Pancakes
2 Eier
50 g Whey
40 g Mandeln (gemahlen)
50 ml Milch
Low-Carb Eiweißbombe
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Pancakes
2 Eier
50 g Whey
40 g Mandeln (gemahlen)
50 ml Milch
Low-Carb Eiweißbombe
Die Herzhafte Variante..
3 Eier
50g Whey Unflavoured
40g Käse (Parmesan/Gouda)
50ml Milch
70g Kochschinken (vorher anbraten)
etwas Öl
abschmecken mit Kräutern und Pfeffer
700 Kcal
86g EW
38g Fett
Moin freunde. Will nach langer pause wieder anfangen mit nem push/pull plan. Nun zu meiner frage: ich bin beruflich nur mit dem auto unterwegs und esse nur abends warm. Aber was könnte ich essen wenn ich mit dem auto unterwegs bin um auf meine kcals zu kommen?
Gruß blitzfarn
Praktisch alles. Kannst ja wunderbar im Auto transportieren
Back dir eiweißriegel
Im Auto ist doch gar kein Problem.
Hab letztens zwischen Training und Geschäftstermin aufm Parkplatz Pute, Reis und Gemüse aus der Tupperdose gefuttert.
Das habe ich mich auch gerade gefragt.: Wo ist das Problem. In Tupperware oä kann man ein 7 gängiges Menü transportieren und Besteck/Servietten/Getränke hat ebenfalls Platz.
Es gibt sogar Mikrowellen für das Auto. Da kann man sich sein vorgekochtes Essen sogar warm machen :-)
Kleiner Einkaufstipp..
Edeka wird mir immer symapthischer.
Schinken mit 72g Eiweiß... für unterwegs TOP
sowas wie trockenfleisch...
40 gramm 3 euroT: dafür das man das wasser raus nimmt
ich machs im heizungsraum selber;)