Bilder nach 1 Jahr Pause - wieder aktiv :-)

Hallo Leute,

Möchte mich vorstellen. :-)


Alter: 25 Jahre

Größe: 1,84cm

Gewicht:83 kg

Kfa: kP :-)


Trainingsplan: keiner vorhanden, nach Zeit und Laune.

Trainiere seit 6 Jahren, wobei ich 1,5 Jahre pausiert gabe und erst wieder seit einem Monat dabei bin. Hatte davor Gesundheitsbedingt über 1,5 Jahre Pausiert und extrem abgenommen (16kg). hatte Stress mit meiner Freundin, Arbeit und noch einen Todesfall in der Familie.


Ich bin normalerweise Muay Thai Kämpfer und mache Fitness nebenbei. Allerdings macht es mir immer mehr Spass zu Pumpen. Mein "Topgewicht" waren vor 3 Jahren 97kg. Hatte allerdings zu hohen Kfa trotz cardio im muay Thai, laufen 15km/Woche, Sparring 4x/Woche, usw. mein ziel sind "saubere" 85-86kg.

Ich supplementiere hauptsächlich Quark und ab und zu einen eiweiss Shake.

Momentan überlege ich sogar eine propionat kur zu machen. Habe im Freundeskreis Leute die regelmäßig Kuren und dadurch bin ich in Kontakt gekommen.

Was haltet ihr von einer kur ??? Werde ---- FALLS ICH EINE MACHE ---- davor noch 6-8 Monate mit Ernährung aufbauen was geht. Meine Beine sind ganz ok. Durchs kicken und tägliches radeln sind sie in Form. Trainiere Beine natürlich auch einmal die Woche im gym :-)) - kein Discopumper - :-)

Also bis dann. Gruß Dominik.


P.s. Seid nicht so hart. Ich bin kein BB'ler und kann net Posen :-) Anhang 15709Anhang 15710Anhang 15711

- Quark ist kein Supplement :))

- ne Kur!? also bitte...wofür denn?

- Bilder sehen für die Pause recht ordentlich aus

:-)) ich sehe halt meine Freunde die auf Stoff sind wie Hammer die aussehen. Sind wirklich Top körper. Deshalb die Überlegung für eine kur. Allerdings kann ich dann mein Hauptsport wahrscheinlich nicht mehr machen.

Zitat:

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Zitat von Electro20

:-)) ich sehe halt meine Freunde die auf Stoff sind wie Hammer die aussehen. Sind wirklich Top körper. Deshalb die Überlegung für eine kur. Allerdings kann ich dann mein Hauptsport wahrscheinlich nicht mehr machen.

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Das ist Unsinn. Da ist ohne Roids noch ewig viel drin. Du solltest dir ein paar Fragen stellen:
- Welchen Sport will ich machen? Soll mein Körper funktional (für MT) sein oder will ich Bodybuilder sein?
- Falls BB, hast du Bühnen Ambitionen?
- Ist dein Training und deine Ernährung optimiert? (Ich kann dir jetzt schon zu 100% sagen, dass es nicht so ist)
--> Die Optimierung der Beiden ist eine Grundvorraussetzung einer Kur!
- Willst du die gesundheitlichen Risiken für nur einen guten Körper eingehen? (Stichwort: erste Frage)

Alles in Allem. Mach keine Kur.
Du hast weder die Ambitionen, noch die Grundvoraussetzungen.

Zitat:

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Zitat von a96s

Das ist Unsinn. Da ist ohne Roids noch ewig viel drin. Du solltest dir ein paar Fragen stellen:
- Welchen Sport will ich machen? Soll mein Körper funktional (für MT) sein oder will ich Bodybuilder sein?
- Falls BB, hast du Bühnen Ambitionen?
- Ist dein Training und deine Ernährung optimiert? (Ich kann dir jetzt schon zu 100% sagen, dass es nicht so ist)
--> Die Optimierung der Beiden ist eine Grundvorraussetzung einer Kur!
- Willst du die gesundheitlichen Risiken für nur einen guten Körper eingehen? (Stichwort: erste Frage)

Alles in Allem. Mach keine Kur.
Du hast weder die Ambitionen, noch die Grundvoraussetzungen.

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Mein Training und meine Ernährung sind überhaupt nicht optimiert. Ich esse was ich sehe, trainiere wann ich zeit und Lust hab. Das einzige was ich regelmäßig dafür tue ist wie gesagt, den Quark essen. :-D


Naja das mit der kur werd ich wohl echt lassen. Bin auch nicht genug davon überzeugt um die Risiken einzugehen. Bin halt wahrscheinlich der typische steroid Neuling der sich denkt "ach Fahr ich mal ne kur".... ;-)

Mein Körper soll funktional sein. Das ist wichtiG. Ich mache Fitness immer nur nach dem MT ergänzend für 40-60 Minuten. Ich merke Schon wenn ich zuviel Brust trainiere das die Funktionalität total leidet weil ich meine Deckung schwer zu bekomme.

Zitat:

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Zitat von Electro20

Mein Training und meine Ernährung sind überhaupt nicht optimiert. Ich esse was ich sehe, trainiere wann ich zeit und Lust hab. Das einzige was ich regelmäßig dafür tue ist wie gesagt, den Quark essen. :-D


Naja das mit der kur werd ich wohl echt lassen. Bin auch nicht genug davon überzeugt um die Risiken einzugehen. Bin halt wahrscheinlich der typische steroid Neuling der sich denkt "ach Fahr ich mal ne kur".... ;-)

Mein Körper soll funktional sein. Das ist wichtiG. Ich mache Fitness immer nur nach dem MT ergänzend für 40-60 Minuten. Ich merke Schon wenn ich zuviel Brust trainiere das die Funktionalität total leidet weil ich meine Deckung schwer zu bekomme.

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Gut, du siehst es ja selbst ein. Die Meisten sind dann ziemlich stur und uneinsichtig. Vorschlag: Lies dich hier im Forum in das richtige Training und die richtige Ernährung ein. Dann rede mit deinem Trainer und entwickle einen Trainings- und Ernährungsplan. Dann wird deine Form immer besser und MT leidet nicht darunter. Das ist ein schwieriger Weg, aber Roids würden ihn nicht einfach machen (das denken die meisten).

Ja gut. Ich hasse sowieso die einfachen Wege. :-). Je härter je besser. Denk mal die Ernährung ist ein guter Anfang. Eventuell mal Supplemente probieren außer Eiweiss Shakes. Ich bin nicht Stur. Sind ja nur Tips. Vielleicht bekomm ich noch mehr Tipps hier, wäre hilfreich. Gruß

Zitat:

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Zitat von Electro20

Mein Training und meine Ernährung sind überhaupt nicht optimiert. Ich esse was ich sehe, trainiere wann ich zeit und Lust hab. Das einzige was ich regelmäßig dafür tue ist wie gesagt, den Quark essen. :-D

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Haha da musst ich doch grad echt den Mundwinkel verziehen :)

Wieso keine Eiweissshakes? Wenn deine Ernährung nicht so optimal ist wird dir nichts soviel bringen wie Shakes.

Zitat:

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Zitat von KonniV

Wieso keine Eiweissshakes? Wenn deine Ernährung nicht so optimal ist wird dir nichts soviel bringen wie Shakes.

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was laberst du da eigentlich

Zitat:

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Zitat von onWeed

was laberst du da eigentlich

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Dachte ich mir auch gerade.