weil du schulterdrücken im pull tag und beinbizeps im push tag, was aber dort jeweils nicht reingehört, waden weiß ich nicht was er hatZitat:
Zitat von Tha_Anthrax
Druckbare Version
weil du schulterdrücken im pull tag und beinbizeps im push tag, was aber dort jeweils nicht reingehört, waden weiß ich nicht was er hatZitat:
Zitat von Tha_Anthrax
Ja sicherliche ist solch Aufteilung auch möglich, doch es ist ein Irrglaube, dass man Push Pull trennen muss ;DZitat:
Zitat von onWeed
Da das Blut in den Beinen ist, verwende ich auch die Kraft die Vorhanden ist!
Die Aufteilung ist aber die denkbar schlechteste für nen 2er. Schulter - eh immer übermäßig trainiert - hat keine Erholung. Ist ein schlechter GK im Ergebnis
Das denkst du weil? Wenn ich Beine, Brust, Schulter und Trizeps an 1 Tag habe, dauert der 2 Tag 20 Minuten - Sinn?