke:
eben!Zitat:
Zitat von Aljoscha91
und besonders die wichtigen threads die man lesen sollte bevor man in dem unterfoum "bilder von mir" ein bild postet was nicht aussagekräftig ist...
closed!