Hallo Zähne,
wisst ihr wo man Ketten und Bänder kaufen kann?
Hab schon gesucht und nichts gefunden...
Sind Deuser-Bänder stark genug?
Grüße,
DamienTrickster
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Hallo Zähne,
wisst ihr wo man Ketten und Bänder kaufen kann?
Hab schon gesucht und nichts gefunden...
Sind Deuser-Bänder stark genug?
Grüße,
DamienTrickster
schau mal hier: http://www.c-of-c.de/Hardware/hardware.html#deuser
Zitat:
Zitat von DamienTrickster
bitte beachten, beim bankdrücken gibt es zwei methoden, gummibänder zu benutzen.
1. das band zieht die hantel nach unten
2. das band zieht die hantel nach oben (etwas aufwendiger. idealerweise in einem powerrack)
Und wenn man für die zweite Methode Deuser-Bänder verwendet könnte das ziemlich unangenehm enden.....
Ich habe meine Deuser Bänder von Amazon bestellt, sicher gibt es die wo günstiger, wollte aber nicht lange stöbern ;) und die Ketten habe ich aus dem Baumarkt.
lg
MrA
Zitat:
Zitat von MrAmerica
wie dick sind die denn? wenn man auf einer länge von ca. 50 cm eine zusätzliche masse von mindestens 5 - 7,5 kg generieren möchte, müssen die ketten schon sehr dick sein. in den kölner baumärkten gibt es solche ketten jedenfalls nicht.
Zitat:
Zitat von HouseofPain
das hochziehen der hantel mit gummibändern würde ich auch nur mit sicherheitsständer praktizieren.
... wie der kollege hier
http://www.youtube.com/watch?v=k7Fio...e=channel_page
Könntest du bitte kurz erklären, worin der Unterschied des Trainings liegt? Einfach eine Abwechslung?Zitat:
Zitat von unequipped
Ich habe mal gelesen, dass man für das Speed-Bankdrücken die erste Variante (Band zieht nach unten) und für die schweren Versuche die zweite Variante verwendet.
Wäre nett wenn du ein paar Worte darüber verlieren könntest.
denk doch einfach mal logisch nach, dann wirst du selbst darauf kommen! :-)
Zitat:
Zitat von MM101
... ich selbst halte mein bd-training sehr einfach. mit ketten würde ich gerne trainieren, habe aber leider nicht die möglichkeit dazu. mit bändern wird mir die sach zu "wackelig". vielleicht könnte man gegen "schwache" bänder drücken, die das gewicht der hantel im oberen bereich ca. 5 kg erhöhen. sogenanntes "speed-bankdrücken" mache ich nicht mehr. früher, als kugelstoßer, habe ich es gemacht, dann aber wirklich explosiv und vor allen dingen schnell. explosiv kann (muß) man auch seine absolute bestleistung drücken. explosiv bedeutet ja nicht unbedingt "schnell".
ich habe nur ein paar mal mit bändern trainiert. mir war das unangenehm, da die bänder ein "eigenleben" entwickelten, und die hantel nicht mehr "wie auf schienen lief". ein training mit ketten könnte ich mir angenehmer vorstellen.
probier es einfach aus.
Zitat:
Zitat von unequipped
Ich habe das so gelöst das ich auf jeder Seite mehrere Ketten hängen habe, bzw zumindest im unteren teil mit Karabiener fixiert.
sieht so ähnlich aus wie hier...
http://www.bilder-hochladen.net/files/aje9-1.jpg
nur das ich meine weiter unten angehängt habe und je nachdem wo ich zusätzliches Gewicht in die Übung bringen möchte, hänge ich die Ketten in einer bestimmten höhe dazu...
lg
MrA
@ Walter. Danke trotzdem für die Antwort
@MrAmerica:
Wieviel haben dich deine Ketten im Baumarkt gekostet? Wieviel Kg sinds denn insgesamt?
Grüße,
DamienTrickster
ca. 60 Euro komplett mit Karabienern und allem. Wenn ich alle drauf hänge haben beide seiten gesamt 14 kg. Wenn ich mehr brauche / möchte kaufe ich wieder ketten dazu. Alternativ habe ich auch Deuser Bänder.
lg
MrA
So dann mal zur Ausgangsfrage zurück. Hab meine Bänder hier bestellt
http://www.liftinglarge.com/index.as...TS&Category=35
Hab das dreier Set genommen und kann sagen das geht für Bankdrücken,Kniebeuge und Kreuzheben von oben wie unten. Wobei die grünen sehr hart sind und die roten ganz gut für Speed drücken sind.Zum Preis kann ich nur sagen trotz Steuer und Zoll immer noch günstieger als hier in Deutschland.
Mit deusern hab ich nur schlechte Erfahrung gemacht. Da die die ich benutzt hatte
mit einer Klemme verbunden werden mußte ist natürlich das passiert was passieren mußte die eine ist gebrochen und das Band flog mir um die Ohren...schon schei**e wenn auf der einen Seite dann der Druck fehlt und auf der anderen Seite es zieht wie verdammt.....
Aber ich hab gehört das es auch Deuser geben soll die auch geschlossen sind und zu denen kann ich dann nichts sagen.
Wegen Ketten mußt Du mal auf einem Schrottplatz nachfragen. Die haben da machmal ziemlich Dicke. Meine Wiegen das Stück 18kg wobei ein Kettenglied ca 7cm lang ist. Was dann natürlich nicht so feine Abstimmungen ermöglicht aber dafür kann man ja noch kleiner mit rüber werfen.
Hab mir übrigends 2 Deuserbänder geholt die zur Zeit noch ausreichen Widerstand für mich bieten :kult:
Ist ne geile Sache damit Kniebeugen zu machen :)
Benutz die mitlerweile recht viel, vorallem zum dehnen und bei dynamischen Übungen und BWEs
hab nur immer etwas ****** dass die reissen und mir ins Gesicht klatschen :ratlos: