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Hey Leute,
ich mische mir vor dem Training Creatin + Traubenzucker in Wasser auf um es direkt danach zu Trinken. Dies ist ungefähr zwei Stunden nach dem Anmischen. Kann da irgendetwas mit der Wirkung passieren wenn die zwei Stoffe stundenlang zusammen im Wasser gemischt sind oder sollte ich da lieber zwei separate Flaschen dazu benutzen??
Gruß Oli
Das Creatin is nach 2 stunden im wasser kein Creatin mehr
Noch schlimmer, es wandelt sich sogar zu Creatinin um, das sogar toxich wirkt.:nono:Zitat:
Zitat von chr7s
Creatin muss spätestens 10 min nach dem mischen mit Wasser getrunken werden
Na zum Glück hatte ich hier gefragt. Danke für die Antworten. Werde es wohl wieder erst nehmen wenn ich da heme bin.
Und wenn ich die beiden Pülverchen zusammen schütte und erst nach dem Training das Wasser hinzufüge? Das würde doch funktionieren oder??
Das macht nichts solange das Creatin trocken bleibt.Zitat:
Zitat von maddoccc
Ok, danke.
Gruß oli
null problem, gerne
Jo datt geht :DZitat:
Zitat von maddoccc
Man sollte auch nicht übertreiben.Zitat:
Zitat von Godzilla
Quelle: creapure.comZitat:
Das Kreatin-Getränk sollte immer frisch zubereitet und noch am gleichen Tag getrunken werden, da Kreatin in Flüssigkeiten nicht über einen längeren Zeitraum stabil bleibt.
Die 2 h würden also wahrscheinlich nicht viel ausmachen, aber frisch mischen ist dennoch sinnvoller.