Abnehmpillen + Sport

Hallo Zusammen,

ich bin Neu hier und möchte mich zuerst mal kurz vorstellen:
Mein Name ist Nicole, bin 31 Jahre, verheiratet und habe 2 Kinder.
1,68 m und 69 kg
Vor meinen Kindern hatte ich gut 10 KG weniger; :kopfwand: das ist jetzt 4 Jahre her. Nun möchte ich endlich wieder richtig abnehmen, hab auch die Ernährung umgestellt und geh so weit es die Zeit zulässt regelmäßig ins Studio (mind. 2x in der Woche). Das alles hilft nichts, weil ich oft so Heißhunger bekommen und dann ist alles zu spät.
Jetzt hab ich mich mal durchs Internet gelesen und bin auf ein Medikament mit dem Namen Reductil gestossen. Kennt das jemand von Euch?
Ich will jetzt keine Moralapostel, die meinen, mich aufklären zu müssen bzgl. der Nebenwirkungen und dass das ja ein Forum für BB ist, und nicht für frustrierte Mütter usw. :nono:
Wenn mir ein paar Leute ihre Erfahrungen mitteilen, wäre es super! Und vor allem, ob man mit diesem Medikament noch Sport treiben kann und darf.
Vielen Dank schon mal.
Nicole

Hallo Nicole und Willkommen.

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Ich will jetzt keine Moralapostel, die meinen, mich aufklären zu müssen

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:evil:

Ich verstehe die Lage nicht so ganz, also du hast paar Kilos zuviel durch deine zwei Kinder (wie etwa 80% der Frauen die ins Fitnessstudio kommen) und möchtest jetzt, weil du meinst du könntest deinen inneren Schweinehund nicht überwinden, zu Medikamenten greifen die deiner Gesundheit nicht wirklich etwas Gutes tuen.

Ist doch Blödsinn findest du nicht? Ich wette mit dir das klappt auch ganz gut ohne Reductil. Vorallem weil diese Medis deinen Blutdruck hochschellen lassen, worauf man auch in noch jungen Jahren achten sollte.

Hast du dich schonmal mit einigen Diätvaarianten beschäftige ? Anabole, metabole Diät? Diese in Kombination mit regelmäßigem Training bringen dich auch in wenigen Wochen zum Erfolg.

Zusätzlich hast du einmal die Woche die Möglichkeit zu "refeeden", also einen Aufladetag zu machen, wo du deinen Heißhunger entgegenkommen darfst.

Dazu aber nochmal komplett hier im Forum einlesen (Refeedtage, anabole/metabole Diät usw.)

Ansonsten gilt auch bei Frauen im Endeffekt das selbe Training wie bei Männern, nur das es Frauen nicht möglich ist wirklich sichtbare Muskeln aufzubauen wegen der Genetik (fehlendes Testosterone).

Das Ganze läuft dann auf einer Basis der Körper-Definition (kurvenlastiger und straffer).

Also ich kann aus Erfahrung sprechen bei mir im Studio kommen viele an die meinen sie hätten eine besonderes komplizierte Ausgangslage und nach paar Wochen konsequentem verfolgen ihrerer Ziele sieht das schon ganz anders aus.

Setz dir kleine Ziele, überarbeite nochmal deine Ernährung eventuell über ein Diätsystem wie oben genannt und führe dein Training verknüpftig durch, dann sehe ich, auch ohne Medikamente, kein Hinderniss an einer Topfigur.

lg

krzma

Ich geb Dir schon recht mit dem, was Du schreibst, aber der innere Schweinehund ist wirklich brutal. Ich brauch am Anfang gleich ein Erfolgserlebnis, dass es weiter voran geht. Vor einigen Wochen hatte ich es gut im Griff und auch schön abgenommen, aber zur Zeit kann ich mich einfach nicht aufraffen. Und das soll auch keine Ausrede sein, aber mit Arbeit und Kinder bleibt nur wenig Zeit um zu Sport zu treiben. Hast Du vielleicht ein paar Tips für mich, dass ich, wenn ich mich für eine Deiner vorgeschlagenen Diäten entscheide, die ersten Tage durchzuhalten? Helfen denn Eiweiß Shakes gegen den Hunger? Oder ist das eher Schwachsinn für eine im Moment faule Sportlerin?

Hallo,

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Ich brauch am Anfang gleich ein Erfolgserlebnis, dass es weiter voran geht.

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Mit den oben genannten Diätvarianten wirst du vorraussichtlicht schon in der ersten Woche an die zwei Kilo auf der Waage verlieren, hört sich doch schonmal ganz gut an für das Ego. Oder nicht?

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Hast Du vielleicht ein paar Tips für mich, dass ich, wenn ich mich für eine Deiner vorgeschlagenen Diäten entscheide, die ersten Tage durchzuhalten?

Helfen denn Eiweiß Shakes gegen den Hunger? Oder ist das eher Schwachsinn für eine im Moment faule Sportlerin?

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Wichtig ist, wie du schon sagtest, dass du die ersten Tage durchstehst.
Doch das geht nur nach dem Prinzip: Ohne Fleiß, kein Preis.

Dazu empfiehlt es sich einen Plan aufzustellen, wo durchdacht Mahlzeiten eingeteilt sind auf die jeweiligen Tageszeiten.

Ich persönlich finde es einfacher sich an etwas zu halten, wenn es Schwarz auf Weiß vor mir liegt.

Ebenso wie der sportliche Teil...

Setz dir drei Tage in der Woche wo du wirklich ins Studio gehst (mit Trainingsplan), das du nicht sagen kannst..

"ach heute keine Lust, mach ich morgen!"

Das fällt dann Weg, weil du deine Aufteilung damit umwerfen würdest..

Klar wo ein Wille ist, ist auch ein Weg..
..doch das schlechte Gewissen seinen eventuellen Wochenerfolg, durch nicht einhalten des Planes aufs Spiel zu setzen, überwiegt meistens.

Ansonsten gibt es eigentlich in den vorher genannten Diätvarianten etliche Nahrungsmittel die sättigen, du darfst halt nur 6 Tage keine/wenig Kohlenhydrathe essen und dafür am siebten Tag umso mehr...

Eiweißshakes könnte man als Zwischenmahlzeit einbauen, sättigen aber nur für kurze Zeit. Bei den Shakes ist dann wiederum drauf zu achten, dass sie den Vorgaben der Diät entsprechen.. sprich: kein Zuckerzusatz oder ähnliches.. (Low-Carb)

Schau dir das Ganze einfach mal an.
Guck ob es sich mit deinem Alltag irgendwie vereinbaren lässt.
Dann stellst du die Grundlage auf, dh. einen Ernährungsplan (da kann ich auch gerne helfen) und setzt dir Zeiten wann du ins Studio gehst um die Fettpolster zu quälen.

lg

krzma

Das ist ja toll, dass Du mir bzgl. der Ernährung helfen möchtest. Das mit dem Aufschreiben, was ich an welchem Tag essen werde, hab ich auch schon versucht, allerdings denke ich, wenn Du mir das vorgibst und Dir die Arbeit machst und versuchst mir zu helfen, hab ich mit Sicherheit eher ein schlechtes Gewissen, wenn ich es nicht einhalte als mir selbst gegenüber.
Also, ich esse wahnsinnig gerne Fleisch, aber was dann dazu? Welche Beilagen (Gemüse-ohne KH)? Blumenkohl, Broccoli?? Muß ich dann auch auf die Kalorien achten? Oder muß ich alles vorher genau abwiegen; das wäre mir ehrlich gesagt wirklich zu umständlich. Wie oft sollte ich in der Woche Sport machen. Möglich wäre 1x 2Std. Aerobic, 1x Joggen (ca. 30-45 Min) und 1x 2 Durchgänge Kraft/Ausdauer Zirkel bzw. Übungen an den Geräten.
10 kg sollten insgesamt runter. Mein erstes Ziel ist 63 kg bis 05.07. - ausgehend von 68 kg. Ist das möglich ohne richtig hungern zu müssen?

Den besten und nachaltigsten Erfolg hast Du nunmal auf die harte Tour - auch am wenigsten Risiko für die Gesundheit (und die ist Dir doch sicher auch wichtig). Gerade weil hier ein Bodybuildingforum ist, sollte das doch an erster Stelle stehen.

Ein guter Trainingplan (zunächst Muskelaufbau mit Basisübungen, dann Kombi aus Kraft- und Ausdauertraining), vielleicht mit Trainingspartner oder Personal Trainer, dazu die passende Ernährung - starke Mangeldiäten bringen langfristig bei den allerwenigsten Frauen und Männern Erfolg, bei den meisten nur mehr Gewicht (Jojo-Effekt). Das Gewicht sollte langsam und konstant zurückgehen, dann hast Du den dauerhaftesten Effekt.

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Hallo Zusammen,

ich bin Neu hier und möchte mich zuerst mal kurz vorstellen:
Mein Name ist Nicole, bin 31 Jahre, verheiratet und habe 2 Kinder.
1,68 m und 69 kg
Vor meinen Kindern hatte ich gut 10 KG weniger; :kopfwand: das ist jetzt 4 Jahre her. Nun möchte ich endlich wieder richtig abnehmen, hab auch die Ernährung umgestellt und geh so weit es die Zeit zulässt regelmäßig ins Studio (mind. 2x in der Woche). Das alles hilft nichts, weil ich oft so Heißhunger bekommen und dann ist alles zu spät.
Jetzt hab ich mich mal durchs Internet gelesen und bin auf ein Medikament mit dem Namen Reductil gestossen. Kennt das jemand von Euch?
Ich will jetzt keine Moralapostel, die meinen, mich aufklären zu müssen bzgl. der Nebenwirkungen und dass das ja ein Forum für BB ist, und nicht für frustrierte Mütter usw. :nono:
Wenn mir ein paar Leute ihre Erfahrungen mitteilen, wäre es super! Und vor allem, ob man mit diesem Medikament noch Sport treiben kann und darf.
Vielen Dank schon mal.
Nicole

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Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Nun möchte ich endlich wieder richtig abnehmen, hab auch die Ernährung umgestellt und geh so weit es die Zeit zulässt regelmäßig ins Studio (mind. 2x in der Woche). Das alles hilft nichts, weil ich oft so Heißhunger bekommen und dann ist alles zu spät.

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Wenn du so oft Heißhunger bekommst, stimmt etwas mit deiner Ernährung nicht. Wahrscheinlich isst du zu wenig und zu unregelmäßig und achtest nicht auf die Nährstoffverteilung. Das ist aber für eine Gewichtsabnahme kontraproduktiv:ratlos:
Gehe an mindestens drei festen Tagen ins Studio und trainiere intensiv mit Gewichten. Die x Stunden Aerobic kannst du dir schenken.

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Jetzt hab ich mich mal durchs Internet gelesen und bin auf ein Medikament mit dem Namen Reductil gestossen. Kennt das jemand von Euch?
Ich will jetzt keine Moralapostel, die meinen, mich aufklären zu müssen bzgl. der Nebenwirkungen und dass das ja ein Forum für BB ist, und nicht für frustrierte Mütter usw. :nono:

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Wie kommst du darauf? Wahrscheinlich weil der Gedanke nahe liegt. :ratlos:
Mal anders gefragt, was erwartest du von Reductil? Dass es den inneren Schweinehund ausschaltet? Tut es nicht und es gibt auch keine Abkürzung.

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Ich brauch am Anfang gleich ein Erfolgserlebnis, dass es weiter voran geht.

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Sorry, da muss ich dich enttäuschen. "If Fitness came in a bottle, everyone would look like a topmodel". Ist es so? Nein. Geh mal raus und guck dir die Mädels in deinem Alter auf der Strasse an.:ratlos: Die 10 Kilo hast du schließlich auch innerhalb von 4 Jahren "angefressen", wie sollen die in 2 Monaten wieder weg sein... Der einzige Weg ist Disziplin und Kontinuität. Und ein bißchen Eigeninitiative. Einen perfekten Ernährungsplan wird dir hier sicher keiner vorkauen....
Schreib hier mal rein, was du aktuell isst (Mengen, Zeiten) und wie du konkret trainierst (Satzzahlen, Wdh., Muskelgruppen,..), dann kann dir ggf. jemand entsprechende Tips geben.

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Wenn mir ein paar Leute ihre Erfahrungen mitteilen, wäre es super!

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Reductil ist ein verschreibungspflichtiges Medikament und wird Menschen mit schwerer Adipostitas verschrieben. Einem Menschen mit Normalgewicht (und das hast du laut Definition) bestimmt nicht!

BTW: Mache deine Glückseeligkeit nicht zu sehr am Gewicht fest, sondern am Spiegelbild! Durch Krafttraining nimmt man an Gewicht zu...sieht trotzdem besser aus

hier kommt die Wahrheit:

es GIBT KEINE Fett-weg-morgen-schlank-Pille...

Es gibt nur:

• Diät
• Training und
• Disziplin.

Fehlt es Dir am Durchhaltevermögen, dann willst Du es nicht genug.

Ohne Verzicht geht es leider nicht.
Man kann Naschen oder Pizza essen, aber nicht jeden Tag. Das geht nicht.


Du musst gar nichts abwiegen, aber schon auf die Portionen achten.

Wenn Du Dir keine Tips geben lassen willst, dann kann man Dir hier nicht helfen.

Fakt ist, Reductil wirkt auch nicht ohne Diät. Dazu hat es erhebliche Nebenwirkungen.

Zitat:

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Kopfschmerzen
Mundtrockenheit und Beeinträchtigungen des Geschmackssinns
Appetitlosigkeit, Übelkeit oder Erbrechen
Schwindel
Übelkeit
Schlaflosigkeit
Herzrhythmusstörung mit erhöhtem Puls
Empfindungsstörungen mit Brennen oder Taubheitheitsgefühlen in manchen Körperteilen
Bluthochdruck
Angstgefühl

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Das wäre mir zu riskant, ich hab nur eine Gesundheit.
dann verzichte ich lieber 5 Tage die Woche auf Schoko und Chips. ;)


Und wenn Du schnelle Ergebnisse willst, dann geht das nur mit Verzicht (z.B. auf KH= Nudeln, Brot, Reis etc.) - oder mit Garantie auf Jojoeffekt. Viel Erfolg.

:winke:

...zumal der tread titel an sich schon käse ist.
frauen die sport machen wird man nicht in einem fitnesstudio und/oder in verbindung mit reductill und co finden.
frauen die sport machen, haben ne figur. wozu brauchen die ein studio. ganz einfach.
und somit bleiben in bezug auf frauen udn studio nur zwei optionen...
du bist einer der hoffnungslosen fälle, die es eh niemals hinbekommen werden (und zudem seltsamerweise nach zwei fragen immer mit so klamotten wie abnehmpillen udn co kommen),
denn wenn du das nicht wärst, würdest du nicht fragen bzw
dann wärst eine von jenen, die fleissig schon seit jahren am eisen trainieren und eben einen body haben.

also ein leben lang vernünftig trainieren und nach und nach alles andere ( ernährung usw)
oder aber lassen ( oder aber weiter den "kraftausdauer zirkel" :)) und andere gängige sinnlose beschäftigungstherapien im gym wie spinning und co machen:D )

:kult:

krass aber wahr, finde ich ^^

am Ende ist es doch so:

Bist Du unzufrieden? Dann tu was.

Aber jammere nicht und finde nicht 20.000 Ausreden, warum Du aber nicht auf Schoki, Cocktails, Chips, etc. verzichten willst.

Entweder oder.

Denn dass man mit Deiner aktuellen Ernährung bzw. dem Sportpensum eben nicht toll aussieht, das hast Du ja selber gesagt.

Entweder oder.

:rock:

Finds auch lächerlich.
Solche Pillchen sind hilfreich, wenn man den inneren Schweinehund schon längst besiegt.

Sonst musst du dich eben damit abfinden, alles andere ist Krank.

Zum Glück finde ich, wäre ja auch noch schön wenn eine gute Figur so einfach wäre...(ironisch).

Meine Frau hat ohne alles 30 Kilo innerhalb von einem halben Jahr (Zauberwort AD) abgenommen. Also möglich ist das auf jeden Fall.

Wenn man den Willen nicht hat, soll man auch so aussehen (bissel hart ausgedrückt).

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

...Also, ich esse wahnsinnig gerne Fleisch, aber was dann dazu? Welche Beilagen (Gemüse-ohne KH)? Blumenkohl, Broccoli?? Muß ich dann auch auf die Kalorien achten?......

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Wenn du ganz wenig Kohlenhydrate isst, musst du im Prinzip nicht auf Kalorien achten. Kannst also Berge von Fleisch und KH-Armes Gemüse essen. Nur wirst du es eh net schaffen, da Kohlenhydratearme Ernährung eh den Apettit normalisiert.

Meine Frau hat auch nie gehungert. Das wäre ja auch der falsche Weg.
Kohlenhydratearm und Low-Fat und die Pfunde werden schmelzen, ganz ohne Pillchen.

Nun nehmt sie mal nicht so hart ran.

Bei Frauen ist das so eine emotionale Sache, kenn ich zu Genüge. Die sehen nur das was jetzt ist, schauen in den Spiegel und sehen den Ist-Zustand, nämlich eine schlaffe, dicke hässliche Kuh. Dabei sehen sie nicht, dass sich darin auch ein wunderschöner Mensch verbirgt, durchtraniert, schön, fit und graziös. Blos den haben sie nicht rausgelassen, sie haben dieser Seite voin sich keine Chance gegeben, aber das sehen sie nicht, sie denken dann: Ich bin so wie ich jetzt bin, und wahrscheinlich dafür gemacht viel zu essen, ich brauche jetzt Wunderpille xy. Viele Frauen haben so wenig Selbstbewusstsein.

Anstatt zu sagen: Ich bin fett und hässlich und nur ein Wundemedikament kann mir helfen, muss es heißen: Ich bin eigentlich ein total schöner und positiver Mensch, und wenn ich mir mal etwas den ***** aufreiße, dann werden das auch alle sehen können.

Schade sowas..... Und um aus dem "Loch" herauszukommen muss man seine Weinerlie mal lassen und ganz unemotional und konsequent einen EP und TP verfolgen, und dann hebt sich die eigene Gefühlslage auch wieder, wenn man die Erfolge sieht, und das Selbstbewusstsein steigt.

Selbst wenn diese Pille helfen sollte; das gesteigerte Selbstbewusstsein dass du durch sie bekommst ist einen Dreck wert, denn nichtr du, sondern die Pille hat dir geholfen, und dein Grundproblem ist nicht physischer Art, sondern, wie bei 99% aller Frauen, psychischer Art (bezogen aufs Abnehmen):D

Also überdenke deine typisch weibliche Einstellung nochmal, und dann kneif die Arschbacken zusammen, und denk daran, wie knackig und geil diese in einem 1/2 Jahr aussehen werden. Alles andere findest du hier im Forum unter der Suchfunktion (Diät etc.)!

Schöner Text, zwar herb...aber das ist die Wahrheit!:d_up:

Zitat:

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Zitat von derchecker

Nun nehmt sie mal nicht so hart ran.
.... Die sehen nur das was jetzt ist, schauen in den Spiegel und sehen den Ist-Zustand, nämlich eine schlaffe, dicke hässliche Kuh.

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:rofl:

Zitat:

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Zitat von derchecker

um aus dem "Loch" herauszukommen muss man seine Weinerlie mal lassen und ganz unemotional und konsequent einen EP und TP verfolgen, und dann hebt sich die eigene Gefühlslage auch wieder, wenn man die Erfolge sieht, und das Selbstbewusstsein steigt.

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Jupp, genau so siehts aus und das ist der springende Punkt, ein bißchen reinknien sollt man sich schon, wenn man ein Ziel vor Augen hat.
Die "10 Minuten-am-Tag-Trainieren-Strandfigur" oder die "Schlankpille-fress-soviel-du-willst" existiert halt nur in der Werbung und in den Traumvorstellungen von faulen Menschen - nicht in der Realität:ratlos:

Ich habe gerade sozusagen im Selbstversuch hautnah erlebt, wie genial es ist, sich sein Ziel redlich zu 'erarbeiten'.:-)

Noch letzten Oktober wog ich knappe 100kg. (Jetzt sind's 61kg. Ich bin 171cm groß, 40 Jahre alt und ne Frau:rotwerd: )
Dann hab ich aus gesundheitlichen Gründen anfangen 'müssen', Sport zu treiben.
Die Ärzte sagten mir, ich müsse in meinem Leben Sport mit einplanen, sonst könnte ich mir in 20 Jahren nen Rolli bestellen...

Gut, dann habe ich eben versucht -wenn ich eh Sport machen muss- auch Spaß daran zu finden und hab mich so richtig 'reingekniet'.
Kurz darauf stellte ich meine Ernährung mehr und mehr um. Und klar, ohne Disziplin (man hat aber doch schliesslich seinen Traum vor Augen) geht nix. Schon gar nicht von heute auf morgen.

Mittlerweile hab ich supergute Fortschritte beim Training gemacht, bin größtenteils weg von den starren Geräten und fühle mich sauwohl in meinem neuen Körper.:D

Ich kann echt nur sagen: Es LOHNT sich, sein Ziel eisern zu verfolgen! Die Erfolge sind echtes Doping für die Seele.:daumen:

Ich wünsche dir viel Erfolg im Kampf gegen deinen inneren Schweinehund.

Zitat:

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Zitat von Feuerkind13

Ich habe gerade sozusagen im Selbstversuch hautnah erlebt, wie genial es ist, sich sein Ziel redlich zu 'erarbeiten'.:-)

Noch letzten Oktober wog ich knappe 100kg. (Jetzt sind's 61kg. Ich bin 171cm groß, 40 Jahre alt und ne Frau:rotwerd: )
Dann hab ich aus gesundheitlichen Gründen anfangen 'müssen', Sport zu treiben.
Die Ärzte sagten mir, ich müsse in meinem Leben Sport mit einplanen, sonst könnte ich mir in 20 Jahren nen Rolli bestellen...

Gut, dann habe ich eben versucht -wenn ich eh Sport machen muss- auch Spaß daran zu finden und hab mich so richtig 'reingekniet'.
Kurz darauf stellte ich meine Ernährung mehr und mehr um. Und klar, ohne Disziplin (man hat aber doch schliesslich seinen Traum vor Augen) geht nix. Schon gar nicht von heute auf morgen.

Mittlerweile hab ich supergute Fortschritte beim Training gemacht, bin größtenteils weg von den starren Geräten und fühle mich sauwohl in meinem neuen Körper.:D

Ich kann echt nur sagen: Es LOHNT sich, sein Ziel eisern zu verfolgen! Die Erfolge sind echtes Doping für die Seele.:daumen:

Ich wünsche dir viel Erfolg im Kampf gegen deinen inneren Schweinehund.

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Das ist doch mal super klasse !

Danke für deinen Bericht !

Hast Du das ohne Mittelchen geschafft ?

Zitat:

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Zitat von Feuerkind13

Ich habe gerade sozusagen im Selbstversuch hautnah erlebt, wie genial es ist, sich sein Ziel redlich zu 'erarbeiten'.:-)

Noch letzten Oktober wog ich knappe 100kg. (Jetzt sind's 61kg. Ich bin 171cm groß, 40 Jahre alt und ne Frau:rotwerd: )
Dann hab ich aus gesundheitlichen Gründen anfangen 'müssen', Sport zu treiben.
Die Ärzte sagten mir, ich müsse in meinem Leben Sport mit einplanen, sonst könnte ich mir in 20 Jahren nen Rolli bestellen...

Gut, dann habe ich eben versucht -wenn ich eh Sport machen muss- auch Spaß daran zu finden und hab mich so richtig 'reingekniet'.
Kurz darauf stellte ich meine Ernährung mehr und mehr um. Und klar, ohne Disziplin (man hat aber doch schliesslich seinen Traum vor Augen) geht nix. Schon gar nicht von heute auf morgen.

Mittlerweile hab ich supergute Fortschritte beim Training gemacht, bin größtenteils weg von den starren Geräten und fühle mich sauwohl in meinem neuen Körper.:D

Ich kann echt nur sagen: Es LOHNT sich, sein Ziel eisern zu verfolgen! Die Erfolge sind echtes Doping für die Seele.:daumen:

Ich wünsche dir viel Erfolg im Kampf gegen deinen inneren Schweinehund.

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Tolle Leistung:respekt:

Ganz lieben Dank! -freu-:-)
Ja klar, ohne irgendwelche Hilfsmittelchen. Nur durch Kaloriendefizit (mit zunehmend gesünderem Essen, anfangs war ich ziemlich planlos und dadurch recht einseitig) und Training.
Ich hab so einen Spaß am Training entwickelt, dass es nach der anfänglichen Hürde (die sicherlich jeder kennt) auch nicht sonderlich schwierig war.

Wenn man sich in die Materie n bissi einliest, sich informiert, den Zusammenhang zwischen Sport und Ernährung versteht, bekommt man irgendwie schon von 'Haus aus' mehr Lust, es -wenn schon denn schon- gleich RICHTIG zu machen.;)

Zitat:

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Zitat von Nicole1978

Hallo Zusammen,

ich bin Neu hier und möchte mich zuerst mal kurz vorstellen:
Mein Name ist Nicole, bin 31 Jahre, verheiratet und habe 2 Kinder.
1,68 m und 69 kg
Vor meinen Kindern hatte ich gut 10 KG weniger; :kopfwand: das ist jetzt 4 Jahre her. Nun möchte ich endlich wieder richtig abnehmen, hab auch die Ernährung umgestellt und geh so weit es die Zeit zulässt regelmäßig ins Studio (mind. 2x in der Woche). Das alles hilft nichts, weil ich oft so Heißhunger bekommen und dann ist alles zu spät.
Jetzt hab ich mich mal durchs Internet gelesen und bin auf ein Medikament mit dem Namen Reductil gestossen. Kennt das jemand von Euch?
Ich will jetzt keine Moralapostel, die meinen, mich aufklären zu müssen bzgl. der Nebenwirkungen und dass das ja ein Forum für BB ist, und nicht für frustrierte Mütter usw. :nono:
Wenn mir ein paar Leute ihre Erfahrungen mitteilen, wäre es super! Und vor allem, ob man mit diesem Medikament noch Sport treiben kann und darf.
Vielen Dank schon mal.
Nicole

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Muha 8/10

Könnte fast nen 2 acc von Lizzard sein :lol:



Ontopic: Sorry aber du erwartest keine Moralapostel?

Bei dem Mist (und das ist nett ausgedrückt), den du dir mit diesen extrem nutzlosen und gefährlichen Tabletten reinschmeisst, solltest du in uns eigentlich Schutzengel sehen. :engel:

Nicole, vielleicht stimmt dich das hier ja ein bisschen nachdenklich:

...
ich habe Reductil 1999 ein Jahr lang genommen.
Um es vorwegzunehmen, ich hab 15kg abgenommen (zwischendurch sind doppelt so viel wieder drauf). Allerdings wars ne Quälerei. Die Nebenwirkungen sind nicht zu unterschätzen. Ich hatte Kopfschmerzen, konnte kaum noch schlafen und einen Ruhepuls, als hätte ich gerade einen Marathon hinter mir.
Das Zeug mag vielleicht sinnvoll sein, um vor der OP noch ein paar Kilo loszuwerden. In Anbetracht der Tatsache, dass Reductil wirklich seeeehr teuer ist (bekommst du evtl einen Zuschuß?), wäre ich damit vorsichtig.
Vielleicht ist es bei dir anders, ich würde von dem Zeug jedenfalls keine einzige Kapsel mehr einwerfen. Aber was hat man nich alles versucht...

Das ist nur EINE Aussage von vielen ähnlichen, die ich mal beim quergoogeln im Net gefunden habe.
Mal ehrlich, für kein Geld der Welt würde ich mir dieses Zeug einschmeissen.
Und btw.... Ich hätte auch das Gefühl, meinen Erfolg 'erschummelt' zu haben.

Lass lieber die Finger von dem Zeug. Gewissenhafte Ärzte verschreiben es eh nur stark adipösen Menschen (was du ja nicht im entferntesten bist).;)

mama mia machen sich alle hier ne mühe....
sorry,
aber das ist vergebliche liebesmüh.

dieses forum hat zehntausend views am tag, tausende von männlichen usern.
regelmässig gehen hunderte männliche user hier online.
von der handvoll frauen die in germany trainieren und oder zuhause/studio erfolgreich die gewichte ins herz geschlossen haben, sind evtl nen paar regelmässig hier ...die meisten von ihnen sind dann entweder athletinnen oder ehemalige athletinnen...
was will ich sagen...
die warscheinlichkeit, das ein fall wie dieser tread hier ( also die typische fitnesskundin mit allem drum und dran . nur halt nicht der richtigen einstellung und geringen körperlichen voraussetzungen die noch zudem von jahr zu jahr immer mehr im fett und schwabbel ersticken...)
sich von der couch erhebt und hurra schreit und ernährung ändert und einstellung und fleissig über die jahre am eisen ist und tatsächlich trainiert ( also nicht nur dolle kurse nach dem prinzip hoffnung besucht und somti wie der grossteil der mädels nur eine branche am leben erhält wo keiner über jahre mitmacht...)
und dann noch hier regelmässig erfolgstory liefert...
sorry,
aber das ist ganz schön naiv.....
:))

schön wäre es wenn frauen mit gewichten trainieren
aber es ich würde eher freiwillig in den dschungel gehen udn nach diamanten schürfen als in einem bb forum auf die "transformation von der armen ach so unsportlichen und vom stress geplagten hausfrau zur positiv und dynamischen fitten sportskanone " zu hoffen.
würd mich sogar nich wundern wenn die betreffende tread erstellerin mittlerweile in einer weight watchers und oder pilates gruppe ihr heil sucht.

:gruebel: :D

:lol:
Klar, das ist natürlich anzunehmen.
Und leider ist es wirklich -zumindestens bei 95%- so, wie du es grad so anschaulich beschrieben hast.

Aber es gibt auch noch die anderen 5%. Diejenigen, die sich wirklich nen Kopf machen und ERNSTHAFT was ändern wollen.
Wäre doch schön, wenn die Threaderstellerin auch zu diesen 5% gehören würde.

Vielleicht ist sie ja (noch) nicht in irgendein Pilates- oder WW-Forum entfleucht, sondern liest sich hier nur mal 'schlau'.:engel:

Ist ja alles schön und gut... aber wenn sie direkt sowas hier schreibt:

---Jetzt hab ich mich mal durchs Internet gelesen und bin auf ein Medikament mit dem Namen Reductil gestossen. Kennt das jemand von Euch?
Ich will jetzt keine Moralapostel, die meinen, mich aufklären zu müssen bzgl. der Nebenwirkungen und dass das ja ein Forum für BB ist, und nicht für frustrierte Mütter usw.---



Sorry aber wie dumm kann nen mensch sein..?

Zitat:

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Zitat von EchoMirage

Sorry aber wie dumm kann nen mensch sein..?

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Tja....#popcorn

wobei... für otto-normal (!!) ist weight-watchers kein schlechter anfang gepaart mit sport.
da lernen die wenigstens etwas über nährwerte und so... ;)

Weiß nicht so recht, ob das alles Hand und Fuß hat, was die da verzapfen:ratlos:
http://www.weightwatchers.de/community/rcp/index.aspx :salook:
Hinter WW, Calory Coach und wie sie alle heißen steckt sicherlich eine gute Absicht.
Aber wie hoch sind denn die langfristigen Erfolgsquoten? :sorg:
Ich finde, Karsten hat die Realität tatsächlich auf den Punkt gebracht!

Zitat:

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Zitat von Sternchen

wobei... für otto-normal (!!) ist weight-watchers kein schlechter anfang gepaart mit sport.
da lernen die wenigstens etwas über nährwerte und so... ;)

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bitte sag doch sowas nicht....
ich hab dich immer so nett gefunden hier...:))
das kann nicht dein ernst sein...:shock: :D
(ey , kidding, oki?!)
weight watchers....sorry,
aber das ist sammelstelle für leute die nie nie nie nie nie auch nur irgendwas mit dem zu tun haben was wir unter figur, diät, fettfrei/arm, positiven life style usw usw oder irgendwas zu tun hat.
aufgebaut nach dem motto
"auf dieser welt kann man es auf zweierlei weise zu etwas bringen
- mit der eigenen klugheit oder mit der dummheit der anderen"
( also letzteres)
bzw das gegenteil von gut ist gut gemeint...
finds echt erschütternd das so einrichtungen so irrsinnigen zulauf haben.
kommt direkt nach power plate und pilates

:evil:

lach,

also Weight Watchers ist eine Sekte für deprimierte Hausfrauen. Allein, die Kohle die die einfahren ist HAMMER. Leider funktioniert es (vielleicht auch Psychosomatisch;))! Für Normalos ist es ein Einstieg im Diätendschungel. Um überhaupt einen Anfang zu finden ist es vielleicht ok. Mit Bodybuilding oder Sport hat das nichts zu tun ;)
Ich hab von 120 kg auf 77 kg (vielleicht auch ein wenig ungesund) ge-diätet. Irgendwo auf diesem Weg auch über WWatchers. Nach einem Besuch tat mir schon die Kohle leid und ich hab mir lieber n Studio gesucht. Mittlerweile bin ich so heiß auf Sport, dass ich es mir ohne nicht mehr vorstellen kann. Ich glaube KEINE Gewichtsreduktion kann auf Dauer ohne Sport funktionieren. Also Schweinehund überwinden!

Mir kommt Weight Watchers und dieses Punktezählen sehr kompliziert vor.

Seit ich das Fitnessstudio gewechselt habe und von einem erfahrenen Fitnesstrainer immer mehr über Ernährung lerne, desto einfacher fällt es mir mich danach zu halten.

Klar, gibt es Phasen an denen man sich mal mehr gönnt. Darf man ja auch.

Aber ich halte mein Gewicht bereits seit 2 Jahren und wiege nicht mehr schwabbelige 93kg.

Wenn es denn wieder darauf ankommt einige Kilos los zu werden, dann klappt das auch ohne Pillen.

Dann heißt es:

Sich an den Ernährungsplan halten -> viel Gemüse Obst, selbst zubereite Mahlzeiten, Pute, Hühnchen, Haferflocken, Reis, Eier, Milch, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Leinöl, Rapsöl, Olivenöl, natriumarmes Mineralwasser, Tee etc. und dazu ganz wichtig viel Ausdauersport.

Klingt das nicht schon alles nach einem gesünderen und ausgewogeneren Leben?

Selbst wenn Du stark eingebunden bist wegen Deinen Kindern, dann geh mit ihnen auf den Spielplatz toben, Fußball spielen, Fangenspielen, Schwimmen, Federball spielen oder falls sie noch im Baggy vor sich her geschoben werden müssen, dann erhöhe doch das Tempo und jogge.

Im Wohnzimmer kannst Du sicherlich einige Kniebeugen machen und auf dem Boden liegen und Bauchübungen (Chrunches) absolvieren.

Gerade, wenn man Kinder hat, sollte man vorsichtiger sein und nicht seine Gesundheit mit irgendwelchen Mittelchen riskieren. Und stell Dir vor, die Pillen kommen aus Versehen in die Hände Deiner Kinder!

Aber, bleib unvernünftig und nimm die bequeme Methode "teure Pille" und jammer dann niemanden die Ohren voll, dass Du danach noch immer nicht abgenommen hast. Denn der Jojo-Effekt kommt damit sicherlich.

Also ich finde, man darf da nicht so hart ins Gericht gehen. Hier wird mit zweierlei Maß gemessen und das wirkt schon fast wie überheblich. Ist doch klar, dass sich dort bei den WW keine Wettkampfathleten einfinden.

Bei den WW ist es denen auch Sch***egal, ob die zugeführte Menge an Eiweiß zu Erhaltung der Muskelmasse während der Diät ausreicht, weil da keiner welche hat und es somit auch nix ausmacht. Die BB- Diät zielt auf die Erhaltung der höchstmöglichen Muskelmasse ab während die anderen damit beschäftigt sind, statt 130kg nurnoch 85kg zu wiegen.

Außerdem schließt WW Sport keineswegs aus, aber da zählt nunmal überhaupt eine Form von Bewegung als Einstieg in ein Leben mit sowas wie Stoffwechsel. Kannte mal eine Mutter, die kam kaum mit knapp 160kg noch die Treppe ausm Keller hoch und setzte sich auf den Boden um zu schnaufen. Ich konnte grade noch überredet werden, nicht den Notarzt zu verständigen.... Die hat dann auch bei den WW angefangen. Wird auch nicht nach KFA oder Oberarmumfang gefragt. Also mal auch ein bißchen Toleranz vielleicht für den Rest der Welt :)

Außerdem ist es wirklich erschreckend wie wenig teilweise auch junge Leute von Essen verstehen, was schon bei einfachsten Sachen anfängt. Kollegin holt sich morgens zwei Stückchen und zwei Brezeln beim Bäcker, nachmittags erwisch ich sie wieder beim Essen. Da hat sie sich 200g Vollfettgouda mit nem halben Kilo Trauben reingestopft und mich gefragt wieso ihr ***** eigentlich immer fetter wird. Sie hat also bis 13 Uhr so viele KHs verdrückt wie unsereine Frau in 14 Tagen und 0 Einweiß... Gespür für Zusammensetzung von Lebensmitteln= null

Was soll man da noch sagen...?

[QUOTE=Claudi-22]Also ich finde, man darf da nicht so hart ins Gericht gehen. Hier wird mit zweierlei Maß gemessen und das wirkt schon fast wie überheblich. Ist doch klar, dass sich dort bei den WW keine Wettkampfathleten einfinden.

Bei den WW ist es denen auch Sch***egal, ob die zugeführte Menge an Eiweiß zu Erhaltung der Muskelmasse während der Diät ausreicht, weil da keiner welche hat und

genauso siehts aus
weil da keiner welche hat
und weil da keiner welche hat
wird da auch nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie jemals eine ( einer kann man ja nicht sagen bzw auch wenn ich mario barth albern finde....aber ich denke ein mann wird niemals zu den ww gehen:)) ) tante da auch nur irgendwas verbrennen, verlieren, los werden was irgendwas mit gesundheit oder figur usw zu tun hat.
oder mal so
das ist ne auffangstation für arme säue mti denen man es machen kann ( kohle abzocken) , sei es weil sie naiv/unwissend sind oder weil sie faul sind.
aber aufgeklärt werden sie da niemals,
weil die kundschaft dann das einzig sinnvolle und einzig richtige und einzige effektive machen würden was es nunmal gibt um dauerhaft auszusehen wie ein mensch:
training mit gewichten bzw krafttraining

Die hat dann auch bei den WW angefangen. Wird auch nicht nach KFA oder Oberarmumfang gefragt. Also mal auch ein bißchen Toleranz vielleicht für den Rest der Welt :)
QUOTE]

ich habe toleranz für jeden
aber nicht für gauner und leute die nach den regeln unseres system arme , schwache , unwissende , naive und faule ausnehmen wie ne weihnachtsganz und das unter dem mantel von "das gegenteil von gut ist gut gemeint" oder "mit dick und doof kann man es ja machen"
bzw denn das ist es nur
gut gemeint

das so etwas sich überhaupt in einer angeblich aufgeklärten gesellschaft so lange halten kann...
toleranz.....:rofl:
klar.
die führt dazu, das täglich millionen von menschen wege nach dem prinzip hoffnung bestreiten die einfach auf sand gebaut sind (aber eben eins bringen was alles aufwiegt: fette kohle). und das jeder an jeder ecke mit seinen tollen methoden in form zu kommen/anleitungen zur körperverletzung, hausieren gehen darf, ohne das er dafür mit katzenmist beworfen wird.

wer mit mir an einem tisch sitzt sollte zumindest aufpassen wenn er von so einrichtungen anfängt zu erzählen....könnte sein das er schwer ausgelacht wird:evil:

das leben ist zu kurz um nur verar.... t zu werden.
und man muss nämlich eben nicht alles tolerieren nur weil das irgendwo geschrieben steht.

nur meine meinung
:D

Uih, das ist aber schon ziemlich hart...:))
Ist aber was wahres dran, ganz bestimmt.

@Claudi-22:
Klar, Toleranz schön und gut und man muss auch um Gottes Willen keine hilfesuchenden Fories in der Luft zerreissen.

Aaaber:
Die Threaderstellerin hat sich ja bewusst an ein BODYBUILDING-Forum gewandt und eben NICHT an ein 'normales' Diätforum.
Und innerhalb dieses Forums eben auch direkt an die BB Ecke (Frauen) und NICHT in die Abnehmthreads.
Ergo muss sie ja auch mit solchen Antworten gerechnet haben, just my 2 pence.:D

Das Problem liegt ja meistens darin begründet an der falschen Ernährung und mangelnder Bewegung.

Ist leider so, Übergewicht ist eben leichter angefuttert als ein antrainierter Body.

Und bitte, sie schrieb über Heißhungerattacken.

Woran das wohl liegt ... Blutzucker im Keller? Unregelmäßige Mahlzeiten und was für welche? Oder nur Lust auf Süßes oder Deftiges?

Die kriegt sie eben nicht mit einer Pille gestillt. Gelüste enstehen im Kopf. Kommt dann drauf an, ob man ihnen nachgibt oder sich zurückhält.

Zitat: Die hat dann auch bei den WW angefangen. Wird auch nicht nach KFA oder Oberarmumfang gefragt. Also mal auch ein bißchen Toleranz vielleicht für den Rest der Welt ...

... also bitte mehr Toleranz gegenüber den BBler´n! Es gibt einige unter Ihnen die auch mal zu der etwas beleibteren Gruppe gehörten und irgendwann abgespeckt haben ;o)

Jaaaa, thanx, Muskelhexe!:D
Empfinde ich mittlerweile auch so in der Art... Hab hart gekämpft und nicht nur Punkte gezählt.:rock:

Ihr habt ja Recht :) Denke mal diese nicht besonders gut überlegte Anfrage war wohl der letzte verzweifelte Versuch, doch noch ein besonders geheimes Geheimnis herauszukriegen wie man über Nacht zum Fitnessmodell wird... ;)

Und was ist dabei herausgekommen- die Erkenntnis, dass es auch in der Welt des BB keine Wundermittel sondern auch nur mit Verzicht und harter Arbeit geht. Und als Preis für all die Schufterei und den Hunger hat man dann eine geile Figur, die noch besser ist als einfach nur dünn zu sein.

Da es ja Gott-sei-Dank (das muss dann auf jeden Fall unter Einsatz des eigenen Lebens verhindert werden) solche Wunderpillen nicht gibt, sehen die Menschen einen an und jeder weiß wieviel Disziplin und Stärke hinter der Figur steckt. Weswegen die Figur auch viel über die Person selbst verrät

Das muss uns doch als Genugtuung reichen!!!!!!!!!!!!!! :))

Finde das lustig...die Threaderstellerin hat seit nem Monat nix mehr gepostet und hier wird seitenweise debattiert.
Was sagt uns das? #popcorn

:salook:

Zitat:

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Zitat von meteora

Finde das lustig...die Threaderstellerin hat seit nem Monat nix mehr gepostet und hier wird seitenweise debattiert.
Was sagt uns das? #popcorn

:salook:

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Das sie hart am Kalorienrechnen ist und am Trainieren und sie keine Zeit mehr für die Zähne hat mann:axt: :axt:

Jetzmal meine Meinung als Reductilnutzer.

Kein, halbwegs vernünftiger, Arzt wird diese Pillen, wegen 10 Kilo zuviel, verschreiben.
Die nebenwirkungen können recht heftig sein. Bei mir Ab und zu Kopfschmerzen, Bluthochdruck mit Aggresivität gepart, zwischen durch mal ne Woche Hämmoridenbrand.
Desweiteren machen die Pillen dich nicht schlank.
Sie dienen nur als hilfe, in schweren Fällen, seine Ernährungsgewohnheiten umzustellen.
Ohne änderung der Ernährung und Sport wird es auch mit Pille nichts.
Wenn du die wieder absetzt und in deine alten Muster zurückfällst, hast den guten alten Freund Jo Jo immer an deiner Seite.