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Huhu,
den Thread gabs sicherlich schon desöfteren, hab aber leider nichts gefunden via Suchfunktion - deswegen frag ich noch einmal hier =)
Was sind wirkungsvolle Mittel die bei einer Gewichtsreduzierung helfen?
Momentan nehm ich 10g Lachsöltabletten und trink Gruenen Tee (so 1-2 Liter aufn Tag verteilt).
L-Carnitine hab ich mal versucht ne zeitlang aber mehr als Duenpfiff hats nicht gebracht =)
Haettet ihr sonst noch irgendwelche Tips?
Zitat:
Zitat von Naim-X-
Ja klar. Kaloriendefizit! :zunge:
Klar bekommt man Durchfall,wenn man viel zu viel L.Carnetin in flüssiger Form zu sich nimmt...weniger ist manchmal mehr.
Ich nehme neben anderen Subs,usw, L.Carnetin und Cla durchweg,auch ohne Diät.
Da eine vernüftigen Ernährung das A und O ist und man über sie vieles steuern kann. Und bei einer Diät muss ein Kcal Defizit vorhanden sein,ohne dem wird das sowieso nichts.
Und Cardio nach dem Krafttraining würde ich auch in betracht ziehen.
Versuche es einfach mit L.Carnetin,Cla,Chitosat und bei einer Diät würde ich auch Bcaas nehmen. Aber mit Subs ist das immer so eine Sache,die einen schwören drauf und die anderen nicht.
Lg
Bcaas ist aber meines wissens fuer den Muskelaufbau oder?
Cla:
http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C020750
Carnitine:
http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C040560
Chitosan:
http://www.chitosan-ultra.net/?gclid...FYYVzAod4VTvrA
+ meine bisherigen 20 Kapseln Lachsöl + 1,5 Liter Gruener Tee am Tag
Wäre diese Kombination ok ?
wie sieht denn deine ernährung aus?
wie oft denn noch...
CARNITIN bringt nichts! jede moderne studie wird wohl zeigen dass es alles geldmacherei ist
fatburner und alles bringen vllt mehr placebo mitsich aber wohl kaum eine "fettabbauende" wirkung , lediglich das koffein zb kann deinen stoffwechsel anregen ( wie wärs mit kaffee )
kcal defizit
viel sport
mehr brauchst du eigentlich nicht
ach ja sehr sinnvoll übrigens "versuchs mal mit weniger carnitin"
weniger bringt ja in der hinsicht sicher mehr als zu viel ne? :gruebel:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=153476Zitat:
Zitat von Coubi
Drittletzter Post - aber da bin ich grad noch am rumwerkeln, da ich es eingesehen hab,dass ich einfach zu wenig kcal zu mir nehm (knappe 1000kcal/Tag)
Also das andere Zeugs auch fuern ***** ? Cla, Chitosan, Lachsöl etc ?Zitat:
Zitat von Sasin
Zitat:
Zitat von Sasin
Klare Aussage!!!!!!!!!!!!:daumen:
lachsöl ist okay aber mehr wegen der gesundheit
grüner tee ist auch okay
mir hat hydroxycut von Muscletech geholfen...
Schützt aber die Muskulatur bei einer Diät und vor dem Training eingenommen wird es auch als zu Energie verstoffwechselt ohne das der Organismus Körpereigenes Protein angreift!:kult:Zitat:
Zitat von Naim-X-
Das EINZIGE was etwas bringt ist ein richtiger ECA-Stack...
Der restr wie z.b. die Fatburner von den ganzen Suppherstellern ist nur Geldmacherei, mehr nicht...
Finde Creatin auch in der Diät nicht schlecht, wobei es natürlich nichts mit Fettabbau zu tun hat. Aber die Leistung kann noch ein wenig höher gehalten werden!
Richtig, und es steigert den Grundumsatz.........:kult:Zitat:
Zitat von Speedoman
Habe ich mal in einer Creatinstudie gelesen, frag mich aber nicht nach der Quelle ist schon eine weilchen her.:gruebel:
Man könnte sagen, wenn man mit Creatin 5 liter Wasser zieht, hat man 5kg mehr Gewicht deshalb auch einen höheren GU :professor: :D *klugs.chei.ss*Zitat:
Zitat von Grammostola