Eiweißpulver nehmen?

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09.03.2009, 16:53
Boomzilla

Eiweißpulver nehmen?

Hallo,

seit längerem habe ich auch Spaß am trainieren gefunden, allerdings trainiere ich nur Daheim, also nicht im Fitnessstudio. Bisher habe ich mich eigentlich nur normal ernährt, also ohne Supplements.

Nun wollte ich mal nachfragen, ob es für mich Sinn macht, Eiweißpulver zu nehmen, um dem Muskelaufbau etwas auf die Sprünge zu helfen.

Ich traniere alle 2-3 Tage; Liegestützen mit Gewichte, Situps, Klimmzüge etc.

Falls ja, wieviel sollte ich davon einnehmen? Ich bin 1,96m groß, ca. 95kg schwer, möchte aber noch ein wenig an Masse zulegen.

Mfg, Boomzilla
09.03.2009, 17:07
grem

Nein, einfach richtig essen.
09.03.2009, 17:34
Legomeister

...und wenn, dann als das was es eigentlich ist: eine Ergänzung zur Ernährung.
09.03.2009, 17:36
Boomzilla

Aber woran merke ich, ob ich diese Ergänzung benötige.

Boomzilla
09.03.2009, 19:11
Bonser

Wenn du ohne, ABER MIT RICHTIGER ERNÄHRUNG, nicht mehr aufbaust.
09.03.2009, 19:55
megalex

Zitat:

Ich traniere alle 2-3 Tage; Liegestützen mit Gewichte, Situps, Klimmzüge etc.

Nur damit auch ich das richtig verstehe, Du trainierst ohne Hanteln oder ähnliches?

Ich denke nicht das Du Nahrungsergänzungen benötigst. Quark- Pute- Hähnchen und das andere so übliche (KH- Fette- Vitamine- Ballaststoffe etc.) sollten eigentlich genügen.
09.03.2009, 20:47
Boomzilla

Zitat:

Zitat von megalex

Nur damit auch ich das richtig verstehe, Du trainierst ohne Hanteln oder ähnliches?

Ja, momentan trainiere ich noch ohne Hanteln und Geräte, aber diese möchte ich mir demnächst irgendwann zulegen. Lediglich ein paar Gewichte verwende ich für Liegestützen.

Zitat:

Ich denke nicht das Du Nahrungsergänzungen benötigst. Quark- Pute- Hähnchen und das andere so übliche (KH- Fette- Vitamine- Ballaststoffe etc.) sollten eigentlich genügen

Okay, dann werde ich es dabei einmal belassen.

Mfg, Boomzilla
09.03.2009, 20:59
MEXXSL

hi, kein studio in deiner nähe? ist auch gut für deine multivation.
09.03.2009, 22:29
MHAR

Zitat:

Zitat von MEXXSL

hi, kein studio in deiner nähe? ist auch gut für deine multivation.

Was zum Teufel ist eine Multivation?
09.03.2009, 23:06
grem

Zitat:

Zitat von MHAR

Was zum Teufel ist eine Multivation?

:professor:
Motivation.

Er hat wohl versucht ein neues Wort zu etablieren...
10.03.2009, 15:43
Boomzilla

motiviert bin ich, dafür benötige ich kein Fitnessstudio. Außerdem kostet es mich Daheim so gut wie nichts und ich muss mich nicht nach irgendwelchen Öffnungszeiten richten. Dazu kommt, dass es oft sehr überfüllt ist.

Boomzilla
10.03.2009, 16:03
M.T Iron

Its a kind of Magic !!
10.03.2009, 17:34
darkwing

Zitat:

Zitat von Boomzilla

Ich traniere alle 2-3 Tage; Liegestützen mit Gewichte, Situps, Klimmzüge etc.

Wenn das dein ganzes Training ist, reicht auch ne 0815 gesunde Ernährung... Sag ich jetzt einfach mal so :zunge:

Falls du mal anfängst richtig hart zu Trainieren könntest du darüber nachdenken whey zu benutzen.

So wie ich das sehe, ist das zur Zeit rausgeschmissenes Geld bei dir. :evil:
10.03.2009, 19:07
MEXXSL

schon ok Korinthen*****r halt mal schön den ball flach. kan nicht jeder so super sein wie du!wir sollten hier doch eher sachlich bleiben als irgendwelche fehler bei anderen zu suchen.
10.03.2009, 19:29
X-tention

Zitat:

Zitat von MEXXSL

schon ok Korinthen*****r halt mal schön den ball flach. kan nicht jeder so super sein wie du!wir sollten hier doch eher sachlich bleiben als irgendwelche fehler bei anderen zu suchen.

10 Zeichen
10.03.2009, 19:54
MEXXSL

Zitat:

Zitat von X-tention

10 Zeichen

ja!.......