Kann man seinen Bizeps auch mit Bankdrücken trainieren?
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Kann man seinen Bizeps auch mit Bankdrücken trainieren?
Für die Erstellung eines solchen Freds gehört man übers Knie gelegt. :sorg:Zitat:
Zitat von Muscle999
Schon mal was von Google gehört?
Beispiel:
http://www.fitness-xl.de/images/MS_Brust.jpg
aha danke und wie trainiert man den po (knackarsch)?
Wenn man sich so manche Studios anguckt- da "macht" einer Bankdrücken und derjenige der dahinter steht macht kombiniertes Kreuzheben/Bizepscurl/Shrug. Gerne auch 8 oder 9 Wiederholungen...Zitat:
Zitat von Muscle999
Im Klartext- NEIN
Lass unter der Dusche mal die Seife fallen.Zitat:
Zitat von Muscle999
wieso denn??? versteh ich nicht gib mal ne richtige antwort
:lol: :lol:Zitat:
Zitat von Collossus
@Muscle999: Mach mal Kniebeugen, sind gut für die Beine und A.....
Solange wie von Dir keine vernünftigen Fragen/Beiträge kommen, kriegst Du auch keine richtige Antwort.Zitat:
Zitat von Muscle999
was ist denn daran bitte wohl nicht vernünftig? ich möchte einen knackigen po
... und einen gut trainierten Bizeps durch BD :D
Ohmann, es wird Sommer, man merkt schon die Trolle aus ihren Löchern kommen....