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Hallo,
da ich vor kurzem ausgezogen bin und jetzt ne eigene recht große Bude (45m²) für mich alleine habe, wollte ich meine Sportausrüstung aufbessern und mir ein Rack bzw. nen Cage kaufen. Was könnt ihr mir da so empfehlen?
Wieso ich mir einen kaufen will: Ablage der LH bei Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken.
Für die Klimmzüge werde ich mir wohl noch eine Klimmzugstange für die Wand besorgen (von Barbarian?).
Ich freue mich auf eure Ratschläge :-)
PS: Kann man noch den Benutzernamen ändern?
Wegen dem Benutzername wendest dich ganz Lieb an Ben, der kann da sicher was machen (ich spreche aus Erfahrung :rock:).
Ich würde mir das Rack hier kaufen:
Sp-Bodysolid
Ist bis 300kg Belastbar und hat eine Integrierte Klimmzugstange.
Und für die Klimmzugstange an die Wand: Da hab ich mir ne billige für 24€ bei Amazon/Ebay gekauft und die tuts auch perfekt :-).
Mfg,
Alex
ja genau das würde ich dir auch raten.... powertec oder ähnliches ist meines erachtens einfach unnötig....!!
dazu noch eine ordentliche bank und mehr brauchst du nicht,.. auch im studio würde ich nicht mehr verwenden !!!
ich hole mir bald das GPR370 ...
ist praktischer mMn!
man hat fixe ablagen und das teil ist belastbarer.. bei ebay kostet es immerhin noch 420€!
Bei Bodysolid gibts das doch für 270€?!
Zitat:
Zitat von Bonser
Kann ich nur zustimmen.. hab das Teile auch seit nem knappen Jahr und es lässt keine Wünsche offen :)
Mit wie viel ist denn die Klimmzugstange belastbar und wie sieht die Stange aus? Ist sie geriffelt oder glatt wie Türrecks?
Zitat:
Zitat von VeganPower
Die Riffelung ist schon recht stark , da musst du dir keine Gedanken machen .
Die Stange wird schon genug halten , ich hab schon mit insgesamt 130 kg drangehangen und es gab keine Probleme , 150 wird sie sicher halten , und auf so ein Gewicht wirst du sicher nicht so schnell kommen .
Klingt gut :-)
Momentan ist dieses Rack mein Favorit. Werde mir bis morgen noch ein paar Meinungen durchlesen und nen paar Racks anschauen und mich dann entscheiden! Wobei ich mir, sofern des gekauft wird, nicht noch eine Klimmzugstange für die Wand kaufe.
Mir gefällt auch die Möglichkeit der Ergänzung. Haltet ihr es für sinnvoll, eine Latzug-Station zu bestellen? Wenn ja würde ich wohl so eine nehmen, wo man die Scheiben selber drauflegen kann.
Und wenn ja, sollte die Stange nach oben oder nach unten verbogen sein?
Du kannst dir ja auch einfach verschiedene Griffe kaufen.
Ich würde mir keinen Latzug kaufen, mit Klimmis geht sehr viel! Wenn ich einen Latzug nehmen würde, dann den von Gorilla Sports bei Ebay. Bekommt man meistens günstig, belastbar bis 200kg und hat ein Fußpolster damit nichts abhebst :zunge:
So ich hab mir jetzt folgendes bestellt:
http://www.sp-bodysolid.de/product_i...zugstange.html
Werd mal meine Meinung dazu abgeben, wenn ich das erste Mal darin trainiert habe...
ich habe auch das GPR 378 in meiner küche stehen, ist echt ein gutes teil!
zwei kleine tipps noch:
1. die löcher durchnummerieren, so kannst du schneller umstecken
2. kaufe dir im baumarkt rohrdämmung, die du um die sicherheitsstreben legst, so verhinderst du nicht nur die geräusche sondern tust auch deinen gelenken was gutes.
außerdem hast du dann die möglichkeit, dips zu machen indem du auf der dämmung entweder zwei langhantelstangen oder (wie ich :zunge: ) eine LH und einen zaunpfahl legst, ohne das diese wegrutschen.
LG
Danke für deine Tipps!
Ich verstehe nur leider momentan noch net, wieso ich mit der Rohrdämmung meine Gelenke schone!?
Für Dips habe ich eigentlich meine Gerüstböcke, aber vielleicht werden die jetzt abgelöst ;-)
@Metapolo
Welchen Bodenbelag hast du?
Ich hab Laminat und mach mir etwas Sorgen um dessen Unversertheit... Wollte heute ins Bauhaus und mir PVC für drunter besorgen.
brauchste eigentlich nicht, laminat hällt viel aus, haben selber laminat.
wenn du sicher gehen willst leg einen "gammeligen" teppich drunter^^
sollte nicht passieren, da das gewicht auf da ganze rack verteil ist und die größe nicht gerade klein ist
viel spaß
PS:hätte gerne auch so viel geld und ne eigene wohnung^^ trainieren wann man will :benchpress: :benchpress: :benchpress:
hättet ihr vllt einen tip für ein rack/halfcage o.ä., einfach etwas, mit dem man gescheit trainieren kann, was aber in einer anderen preisklasse liegt, also unter 275 Euro. Eine hantelbank ist vorhanden, das wars dann aber auch schon (okay, butterfly und latzuggerät sind auch vorhanden). Bräuchte endlich mal etwas neues was das hantelstangenabladen auf die schultern/den nacken nicht jedes mal zur qual macht. Wenn noch ein dipständer dabei wäre, wäre das auch super, da ich die übung mal in meinen tp einbauen möchte. Es kann gebraucht sein oder auch über ebay, falls ihr gerade über etwas kostengünstiges gestolpert seid dann immer her damit:daumen:
was ich mir vorstellen könnte, wäre vllt eine halfcage, ähnlich wie die oben abgebildete hier http://www.simpleproducts.de/index.p...wer-racks.html, nur in billig:D
hab hier was gefunden:http://www.megafitness-shop.info/pro...der-breit.html
seht ihr eine möglichkeit mit dem kniebeugenständer zusätzlich dips zu machen? Ich könnte an dem ding auch klimmzüge machen-perfekt, oder?
oder so was hier:http://www.megafitness-shop.info/pro...k-Ablagen.html
aber ob das reicht um kniebeugen, klimmzüge und dips machen zu können? Sieht auch etwas wacklig aus und 180 kg belastbarkeit... aber normalerweise müssen die dinger doch das 1,5-2-fache der angegebenen belastbarkeit aushalten?
wenn ich mir dann noch 2 gerüstböcke für dips hole (weil ich auf der abbildung keine möglichkeit sehe diese zu machen), bin ich doch mit dem 1. link (kniebeugenständer) gut versorgt und für ein paar jahre eingedeckt fürs hometraining, oder( hantelbank hab ich schon)? Hat sich schon jemand das ding bestellt?
Mit ein paar Euros mehr hättest du doch schon das billigere Rack, das anfangs mein Favorit war...
nur so als Tipp, hier im Marktplatz bietet grad jemand nen Rack an.
Keine Ahnung wie da die Preisvorstellung ist, ich kann jedoch selbiges empfehlen, trainiere auch an so einem.
ich hätte zwei fragen...Zitat:
Zitat von Iron Power
1. warum hast du dich doch für das teurere rack entschieden "iron power"? gibt es irgendeinen grund, warum das billigere nicht empfehlenswert ist?
2. kann man das rack hinten ganz an die wand stellen, oder muss man abstand zwischen rack und wand lassen um die langhantel mit gewichten drauflegen zu können?
Gruß batista
ich hätte da was passendes zu verkaufen:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=154663
ich würde mir auch lieber das rack holen, da ich dann erst einmal ausgesorgt hätte, aber meine eltern haben wohl etwas dagegen:uzis:
@dreamer001
Verkaufst du auch das rack only? oder ist der latzug zwangsläufig dabei? Wie hoch ist das rack denn?
deutsch-österreichische grenze sehe ich gerade:sorg: . das ist aber weit weg...
Weil es eine höhere Belastbarkeit hat, nicht so hoch aber dafür tiefer ist und mMn schöner aussieht. Ich bin an sich ein sparsamer Mensch, aber für Sportgeräte gebe ich gerne auch mal mehr aus ;-)
Ne, aber das liegt an den Füßen. Im Endeffekt ist die Tiefenangabe auch "gelogen", weil man ja noch diese schwarzen Schutzdinger auf die Füße setzt. Sieht man auf dem Bild ganz gut. Demnach kommen noch etwa 4,7cm auf jeder Seite dazu. Was mich aber ehrlich gesagt etwas genervt hat, war, dass das Bild nicht mit dem Original übereinstimmt. Die Hantelablagen sind keine Rohre, sondern sehen aus wie der Rahmen, nur eben in Dunkelgrau. An sich finde ich das so auch besser, nur hinterlässt es natürlich einen schlechten Eindruck von der Internetseite. Auf der Anleitung war das Rack auch mit den richtigen Halterungen.
Und die Hantel kann man ja auch weiter vorne ablegen, das muss ja nicht zwangsläufig hinten sein. Demnach muss der Abstand zur Wand dann "nur" knappe 13cm betragen, inklusive der schwarzen Schutzdinger (habs ausgemessen).
Bin aber richtig verliebt in mein Rack! :-)
Vor allem kann ich jetzt sicher Klimmzüge und Hängendes Beinheben ausführen :-)
Zitat:
Zitat von benchpress123
wenn dann alles zusammen & das Teil hat folgende Abmessungen:
115x120x210cm (L x B x H)
die maße sind schon mal in ordnung. Aber ich wüsste keinen weg, wie ich das rack abholen könnte. Das ist schon mal das größte problem. naja, ich muss es mir gleich nochmal genauer anschauen.
ja, schick mir mal ne pm, wenn du weiterhin interesse hast, kann man ja auch per spedition schicken, ist gar nicht so teuer,..........!!Zitat:
Zitat von benchpress123
@benchpress, wie siehts aus deinerseits?
hab dir eine pn geschickt.