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Creatin u. Traubenzucker mischen?
Hey Leute,
ich mische mir vor dem Training Creatin + Traubenzucker in Wasser auf um es direkt danach zu Trinken. Dies ist ungefähr zwei Stunden nach dem Anmischen. Kann da irgendetwas mit der Wirkung passieren wenn die zwei Stoffe stundenlang zusammen im Wasser gemischt sind oder sollte ich da lieber zwei separate Flaschen dazu benutzen??
Gruß Oli
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Men`s Health Abonnent
Das Creatin is nach 2 stunden im wasser kein Creatin mehr
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Discopumper/in
 Zitat von chr7s
Das Creatin is nach 2 stunden im wasser kein Creatin mehr
Noch schlimmer, es wandelt sich sogar zu Creatinin um, das sogar toxich wirkt.
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Discopumper/in
Creatin muss spätestens 10 min nach dem mischen mit Wasser getrunken werden
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Na zum Glück hatte ich hier gefragt. Danke für die Antworten. Werde es wohl wieder erst nehmen wenn ich da heme bin.
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Und wenn ich die beiden Pülverchen zusammen schütte und erst nach dem Training das Wasser hinzufüge? Das würde doch funktionieren oder??
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