her mit den videos

wenn ihr ein paar video über bb,muskelanatomie,sport,fettverbrennung etc kennt postet bitte mal die links hier in den thread.

ich bin nämlich einer der gerner durch videos sein wissen steigert, da man so auch besser lernen kann als lesen :)

ist zwar offtopic aber hast du zu deinen kraftleistungen die stange mitgezählt?:gruebel:

youtube.....

Zitat:

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Zitat von Aljoscha91

ist zwar offtopic aber hast du zu deinen kraftleistungen die stange mitgezählt?:gruebel:

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so wie es aussieht nein.

Zitat:

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Zitat von Murray666

so wie es aussieht nein.

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...das hoffe ich für ihn :sorg:



Hier ein paar Videos.......

http://video.google.de/videosearch?q...g+&hl=de&emb=0



......wie kann man nur so unselbständig sein :ratlos:

die gewichte sind niedrgi aber auch nur um die technik zu erlernen. 10kg kreuzheben ist ja nicht schwer nur ich will erst die technik erlernen

Zitat:

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Zitat von velat10

die gewichte sind niedrgi aber auch nur um die technik zu erlernen. 10kg kreuzheben ist ja nicht schwer nur ich will erst die technik erlernen

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Dafür ist das gewicht aber dann zu leicht!

Ein norm. Mann fängt mit 50-60kg an also bei einer Olimp. Stange + auf jeder seite eine 20er Scheibe.

Bei Frauen 30-40kg.


greetz

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Dafür ist das gewicht aber dann zu leicht!

Ein norm. Mann fängt mit 50-60kg an also bei einer Olimp. Stange + auf jeder seite eine 20er Scheibe.

Bei Frauen 30-40kg.


greetz

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Ich habe damals mit insgesamt 40kg KH angefangen. :rotwerd:
Hat nicht geschadet!

Zitat:

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Zitat von grem

Ich habe damals mit insgesamt 40kg KH angefangen. :rotwerd:
Hat nicht geschadet!

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kommt auch auf die Körperstatur am Anfang an... ;) :D


greetz

naja 1,67 m und 56 kg is nicht so kräftig also von daher, ist mir auch egal. solange ich mich steigere ist es doch egal oder?

find ich sogar vernuenftig, dann gehoerste nicht zu denen wasses maximmum auffahrn, und alles so schlecht machen, ich trainier auch schon 3 jahre jetzt, ohne verletzung, und auch wenn man nciht so schnell vorankommt, eine langsame steigung ist beser als einmal zuviel und wegen verletzungen pausieren zu muessen

Zitat:

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Zitat von velat10

naja 1,67 m und 56 kg is nicht so kräftig also von daher, ist mir auch egal. solange ich mich steigere ist es doch egal oder?

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Würde dann trotzdem wenigsten mit 30kg anfangen, eine Kiste Bier hat da ja schon fast mehr.. :ratlos:

Zu leicht würd ich nie eine Übung machen, außer beim aufwärmen, weil bei einem moderaten gewicht macht man unwissendlich eine andere Tech. als bei einem leichten.


greetz