Ketten und Bänder - wo kaufen?

**DamienTrickster** · 10.04.2009, 10:08

Hallo Zähne,

wisst ihr wo man Ketten und Bänder kaufen kann?
Hab schon gesucht und nichts gefunden...

Sind Deuser-Bänder stark genug?

Grüße,
DamienTrickster

**rolesa** · 10.04.2009, 10:24

schau mal hier: http://www.c-of-c.de/Hardware/hardware.html#deuser

***unequipped*** · 10.04.2009, 11:01

Zitat von DamienTrickster

Hallo Zähne,

wisst ihr wo man Ketten und Bänder kaufen kann?
Hab schon gesucht und nichts gefunden...

Sind Deuser-Bänder stark genug?

Grüße,
DamienTrickster

bitte beachten, beim bankdrücken gibt es zwei methoden, gummibänder zu benutzen.
1. das band zieht die hantel nach unten
2. das band zieht die hantel nach oben (etwas aufwendiger. idealerweise in einem powerrack)

**HouseofPain** · 10.04.2009, 13:48

Und wenn man für die zweite Methode Deuser-Bänder verwendet könnte das ziemlich unangenehm enden.....

**MrAmerica** · 10.04.2009, 14:05

Ich habe meine Deuser Bänder von Amazon bestellt, sicher gibt es die wo günstiger, wollte aber nicht lange stöbern

und die Ketten habe ich aus dem Baumarkt.

lg

MrA

***unequipped*** · 10.04.2009, 14:13

Zitat von MrAmerica

Ich habe meine Deuser Bänder von Amazon bestellt, sicher gibt es die wo günstiger, wollte aber nicht lange stöbern

und die Ketten habe ich aus dem Baumarkt.

lg

MrA

wie dick sind die denn? wenn man auf einer länge von ca. 50 cm eine zusätzliche masse von mindestens 5 - 7,5 kg generieren möchte, müssen die ketten schon sehr dick sein. in den kölner baumärkten gibt es solche ketten jedenfalls nicht.

***unequipped*** · 10.04.2009, 14:21

Zitat von HouseofPain

Und wenn man für die zweite Methode Deuser-Bänder verwendet könnte das ziemlich unangenehm enden.....

das hochziehen der hantel mit gummibändern würde ich auch nur mit sicherheitsständer praktizieren.

... wie der kollege hier
http://www.youtube.com/watch?v=k7Fio...e=channel_page

**MM101** · 10.04.2009, 14:32

Zitat von unequipped

bitte beachten, beim bankdrücken gibt es zwei methoden, gummibänder zu benutzen.
1. das band zieht die hantel nach unten
2. das band zieht die hantel nach oben (etwas aufwendiger. idealerweise in einem powerrack)

Könntest du bitte kurz erklären, worin der Unterschied des Trainings liegt? Einfach eine Abwechslung?

Ich habe mal gelesen, dass man für das Speed-Bankdrücken die erste Variante (Band zieht nach unten) und für die schweren Versuche die zweite Variante verwendet.

Wäre nett wenn du ein paar Worte darüber verlieren könntest.

**frankhes** · 10.04.2009, 15:49

denk doch einfach mal logisch nach, dann wirst du selbst darauf kommen!

***unequipped*** · 10.04.2009, 15:54

Zitat von MM101

Könntest du bitte kurz erklären, worin der Unterschied des Trainings liegt? Einfach eine Abwechslung?

Ich habe mal gelesen, dass man für das Speed-Bankdrücken die erste Variante (Band zieht nach unten) und für die schweren Versuche die zweite Variante verwendet.

Wäre nett wenn du ein paar Worte darüber verlieren könntest.

... ich selbst halte mein bd-training sehr einfach. mit ketten würde ich gerne trainieren, habe aber leider nicht die möglichkeit dazu. mit bändern wird mir die sach zu "wackelig". vielleicht könnte man gegen "schwache" bänder drücken, die das gewicht der hantel im oberen bereich ca. 5 kg erhöhen. sogenanntes "speed-bankdrücken" mache ich nicht mehr. früher, als kugelstoßer, habe ich es gemacht, dann aber wirklich explosiv und vor allen dingen schnell. explosiv kann (muß) man auch seine absolute bestleistung drücken. explosiv bedeutet ja nicht unbedingt "schnell".

ich habe nur ein paar mal mit bändern trainiert. mir war das unangenehm, da die bänder ein "eigenleben" entwickelten, und die hantel nicht mehr "wie auf schienen lief". ein training mit ketten könnte ich mir angenehmer vorstellen.

probier es einfach aus.